olá caro visitante…
Este espaço a reservado para: sugestões, criticas, perguntas entre outros..
deixe seu comentario, o mais breve possivel estarei lhe respondendo
Ou entre no CHAT pelo Messenger: mgroup65476@hotmail.com
obrigado por visitar o Super Treino.
Visite tambem: http://www.supertreino.blog.br
Eu tenho 23 anos ,atualmente com1.77m e 68,69kg,do sexo masculino
Sou do tipo octomorfo,no qual se alimenta severamente de 6 a 7 vezes por dia ,treino really hard 1musculo por semana fazendo serie A B C 1X. e q n obtem resultados satisfatorios..
Venho atravez pedir pela trigezima opiniao (pois eu sei q malhar nao eh como receita de bolo) e ja fazem mais de 5 anos q venho na tentativa e ja n sei muito mais o q fazer..Meu objetivo eh chegar aos 74;75kg.
so tive resultado satisfatorio qndo eu tomei o durateston…. e tinha uns 17 anos no qual cheguei aos 72 kg
agora vivo na nz e para mim e mais acessivel os suplementos .penso no mes q vem tomar whey com creatina.e depois tomar um muscle builder isa-test da cia isatori…(www.sportsfuel.co.nz).
GOSTARIA MTO DA ATENCAO DE VCS POIS JA LI E DESLI TODOS OS ARTIGOS NAO SO DO SUPERTREINO COMO OUTROS EM PARCERIA…SOU MTO DEDICADO PARA POUCO RESULTADO.
ja estou comecando achar q so nascendo denovo…..
oi meu nome e elizario tenho 21 anos sou da cidade di irecer bahia estou escrevendo para vc para pergunta qual minha maneira di creser os musculos em casa sendo que eu não estou na cademia eu ja tomei ana bolizante mais não deu serto minha tendensia e ser magro qua minha maneira di ter musculos bem rapido sem e para cademia gostaria da suas resposta
Bom, a dica que eu tenho para lhe fornecer é a seguinte…
Voce deve a cada treino trabalhar 2 musculos, um grande ( peito, costas, ombros), e um pequeno (biceps, triceps, perna).
Associe sempre um musculo grande com um pequeno, faça de 3 a 4 séries com carga maxima, não esquecendo é claro de fazer os movimentos certos, com muito postura, faça de 5 a 8 repetições, procurando sempre concentrar bem o peso em cima de seu musculos…
Olá colega
eu malho a uns 2 anos e pouco…
tenho 1,88 de altura e quando comecei a malhar
pesava 67 kg, ou seja, eu era um cadaver hehe
hoje ainda não atingi meu objetivo que é chegar
nos 100 kg mas ja melhorou muuuuito, atualmente
peso 85 kg e continuo magro devido a minha altura,
mas percebi que comecei a ganhar peso realmente
quando passei a me alimentar corretamente…
vc disse que se alimenta 6 a 7 vezes por dia mas
dependendo o que vc come, poderia fazer 20 refeições que vc não consegue desenvolver…
vou te passar a dieta que eu faço, epero que te ajude…
Manha
1- omelete com 4 ovos e 300 ml de leite (06:00 h)
2- 200 ml de iogurte, pão com uma fatia grossa de mussarela e um copo pequeno de leite (09:00 h)
3- Almoço com muuuuito arroz (mais de 20 colheres) e uns 2 bifes (no minimo) grande, verdura e legumes a vontade (12:00)
4-Malto dextrina com no2, pão com uma fatia grossa de mussarela (14:00 h)
5-Treino sério (sem trocar idéia na academia)
6-tomo vitamina (500 ml de leite 100 ml de iogurte, 5 colheres de aveia, 2 ovos (com gema), uma banana)
um punhado de amendoim (16:30 h)
7- uma lata de sardinha com um como normal de leite 18:00
8- janta normal mas com pouco feijão e pelo menos 2 bifes (boi, frango ou peixe) (21:00 h)
9- Albumina 5 colheres com agua (23:00 h)
Faça esta alimentação por uns 2 meses
e nos conte o resultado….
garanto que você ganha mais que 2 kg por mes
sem precisar tomar esteróides
lembre-se que a hipertrofia não existe
sem esforço, descanço e uma ótima alimentação
abraço
bons treinos
Olá
Primeiramente obrigado por visitar o super treino.
pra vc que e octomorfo e treina.. te aconselho a tomar um whey + creatina ..e muito bom!!
mas nao vai pensandu q soh 1 embalagem de whey e 1 pote de creatina vai trazer o resultado q vc quer…
tem que continuar..
floW te+
EU QUERIA REBE UM TREINO DE VC PARA EU TER UM BOM RESULTADO, POR EXEMPLO EU FASSO EM TODOS OS EXERCICIOS 3 SERIES DE 6 COM O PESO MAXIMO Q EU AQUENTO VCS AXA Q ISSO É UMA BOA PARA GANHA UM RESULTADO SATISFATORIO
gostaria de saber um anabolizante bom pra sair peito rapido
quanto tempo demora para acabar o efeito de uma injeção de primoboland?
tomei mas me deu muita insonia ai nao tomei mas ja faz dua semana ia tomar 4 mas parei na primeira, qual é o efeito coalteral do primoboland no meu caso que tomei so uma.??
Ola gostaria de saber qual o efeito que pode trazer o durateston em uma pessoa que tenha sopro no coração??E saber se hemogenin e deca durabolin sao a mesma coisa , e o quais as consequencias que podem trazer…obrigada
Oi! tenho 34 anos de etnia negra estou malhando atualmente e gostaria de saber se tem uma forma de queimar gordura localizada atraves do treino. Deixando assim o corpo definido no sentido da palavra quero dizer zerado de gordura. E se puderem me dar uma sugestão de series e dieta agradeceria muito. quero saber tbm a melhor forma de aumentar os musculos dos membros inferiores, pernas, coxas panturrilhas,obrigado
Rosa: Primeiramente obrigado por visitar o super treino.
A respeito da sua pergunta, (Ola gostaria de saber qual o efeito que pode trazer o durateston em uma pessoa que tenha sopro no coração?? ) e melhor perguntar pra algum profissional na area.
Deca e hemogenin são a mesma coisa!.
sera q da rsultado?
eu gostaria de tomar deca para aumentar minha massa, mas n sei como funciona. quanto mg tem q aplicar por vez quantas vezes por semana e quanto tempo dura.
olá
da uma olhada neste post AQUI mesmo no Super Treino!!
http://supertreino.wordpress.com/2008/08/21/bula-deca-durabolin/
te +
olá
vou votar a malhar
meu obejetivo principal é hipertrofia
+ não quero deixar de fazer treinos aérobios
quando e como devo fazer um treino aeróbio junto a musculação?
alias eu volto fazer a mesma pergunta
eu quero treinar pra ganhar + massa muscular
+ não quero deixar de praticar a corrida que é meu esporte favorito
quantas vezes por semana eu devo correr ?
lembrando que eu quero desenvolver um trbalho de hipertrofia tbm
Roma : pow eu to kum 16 anos… 77 Kg.
maiis o problema eah qii eu estou com bariiga e nom to conseguindo perde!
oq vc’s me aconselham para eu perde essa barriga!?
entre exercicios e remedios!?
agraço akeles qii comentarem!
Oi eu queria saber se o monster nitor pack diminui a libido, passei a tomar um pack antes e um apos um o treino e meu desempenho sexual ficou esquisito, minha excitação diminuiu!
Olá Alek
não diminui o libido de forma alguma. isso é coisa da sua cabeça.
até porque monster nitro pack é um suplemento e não um anabolizante, até mesmo o anabolizante no começo do ciclo te deixa com o libido nas alturas, e depois cai o libido quando vc para o ciclo, no teu caso é psicologico.
ola pessoal
meu nome e leandro nao concigo engorda de geito nenhum esto fazendo academia ja faz 4 meses
mais nao encordei noa tenhu 1.74 de altura e 59 kg
quero chegar ai a ums 65 ta bom ja
aguem poderia me ajudar ai receita algo qu eu engorde
me add ai se puderem lirous-lirous_leandro@hotmail.com
vlw
Qual o melhor ciclo para definição? Qual o melhor ciclo para ganho de massa sem genicomastia e o que fazer para evita-la sem perder o efeito anabólico da bomba?
Boa tarde
Estou preocupado, estou fazendo um ciclo de 18 wistrols e 8 parabolan e 4 decas.
na sétima parabolan apesar de tomar as injeção nos ombros e nadegas. tive inchaço vermelhidão e os 02 primeiros dias de febre. Interrompi o ciclo e estou tomando relaxante muscular e compressas de água quente e fria.
O que mais posso fazer para desinchar e voltar aos treinos normalmente.
tenho 34 anos 1,75 – 85kg – 15% gordura malho a 8 anos
obrigado
fred
como posso associar o uso de whey protein e creatina …?
queria saber os alimentos mais importantes para ganho de massa muscular, para comer dia e noite
Olá!
Fiz uma dieta alimentar aliada a exercícios e perdi 15kg. Tenho 1.55 e atualmente peso 53kg. Agora sobrou um pouquinho de barriga e gostaria de eliminar de forma rápida. Um amigo me recomendou Lipo6 + treino e outro Winstrol + treino. Qual é o melhor pra mim? Existe algum outro produto q seja melhor?
Desde já agradeço
Ester
Olá! Tenho 26 anos, 1,77m, 79kg, malho de 5 à 6 vezes por semana. Gostaria de saber se é possível ganhar massa muscular sem o uso de suplementos?, pois não tenho grana para o investimento e como calcular a quant. de proteínas que estou consumindo nas refeições?
Olá,
Gostaria de saber na sua opnião, qual é o melhor suplemento alimentar que devo usar para criar massa muscular magra e que da melhores resultados, frequento a academia 4 vezes por semana. Outra duvida! o produto HGH ERGOGEL SUBLINGUAL – Nutrilatina é confiavel e será que ele dá os resultados que promete na propaganda deste produto e tem algum risco para saude se consumir com cuidado e nas medidas que a embalagem sugere a tomar?
At. Gilmar
eu gostaria de saber o que seria o ciclo seis?
Boa tarde amigos, meu nome é adriano, tenho 35 anos, 1,68m de altura e hoje com 62kg, gostaria muito que vcs me dissessem como faço para ganhar volume nas coxas, e quais exercícios que me darão um resultado mais rápido muito obrigado valeu…
Gostaria de saber se posso tomar DECA, hoje tenho 75 anos e 69Kg. Vou ficar impotente? Qual um bom urologista vocês me recomendam? Moro em Recife.
eee
estou com braço inflamado, estava malhando sentido dores,quando estava com corpo quente, nao doia quando esfriava a dor voltava fique tomando antiflamatorios e malhando assim bastante tempo,quando fui aconselhado pelo professor da academia a procurar um ortopedista por que poderia agravar a lesão, ele disse que estava com tendinite e nunca mais ia poder malhar, fiquei deprimido por que sempre malhei, já estou fazendo tratamento um mês a dor diminuiu mais ainda sinto um pouco, procurei um amigo meu personal que disse que o medico estava errado que eu posso voltar sim, mais sera que um dia vou poder pegar pesado de novo ou vou ter que malhar estilo fisioterapia
seus bombado filho da puta
faz algum tipo de luta que da mais resultado
do que ficar aplicando bomba por aii
OLÁ, TENHO 1,77 DE ALTURA, 81KG E 38CM DE BRAÇO, SÓ Q EU ERA GORDO QND PEQUENO, E TENHO UMA BARRIGUINHA MEIO GRANDE, AI TENHO MEDO DE TOMA SUPLEMENTOS E ELES ME ENGORDAREM MAIS, MAS QUERO ALGUMA COISA PRA AUMENTAR PRINCIPALMENTE MEUS BRAÇOS E COSTAS, ME DA UMA DICA BOA DE TREINO E UM SUPLEMENTO Q CRESCA A MASSA MUSCULAR MAS N ME ENGORDE!!!
ABRAÇO…
Toma um cha de picao
que vai te ajudar
a ficar em forma!
gostarias de saber se tomando a clonidina eu obteria algum efeito anabolico relacionado a ganho de massa força ou ajuda em ganhar ?
e se possivelqual a dosagem que deveria ser tomada ?
gostaria de saber sí quando eu estiver usando hemogenin,posso fazer uso de outro anabolizante.e sí eu posso usar un suplemento de NO sem fazer nenhum mau?
tenho uma aluna de personal num estagio avançado estou treinando ela a quasse um ano ela ja desenvolveu bastante queria modificar o treino dela esta me faltando criatividade, rsrsrs… me manda uma ideias , vai me ajudar bastante. desde ja obrigada!! Rosane Abrantes.
HÀ que tipo de suplemento poderia indicar pra ela seu objetivo e hipertrofia
Queria saber se o esse treino para ganho de “BRAÇOS GIGANTES” podem ser feito no mesmo dia ?
Pois eu faço a maioria destes exercicios, mas em dias separados, tem alguma diferença neste tipo de treinamento isolado?
Atenciosamente
Queria saber quanto tempo eu devo esperar para me deitar apos eu ter malhado?
Ola
eu malho a pouco tempo e tenho 15 anos, eu me alimento cerca de 3x ao dia (sei que esta horrivel mas depois de ler alguns topicos aqui vou mudar drasticamente) mas eu queria pedir para me receitarem um ciclo para definir bem os musculos e crescer uns 2cm.de preferencia com durateston e deca
OLÁ, tenho 23 anos e tenho 1,59 de altura, gostaria muito de adquirir alguns centimentros a mais… Gostaria de saber se existe algum tratamento para isso e se alongamento resolve?
boa tarde,
tenho 30 anos, 1,76m e 78 Kg, estou malhando à 4 dias e estou tomando o suplemento creatine, estou querendo definir meu corpo e estou precisando de umas dicas de um proficional no assunto, em relação a suplementos, para manter a forma.
estou tomando hemoginin isso é bom qual seria o melhor resultado pra tomar pois tomo antes de dormiii
demora pra fazer efeito tomando massa ?
Olá, eu estou ingressando em uma academia e me recomendaram consumir BCAA que vem com 150 comp. gostaria de saber qual outro suplemento poderia consumir junto a ele para o ganho de massa. Tenho 1,83 e peso 70kg. Desde já agradeço a atenção.
tenho 1,78 60 kg nunca tomei nehuma
subistancia injetavel ou coisa deçe tipo
keria comesar com
daca-durabolin 50mg
e monster nitro pack no2
isso vai mi ajudar a ganhar massa rapidamente ?
abrigado
quero que saber quantos dias leva para fazer efeito o queima gordura deca durabolim se e so isso que eu preciso tomar e se eu preciso fazer academia
meu peso e 73k e tenho um metro e cinquenta e tres
preciso perde como faço por favor um abraço
oi e tenho pheneus que me encomodan muito oque preciso tomar para peder isso por favor quero saber se so o deca vai resolver uma boa noite
se eu tomar um comprimido de oximetolona, por dia durante 20 dias consecutivos isto pod me causaralgum mal?
claro que farei isto com uma boa alimentação, e e no meio deste ciclo tomar umas 2 dura faz algum mal?
fico a esperar a respostas grato desde ja !!!
Olá! Eu estou querendo queimar a gordura localizada em meu abdomen. faço capoeira e musculação e muitas abdominal e não resolvem. Sera que vou ter que tomar algum produto ou anabolizante.
O hemogenin Ajuda a modelar o corpo ??
Tenhu 1,70 . 63 kilos mais muita grdura loacalizada
queria umas dicas para perder issu rapido !
valeu ai
Olá, tenho 19 anos 1,74 e 61kg, ( sou ectoformo) estou malhando a 1 ano, nos primeiros 6 meses eu ganhei 6 kg tomando hipercalóricos e creatina, mas nos ultimos 6 meses não consigue ganhar mais nenhuma uma grama,( acho q atinge o limite natural do meu corpo ) não tenho mais dinheiro pra comprar suplementos e então passei a considerar a possibilidade de usar AE.
Estou buscanso o máximo de informações possível, e aki sem dúvida eh onde melhor estou me informando.
Estou pensando em fazer um ciclo de deca e durateston pra ganhar uns 7 ou 8 kg e depois continuar malhando bem pra manter os 68 kg.
Queria fazer um ciclo de 3 duras e 3 decas ou 4 duras e 4 decas o que acho ser suficiente pra ganhar esses 8 kg.
Queria saber sua opinião. obrigado!
Olá
primeiramente obrigado por visitas o Supertreino…
Daniel de uma olhada nesse post: http://supertreino.wordpress.com/2008/07/31/treino-e-nutricao-para-o-ectomorfo/
se vc fizer esse ciclo vc vai ter resultados bons mais tambem ruins esses anabolizantes afetam e muito o figado…
se vc tiver MSN add ai: e um chat de musculação para tirar duvidas trocar informações.
abração
e daí brother beleza, estou querendo tomar hemogenin mas estou um pouco com medo dos nefeitos um amigo meu tomou uma vez a metade de um comprimido durante 20 dias ele disse que ganhou 7 kilos se eu tomar da mesma maneira e tomando alguma coisa junto para amenizar o efeito sera que vai funcionar e os efeitos desse cilclo sao ruims tambem.
Eu tenho 27 anos e peso aprox 61 kilos e 179 de altura o que vc recomendaria para mim.
ola galera queria ajuda…
tenho 1.80, 76kg…treino ah 6 meses e tive otimos ganhos…mas kero mais…sempre tomo suplementos,
to kerendo tomar 2 cx d hemogenin…
so q nao sei como tomar e quando tomar…
sei q tenho q tomar proteçao…qual??
vou ter bons ganhos??nao kero ficar gigante!!
ME AJUDEM!!!!!!!!!!
por que ocorre o aparecimento de inumeras estrias no corpo do atleta apos a interrupção do uso de anaboizantes feito pelo mesmo?
Tenho uma doença incuravel mas meu sonho e ter o braço muito forte. O q vc me aconselham fazer por estou no nivel 4 da depressao e nao consigo nem me levantar mais…
QUANDO FUI APLICAR UM MISTURA DE DECA DURABOLIN COM SUSTANON,,,,, ME AUTO APLIQUEI NA BUNDA,,,,,,CHEGUEI SE PEGOU ALGUMA VEIA E NADA,,,,MAS APOS RETIRAR A SERINGA,,,,OCORREI UM GRANDE SANGRAMANTO Q N ACONTECIA ANTES,,,,,,
PODE TER INJETADO NO NERVO,,,,,,OU FOI SO ALGUM ACIDENTE AO RETIRAR?????//
QUAIS AS MEDIDAS A TOMAR,,,???
OBRIGADO,,
OI GALERA DO SUPER TRINO! MINHA DUVIDA DE HJ EH:
-NA HORA DE COMPRAR LEITE,QUAL COMPRAR?
RICE MILK,SOYA,DESNATADO OU SEMI-DESNATADO..
VALEW.
PS:OBEJETIVO HIPERTROFIA
Ola galera, queria que voces analisassem o meu treinamento, se esta correto.
Seg: Peito 3 exc – Ombro 2exc – Tricipes 2 exc
Qua: Costa 3 exc – Bicipes 3 exc – Antibraço 1 exc
Sex: Perna e Panturilha
gostaria de saber se caso eu tomasse um amabolizante comprimido sendo a metade me causaria algum mal?
Como montar um ciclo co deca e deposteron???
olá a todos do super treino vcs poderiam me ajudar eu tenho 25 anos 1.81m,80 kg comecei a malhar faz 5 anos comecei com 67 kg,92cm de peito,28cm de bíceps depois de 1 ano malhando forte saí de 67kg para 78kg de 92cm de peito para 110cm e de 28cm de bíceps para 38cm.parei de malhar e voltei faz uns 8 meses com as mesmas circunferencias.a minha dúvida é eu pego 44kg no bíceps barra scot sentado 22 de cada,3série de 10repetições mas não saio de 38cm estou fazendo algo errado?tenho que ganhar mas massa?pois estabilizei em 80kg meu peso atual.
tomei deca durabolim e fiquei com a perna dolorida dumente e pessada e ainda doi tem duas semana e assim mesmo.
Gostaria de saber se há contra indicações em relação a consumir proteina soro doleite?obrigado
Ola. Bem to tomando Whey Protein 3X, Posso tomar tbem creatina junto? Ou tem algum problema?
Olá
pode sim..
ai quero toma emogelin oq + eu tenho que toma pra linpa o figado??
Ola
para ajudar o figado.. e bom tomar chantinon B12..
um bom treino para fortalecer os musculos das pernas principalmente as coxas
aqui vai alguen links interessantes…
http://www.supertreino.blog.br/2008/11/montando-seu-treino-de-perna/
http://www.supertreino.blog.br/2008/08/construa-coxas-massivas-com-movimentos-simples/
http://www.supertreino.blog.br/2008/08/pernas-de-cair-o-queixo/
Por favor preciso de um super treino para gluteos e coxas…malho a 2 anos e meio tenho 18 anos e ganhei 11 kg…quero mto ganhar definiçao e mais massa…por favor mi ajudaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Olá
acho q esses links vão te ajudar:
construa-coxas-massivas-com-movimentos-simples
pernas-de-cair-o-queixo
montando-seu-treino-de-perna
vc toma algum suplemento para ganho de massa?
se nao indico Wey protein
Super Treinooooo!!
Ajuda eu ae cara..
tenho 19 anos peso 68 kg tenho 1,78 m.
Aos meus 17 anos tomei uma cartela de hemogenim, 1/2 comprimidos por dia,
eu tinha 27 de biceps , fui para 36 , no topo do meu treino e fui de 57 kg para 65 kg , nessa época eu tinha 1,72 de altura…
Quero saber como seria se eu seguisse esse ciclo de uma cartela novamante!
1 1 Comprimido 1/2 + 1/2 ao dia
2 1 Comprimido 1/2 + 1/2 ao dia
3 1 Comprimido 1/2 + 1/2 ao dia
4 2 Comprimidos 1/2 x4 ao dia
5 2 Comprimidos 1/2 x4 ao dia
6 1 Comprimido 1/2 + 1/2 ao dia
7 1 Comprimido 1/2 + 1/2 ao dia
E com oq eu alem de arroz e feijao, oq mais Não anabolico posso tomar vlww!!
AbraçooO!! Ajuda ae!
E se devo tomar nos finais de semana ao qual eu nao treinoo!
Algo para emagrecer 15 Kg em 2 meses, que não coloque em risco minha saúde e não passe de 400 reais. Já li a respeito de “enzimas”, é uma boa? Tem algo melhor?
respondam por email.
Obrigado
Tudo bem brother? me disseram que vc poderia me ajudar. Estou querendo comecar um ciclo, e gostaria de sua orientacao. tenho 1:76 altura, 74kilos,32 anos e 36,5cm de braco, 86,5 de barriga.gostaria de fazer um ciclo de GH. me informaram que eu poderia fazer esse ciclo”norditropin 15mg 3 ampolas e 3 ampolas de trembolona c/cada uma de 3ml, duracao do ciclo 6 semanas, ganho de massa magra sem reter liquido e forte definicao.” oq vc acha desse ciclo e se vc teria algum ciclo com GH para me indicar ja que meu objetivo e ganho de volume muscula e forte definicao. obrigado e aguardo sua resposta.
ola gostaria de saber se posso tomar suplemento e beber bebidas alcolicas no fim de semana
Entao Galera…
To querendo Toma Uma Caixa de Hemogenin.. será que eh bom ??
pelo menos pra da um grauzinho ..
Eh minha primeira vez que vou tomar anabolizante.
Eu ja Tomo Creatina..
Alguem me ajuda ai poww
Vlwwww =D
Meu nome é Felipe e tenho 15 anos,1,73 de altura e 59 kg.Quero saber se em 8 meses de academia,só na musculação eu fico forte?
Eu queria sabe
se tem uma idade especifica para tomar
suplementos ou anabolizantes
eu tenhu 17 anos
e queria saber
e qual me recomendaria
obrigado!
Ola, tenho 25 anos, 1.60 e peso 50k.
Gostaria de saber qual anabolizante é melhor pra mulher pois gostaria de engrossar as pernas e aumentar o bumbum. Quais as consequencias que podem aparecer? Onde comprar e qual o ciclo devo fazer? Obrigada!!
4 ampolas de Winstrol demora quanto tempo para sair do corpo ?
depende do metabolismo de cada um…
Posso tomar buclinararical e hemogenin ao mesmo tempo
tenho 15 anos e gostaria de saber como posso malhar em casa quais sao os axercicios que posso fazer para ganhar massa muscular no corpo inteiro.
+++ tipo vcs nao sabem – ou + quanto tempo nao ?
umas duas semanas…
olá , eu tenho 15 anos tenho mais ou menos 1.75 metros e 68 kg .
minha pergunta é se euposso tomar algum tipo de anabolico sem fazer academia ?
ex: TESTEX , DURATESTON DECA
OU ALGUM DESSE TIPO
aguardo resposta obg
logico que nao!!
nao faça isso se vc toma anabolizante com essa idade e sem fazer academia vc corre o risco de morrer…
flow
vc sabe onde vende hemogenin? moro em salvador ou site …
vende em qualquer farmacia..desde que vc tenha a receita de um medico..;)
como perder barriga
Tenho 22 anos e estou frequentando rigorosamente academia já a 1 ano. Controlo até onde é possível minha alimentação e tomo proteina do soro do leite. Gostaria de informações sobre o deca. Obrigado.
Qual será anergia que protege a proteína?
olá gostaria de saber como é o jeito mais facil pra comprar anabolisantes e saber se sao falsificadoa ou nao abraço
se alguem sober de uma pessoal confiavel esse e meu msn toddynho_df@hotmail.com aguardo resposta dinheiro na mao
quero comprar anabolisante deca,durateston,hemogenim ,ganekil, stigo,stanazolol v,fm,e depot, ciclo6e mais outros entre em contato aguardo resposta
Estou a fim de fazer a dieta metabolica descrita nesse site (e em outros lugares também) só que como nao terei tempo de me exercitar tenho medo de ficar mais gordo do que já sou,resumindo essa dieta também servirá para uma pessoa sedentária que realmente nao tem como se exercitar porque estuda muito?para ser mais específico a dieta a que me refiro é a desse link (http://supertreino.wordpress.com/2008/12/29/dietas-e-outros-truques-para-obter-o-maximo-de-definicao/)desde já agradeço a atenção.
tenho 16 ano quero resultado rápido ao malhar de tomar Hemogenin e se dvo tenho q tomar de q maneira ?
vlw brigadu
EU JA MALHO A 1 ANO E NAO CRESI QUASE NADA OQ VC EDICAVA PRA MIM TOMA?
o cara pra vc é bom potenay e equipoise ,legal incha em corpo em 15 dias doia dois junto eu tomo os dois junto estou 1 anos tomo vcx mais gostar é bom cara
Olá, gostaria que me informasse o valor do Kangoo jumps, e onde encontrarei pra comprá-lo, pois moro em Minas Gerais.
Aguardo resposta.
Grata,
Monica.
Ola. Bem to tomando Whey Protein 1X, Posso tomar tbem creatina junto? Ou tem algum problema?
pode sim nao tem problema nenhum
ooi,eu nunca tomei nada,e tenho corpo magro,tenho 17 anos,1,73 de altura e 64kg
e comprei uma cartela de hemoginin,e vou começar a fazer a academia hoje,mais eu fazia ano passado,e eu espero quanto tempo pra tomar esta cartela qe eu comprei,ou posso tomar já quando começar :}
Boa noite!
Escrevo para pedir um conselho acerca de uma lesao no meu joelho esquerdo!
Encontrava-me agaixado e rodei o corpo sobre os joelhos, tendo sentido um estalo e forte dor que me dificultou de imediato o andar!
Passadas algumas horas como nao melhorei desloquei_me a uma consulta de ortopedia no H Militar de Lisboa e apos ser visto pelo doutor o memmo disse-me que supostamente seria lesao do menisco pelo que iria fazer uma artroscopia, tendo de imediato marcado todos os exames pos-operatorios! Fiz tb uma ressonanacia magnetica e apos falar com o medico do exame foi-me dito que tenho o menisco interno rasgado!
Vou na proxima segunda ao medico com todos os exames para marcar a operaçao.
A minha pergunta é a seguinte:
dado que tenho estado a melhorar muito de dia para dia, ao ponto de ter andado de canadianas somente 2 dias e agora praticamente jà estar bom, pois manco ligeiramente e a perna jà faz quase todos os movimentos sem dor, parecendo-me que mais 2/3 dias estarei recuperado serà necessario partir para a operaçao? é que agora começo a ficar com receio da operaçao e gostava de a evitar dado me parecer que estou a ficar bem! gostava que me dessem a opiniao e se realmente é possivel ficar bem deste tipo de lesao sem ser operdado!
Muito obrigado e boa noite!
Carlos Martinho
39 anos
depois d fazer esse ciclo com emogenin….posso tomar + 12 ml de estanozolou pra definição???
pra ser + especifico….tenho 1,86 mts….peso prox.de 90 kg….esse ciclo com hemogenin ja é meu segundo ciclo….ja ciclei com proprianato de testo….agoverin…..stanozolol…..qro uzar + 12 ml de stano pra eliminar o resto da gordura do corpo….é aconcelhavel…..+ 12 ml de estano depois desse ciclod hemogenin com 5 caixas????
aguardo …..obrigado pela atenção
Gostaria de saber se tomando creatina 4x ao dia na fase de saturação e realizando exercícios físicos apenas a noite, não haverá problema. A creatina haje ’sozinha’?
E pra complementar com whey protein como que posso fazer alternar?
obrigado
gostaria saber como é que os anabolizantes agem na celula? como eles atravessam a membrana ate chegarem ao nucleo e promover o crescimento muscular?
Treino musculação há cerca de 1 ano e 4 meses.
Treino musculação com objetivo de hipertrofia, gosto de fazer aeróbico e também acho necessário o treino aeróbico.
Assim, como já estou com 66 kg e tenho 1,67 m, gostaria de saber com que freqüência por semana e durante quantos minutos por dia devo treinar o aeróbico, para ganhar, e não, perder massa magra, já que pretendo atingir um peso de cerca de 60 ou 61 kg, mas perdendo gordura corporal.
Gostaria de obter ganhos de massa muscular e perda de gordura, mas só através da alimentação, sem uso de suplementos. Usei por alguns meses suplementação de whey protein, mas que não me adiantaram de nada.
Gostaria também de algumas dicas :
1) Devo aumentar a ingestão proteica antes de dormir E no café-da-manhã também. Quanto devo ingerir de proteína / kg de peso / dia ? Quanto devo ingerio de carboidrato / kg de peso / dia ?
2) Qual o melhor período para me alimentar no pré e no pós-treino.
3) Se tiver que comer algum doce (chocolate por exemplo), qual o melhor horário para fazer isto ?
treino a 4 anos tenho 44 cm de braso e parei nesta medida a muito tenpo gostaria de almentar de tamanho o que devo fazer porque tenho uma a presentação para setembro.
eu tenho 60 kg e quero saber como eu tomo hemogenin!fasso academia a 6 meses!!
nao toma vc so tem 6 meses de treino..e muito cedo ainda !..
eu tomei animal stak (pro hormonal) da universal minha libido diminui …. agora o que faco ?
Boa tarde, eu tenho 17 anos, “biotipo ectomorfo”, e comecei a fazer academia(hoje rs), eu tenho paciencia, não fico querendo me matar de tanto exercicios, estou procurando saber de “tudo” pra dar certo resultado, tenho 1,57 e peso 40kg.Quero muuito ganahr massa.Eu tenho uma curiosidade, e gostaria que me respodnesse se possivel.Quanto tempo, mais ou menos, posso ver resultados pelo meu biotipo, ouço falar de 2 meses mais ou menos, realemnte é isso?E mesmo sendo ectomorfa.
Obrigada.
Ola..
primeiramente obrigado por visitar o Super Treino..
de uma olhadinha neste post: http://www.supertreino.blog.br/2008/07/treino-e-nutricao-para-o-ectomorfo/
bom se vc treina direito e com uma alimentação correta em uns 3 meses vc ja ve diferença..
tenho 32 anos ..malho com frequencia…já usei o hemogenin a bastante tempo…faz mas de 10 anos ….agora to malhando sempre..e to obtendo uns resultados até bons…mas divagar é claro…tenho conhecimento dos efeitos colaterais que ele causa…mas eu gostaria di saber …si tomando um comprimido inteiro..no intervalo .di consumir 1 dia sim e di 2 dias não ….seria provavel que os riscos do efeito não fossem tantos.????……tenho um poco de definição..e gostaria só que o hemogenim mi ajudasse mas a ganhar massa muscular…mas sem exagerar é claro…….só gostaria di saber si assim seria mas seguro………..1 dia sim e 2 dias não… apenas 1 comprimido a cada dia…
q saber qual o melhor ciclo da deposteron q causa menos danos ao corpo,e ayé guando dura no corpo
já vai fazer 2anos q malho no ano pasado tomei uma dose de deposteron e agora comecei tomar q fazer o ciclo “a cada semana tomo uma bisnaga q o que vale a 200gm é verdade? tem que tomardurante um mês p/ fazer o ciclo , me sugeriram q tomase durante dois mês acada semana então e realmente prejudicial pode compremeter com meu corpo o que seria realmente iseal nessa circustâncias tem 22anos 1,60cm e 71,5kilos como posso me cuidar p/ ñ ter meu corpo prejudicado ñ sou atleta p/exebir corpo
q respostas ++++ rapidas possiveis
quero sabe se toma equifort prejudica muito o organismo e se
tem efeitos colaterais
eu tomei durateston e hemogenin o que q eu tenho q toma pra desintoxica
Olá, gostaria de saber qnto tempo em media o suplemento atua em nosso organismo. Fiz uso de alguns e gostaria de saber qnto tempo devo levar para tomar outros.Obrigado.
Oi!treino a 6 meses com os principios da rotina do mike mentzer e aumentei mto a minha força,mas por outro lado venho perdendo centimetros de braços e peito!gostaria que me passassem uma rotina de treinos!
obrigado
Ae galera sou o Professor Andre do maranhao gostaria de saber se algem q tomou ET’s em um preriodo curto de tempo pode aprezendar um atrofia desticular. se sim como evitala!
No caso
1-4 de Dura e Deca
abraços
alguém me sabe o que se trata uma Hemoanalise??e que tipo de doenças traz relaccionadas com este tipo de analise??
bom dia gosatria de serie de esxercicios para ganhar peso para todas as partes do corpo obrigado
Bem eu faço Academia ja tah com 8 meses e eu num to conseguindo aumentar eu queria uma série pra mim, ou quer dizer como eu faço pra aumentar minha massa muscular???
Obrigadooo de qualquer forma!!! =)
Algumas dicas :
Regra padrão faça 4 series com 8 ou 6 repetições com carga máxima.
Faça exercício concentrado.
Intervalo entre as repetições de até 30 seg.
Intervalo de uma serie para outra de até 1 min.
Tudo isso associado a uma dieta metabólica muito dedicação e descanso.
lembre-se
treino + descanso + alimentação = resultados
Conhecimento é uma parte importante, mantenha sempre a sua mente aberta para novos métodos de treino e dietas.
O site está aqui para isso te servir nas pesquisas.
A maioria dos iniciantes pecam quando se fala em paciência. Entram para a academia e dentro de 2 semanas estão tomando todo tipo de suplemento. Sem saber quase nada sobre treino, dieta e descanso.
Como você pode ler acima, a sua atitude em relação ao treino pode influenciar os seus resultados muito além da sua dieta e treino.
eu tenho 22 de braço 48 de peso e tenho 16 anos…
Se eu tomar CREATINA para animal eu posso pegar ate quanto de braço???
eusou gay!!
Estou querendo engrossar as pernas, com isso estou programando algumas atividades.
Vou tomar uma injeção quese aplica nas coxas e malhar …. isso faz efeito? Ainda não sei o nome da injeção …uma amigo vai trazer …
Vc tem alguns exercícios que posso fazer em casa e não ir a academia….
Saudações
Olá, Gostaria de tirar uma dúvida se possivel,, eu tenho um TAF pra fazer dia 04/07/09 e hj é dia 30/06/09 quando devo para de malhar para o musculo descançar? estou tomando whei protei será que ajuda? tomara que sim rrsrs, aguardo resposta amigo té++
adicionado ao chat: mgroup65476@hotmail.com
eu tenho 28 de braço, 55kg e 1, 75 de altura, estou na academia a 2 semanas e queria saber se eu já posso tomar alguma suplementação pra ir me ajudando a ganhar massa muscular . ou se tem alguma dieta específica pra mim seguir, e se tiver gostaria que vcs me passassem : D. valeu
dicas por favor…
de exercicios feitos em casa,
para deixar pernas,bumbum e abdome definidos (bonitos) .
Obrigado!
quantos kilos ganho tomando uma cartela de hemogenin? e uma crea nem tao mto boa? mais ke ajuda um poko ? quantos kilos?
ola tenho 1,51e gostaria de emagreçer e perder barriga tenho 2 filhos e entrei na musculação agora antes fasia jamp meu pesoe 61,700g sera q fis bem em mudar? demora muito dar resultado com a musculação? leila
bom .. pessoal do super treino ..
queria saber o que eu faço pra deixa as minhas pernas grossas e a barriguinha no ponto …
eu caminho todo dia na praia
eu quero saber …
qual o melhor treino semanal p mim .eu malho desde os 14 anos e hj tenho 16 …sou muito dedicado aoesport q eu escolhi (musculaçao).
de segunda a sexta .com muitah determinaçao …
todo mundo pensa q eu tomei anabolizante pq eu sou grande e com uma definiçao boa..
queria assumir um lugar no ramo do fisiculturismo…
siim o treino p mim
eh melhor eu fazere esse
(2peito,3costa,4perna,5peito,6costa)ou(2perna,3peito,4descanço,5perne e costa,6peito)ou(2peito,3costa,4so os pequenos,5perna,6peito)
oq v6 acharan dos meus treinos ??
estaum bom ou tem que melhorar??
naum esqueçao que eu tenho apenas 16 anos mas 2 anos de academia…!!!
vlw galera …
Gostaria de saber se os estimulantes naturais para a produção de testosterona(Kit ergogel,ZMA Igf,ZMA PRo etc) podem causar algum efeito igual aos anabolizantes? Ou quais são seus efeitos?
Obrigado
Parabenizo todos da equipe super treino, pois suas matérias são bastante construtivas e nos ajuda a ter um bom treino…
Valeu
boa noite:
ola meu nome é adriana leves sou de são luiz (maranhão), gostaria de sabe-se quanto passamos a usar creatina, e ganhamos um bom resultado , podemos deixar de utiliza-lo, ou seja uma vez com creatina podemos deixar de usar , e continuar na academia sem precisa mais usar, quais sao os efeitos o musculo que foi ganho se perde ou nao?
obrigado!!!!!!!!!!!
Entrei na academia a 2 meses, gostaria de engrossar as coxas, qt tempo leva p elas ficarem q nem as das famosas, tipo viviane araujo?
Uma dúvida: Na revista Super treino numero 38 , no treinamento da 4,8,12 semana:
a- Na série descendente (1) : exemplo Crossower 4 series
12(1) repetções.
-Tem intervalo entre as séries?
b- Nas superséries : Exemplo: Cadeira extensora com mesa flexora. 4 séries de 15 repetições.
Faço uma serie cadeira extensora e ja faço a mesa flexora sem descansdo. A i descanso 1 a 2 minutos e faço outra serie ate completqar as quatro.
Grato
deca faz muito mal e seu efeitos
Naõ entendi sua colocação, pode ser mais objetivo.
abço
Na edição de nº 38 há um erro na matéria “Treino pesado: Ganhe 10kg de massa muscular em três meses”. No quadro da p. 23 há uma repetição no treino de costas no lugar do treino de panturrilha.
Estou esperando uma errata!
Forte abraço.
malho a um ano vou a academia 3 vezes por semana sempre alternando entre um dia de treino e outro de descanso faco 2 exercicos de cada membro superior toda vez,varinado o tipo de exercicio em cada dia.fico em media uma hora quinze e uma hora e meia na musculacao,tenho 1,90m pesava 70 quilos quando comecei hj tenho 82 quilos e evolui bastante ao meu ver,mas sempre acho que poderia estar melhor,o que eu faco eh mto errado? nao faco ficha po nao poder ir todo dia regularmente na academia.
ola amigos gostaria de ajuda p/ montar 1 ciclo.tenho 36 anos,1,73cm ,e 65 Kg e treino a 3 anos.ok ? tenho 5 cxs de hemo, 16 duras e 8 decas.ja utilizei antes estes anabolizantes.devo tomar 2 durateston + 1 deca p/ semana ?depois de terminar esta parte de iniciar o hemogenin = 2 ao dia ? ou é tudo junto ?desde ja agradeço !!!! ABRAÇO A TODOS !!!!
Olá…
olha só, gostaria de pedir uma ajuda a vcs, tenha 21 anos 1,74cm e 82 kg, estou retornando a academia depois de 6 anos sem visitala, malhei por 4 anos e acabei me decepcionando agora, to mais gordinho e tal…
mas gostaria de saber como eu faço pra ganhar massa mais rapido e em pouco tempo?
estava pansando em tomar o Deca Durabolin…
que ao meu ver nao é o mais prejudicial a saude
tendo que salientar que nos 4 anos que melhei, nao havia tomado nenhum medicamento pra ganhar massa, e quando malhava eu pesava 85 kg e ao parar fui para 69 kg e atualmente me encontro com os meus 82 kg so que sem estar malhando…
horrivel né !!!!
gostaria de subir de peso usando o mesmo para transformar em massa…
se alguem puder dar um apoio…
valew…
faz em 3 meses q estou malhando e gostaria d uma ajuda pois naum estou vendo resultado no treino q estou fazendo, gostaria de uma serie de exercicos naum tao pesados mas com efeito .
origado se poderem me ajudar
att. junior
tenho 24 anos, e estou malhando a 7 meses, ja tomei creatina, no que me ajudou bastante a ganhar massa!! agora comprei o Monster Nitro Pack NO2 , gostaria de saber se esse suplemento Monster Nitro Pack NO2 vai me ajudar a definir? ele engorda? ou seja, faz eu ficar mais massudo? tenho medo de tomar e me arrepender…
OLA AMIGO VC VAI TER UM GANHO DE MASSA MUSC MAIS VAI SER MUITO POUCO RESULTADO ELE VAI TE DAR MAIS ENERGIA E MAIS FORÇA PRA VC MALHAR MAIS O RESULTADO DE MASSA VAI SER POUCO…..
Estou vendo jovens de 15, 17,21,… que treinam a 3, 7, 12 meses, pedindo conselhos para ganho rápido de massa, efeitos colaterais de anabolizantes e etc.
Qual a pressa? Vão a alguma festa este fim de semana?
Disciplina, boa alimentação e suplementos, TREINO CORRETO, descanso suficiente, nada de álcool…
É isso aí.
Bom peguei a dica do ciclo de hemo aqui e deu super treino me cuidei com proteçao de figado e depois do ciclo o clomid pra correçao Ganhei 13kl meu peso atual é 87kl e tenho 185de altura 29 anos e treino a 6anos mais fiquei um tempo afastado por causa de uma fratura na perna faz 8meses que voltei a treinar e fiz este ciclo
Semana 01
1 – 2 x 25 mg
2 – 2 x 25 mg
3 – 2 x 25 mg
4 – off
5 – off
6 – 4 x 25 mg
7 – 4 x 25 mg
Semana 02
1 – 4 x 25 mg
2 – off
3 – off
4 – 4 x 25 mg
5 – 4 x 25 mg
6 – 4 x 25 mg
7 – off
Semana 03
1 – off
2 – 6 x 25 mg
3 – 6 x 25 mg
4 – 6 x 25 mg
5 – off
6 – off
7 – 6 x 25 mg
Semana 04
1 – 6 x 25 mg
2 – 6 x 25 mg
3 – off
4 – 8 x 25 mg
5 – 8 x 25 mg
6 – 8 x 25 mg
7 – off
Semana 05
1 – off
2 – 4 x 25 mg
3 – 4 x 25 mg
4 – 4 x 25 mg
5 – off
6 – off
7 – 2 x 25 mg
Semana 06
1 – 2 x 25 mg
2 – 2 x 25 mg
3 – off
4 – off
5 – 2 x 25 mg
6 – 2 x 25 mg
7 – 2 x 25 mg
Bom fiz isto a 2meses atras e vou esperar mais um mes pra fazer este ciclo novo ciclo se alguem puder me ajudar pq nao to confiante com este ciclo mais quem passou foi um ex campeao se puderem me ajudar eu agradeço ah quero ajuda e nao apenas falarem que este ciclo é uma merda se nao tiver soluçao nao adinta so criticar ok Obrigado desde ja
Deca Deposteron e Dura
Deca Durabolin
1 segunda feira 200ml
2 segunda feira 200ml
3 segunda feira 100ml
4 segunda feira 50ml
Deposteron 2 mes
5 segunda feira 200ml
6 segunda feira 200ml
7 segunda feira 100ml
8 segunda feira 50ml
Durateston 3mes
9 segunda feira 250ml
10 segunda feira 250ml
11 segunda feira 125ml
12 segunda feira 125ml
13 segunda feira 62,5ml
espero repostas
cara o mas importante é vc suplementar bem,para não só reter liquido assim quando o efeito anabolico passar,vc perder pouco e as fibras musculares dispensar o liquido adquirido.
Valeu.
apos aplicar uma ampola dewinstrol depot de 1ml, com quantos dias posso tomar bebidas alcolicas?
apos aplicar uma ampola dewinstrol depot de 1ml, com quantos dias posso tomar bebidas alcolicas?
qual o melhor dia para tomar winstrol depot?
ola! estou procurando a materia ganhe 10kg de massa em 3 meses, que saiu na super treino edição nº 38, alquem possui pode me mandar, ad_renzis@hotmail.com , obrigado!
ola
to tomanuh hemogenin a 2 semanas e at agora num fez efeito nenhum demora esse tempo mesmu
ow nem vai da mais resultado ??
ola amigo onde vc conseguiu o hemogenin to querendo comprar mais nao acho tem como vc me passar quem te vendeu o endereço e telefone ok….
como eu consigo comprar oxandrolona sem receita e pela net ???????????
como eu consigo comprar oxandrolona sem receita e pela net ??????????? eu tenho 27 anos 90 quilos qual o melhor ciclo ???????
Eu tenho 1, 70 de altura tenho 15 anos e peso 52 kilos
se eu tomar 1 cartela eu vou ter alguma prejudicaçao??
e se nao tiver qual o melhor ciclo??
bom dia amigo quero saber como faço pra comprar emogenin vc conhece alguem que vende pode me da uma dica mais de uma pessoa segura ok….
o que posso sentir se tomar
apenas uma cartela de hemogenin?
pelo que tenho pesquisado o hemognin
traz muitos efeitos colaterais se exagerar!
eu quero saber os possiveis resultados ruins e os bons!
obs: tenho 183 cm e 65 kilos
não to querendo ganhar muito peso..
treino ha 1 ano aproximadamente
Oii, bom ja malho a um tempo e vou começar a tomar deca
vou afzer um ciclo de uma deca por semana durante 8 semanas
quero ganhar mais coxa e bumbum
bom eu gostaria de saber se em 1 mês ja vou ver um resultado bom? e enquanto tempo de pausa eu tenho q afzer entre um ciclo e outro? eu posso continuar tomando meus suplementos normalmente? eu tomo whey e malto pos treino.
boa noiteee
gostaria de saber com a função do propionato de testosterona,ouço muito falar sobre este esteroide,mais cada um com sua opnião,gostaria de saber qual a sua verdadeira função,obrigado.
gostaria de saber qual ciclo devo tomar em suplementos ja q estou começando agora e sinto meus musculos cansado fadiga, ja treino a 2 meses.
obrigado carlos jr
1 quarto de homogenin antes do treino vai trazer algum efeito colateral?
eu devo tomar o hemogenin antes ou depois do almoço?
ou antis do meu treino??
eu poço toma uma metade depoius do almoço e outra metade depois do meu trino quanl melhor forma pra mim ganha massa tenho 2 cartela di hemogenin
ola! sou renata,tenho 22 anos,peso 62kg e tenho 1,70m de altura.malho a seis meses,sei que é pouco tempo pra ter ja um resultado,amsi acredito que ja era pra ter mudado em alguma coisa.os exercicios que eu mais me concentro são pra pernas e glúteos.Queria que vcs me mandassem uma sequencia de exercicios pra perna e gluteo onde eu possa ter um resultado bom e rapido.Estou tomando o mega pack vou ter um bom resultado com esse produto ou vcs me aconselham tomar outro? ,malho um dia perna,outro gluteo e outro braço estar correto?me ajudem por favor,tenho muita duvida.
olá,
sou Ariiana tenho 15 anos
e gostaria de saber como posso fazer para engrossar as minhas pernas?
Ola,
Tenho 1,80m e 74kg, tendo um pouco de dificuldade para ganhar peso e massa muscular, resolvi fazer um ciclo de sustanon 250mg (durateston) para tentar chegar aos 80kg que è meu objetivo. Tenho um treino pesado e uma dieta baseada em carboidratos, pois como moro na Italia o que mais se come é massa, o que facilita. Acontece que na 1a. apliacaçao feita de sustanon aplicada no deltoide direito, tive uma dor fenomenal, alem de febre os 2 primeiros dias, mas o que mais me esta preocupando é um vermelhidao logo abaixo do local aplicado do tamanho de 10 cm, e tambem a pele esta bem sensivel. E normal essa reaçao? Devo procurar um medico? Obrigado
por que voces não llançam um poster de fisiculturismo para os leitores,seria uma boa idea para nois.
oi eu trabalho oito horas por dia e queria saber qual é o tipo de exercicio,que seria bom para mim, que não me cançasse muito.
Qual benficio que tereicom a primobolan e como identificar se é falsa?
eai
se eu tomar meia cartela de hemogenin quantos quilos de massa muscular eu posso pegar?
falo.
eai
eu to com dificuldade para crecer em altura tenho 17 anos e 1.74 de altura tem algun medicamento que eu posso tomar para crecer?
abraço.
quero muito ganhar massa muscular, e pretendo tomar um ciclo de durateston e emogenin, oque vcs me aconcelham?
tomar um ciclo de hemogenin só mais antes disso vc deve tomar vitamina b12 custa em torno de 40 a 50 reais valeu
olá. gostaria de saber se há algum problema em associar o consumo de monster nitro pack no2 com o consumo de gh?
GOSTARIA DE SABER QUAL È O EXERCICIO MAIS RAPIDO PRA GANHO DE PERNAS
eu vou começar a comprar hemogenin,sei q e ruim,mas quero comprar,faz muito mal a saude,e os ossos ficam muitos fracos,mas se tomae leite e calcitrab12 os ossos fortaleçe tomando hemogenin..
ele ñ faz mal aos osso mais sim au figado vc tem ke tomar umas cartela com 21 comprimidos de b12 é o melhor qe vc faz
tomei 5 pilula e ja faz quase 2 semanas e ñ deu nehum resultado ñ ganhei massa nehuma porque?
bom comeco
queri saber como aplicar deca durabolim na perna
voces poderiam colocar na edição de novembro deste ano treinamentos para o abidomem ,mais esplicatios ?
boa noite
comprei 12 deca 50 8 durateston e 6 deposteron,
me passe um ciclo.
quantos kilos vc acha que vou ganhar?
Como fazer rosca direta , com pegada nalargurados onbros ou mais para dentro no caso fechada ?
Bom dia pratico musculação há 16 anos. Há um ano com 39 comecei a sentir dores na panturrilha direita. Ao fazer uma RM o exame acusou: discreta proeminência do processo anterior do calcâneo
- ausência de derrame articular significativo
- superfícies regulares
- tendão fibular curto afilado, com sinais de lesão parcial longitudinal crônica tipo split nos seus trajetos retro e inframaleolar, numa extensão de aproximadamente 2,5 cm
- tendinopatia distal do tibial posterior junto na inserção navicular, sem rupturas
- demais tendões preservados – tendão calcâneocom espessura e senais normais
– acentuado afilamento cicatricional das fibras profundas do folheto tibio-talar do complexo ligamentar deltóide
- ligamentos tíbio fibulares íntegros
- fáscia plantar com espessura e sinais normais
- seios do tarso livre
- planos musculares anatômicos, sem evidência de lesão.
Tenho realizado exercícios de alongamento para as panturrilhas e logicamente para o corpo todo. Ao mesmo tempo sigo um programa de exercícios excêntricos elaborados pelos meu fisioterapeuta no intuito de ordenar o colágeno mal formado no tornozelo, alem de fazer uso de complementos de condroitina e glicosamina. Vale lembrar que a dor não deu início com nenhuma torção de tornozelo, e se a mesma ocorreu, só me lembro de algo em torno dos 15 anos. O início do incômodo na panturrilha e na junção do pé com o tornozelo parte frontal (navicular) iniciou-se após a execução de um exercício para as pernas, chamado leg press. Estou consciente de houve uma sobrecarga ao iniciar o movimento no sentido de empurrar o peso a partir das pernas flexionadas. Não há instabilidade no tornozelo e o mesmo nunca apresentou edema. Mas por motivo pessoal e inclinado a exaltar o problema, meu fisioterapeuta comenta que não há problema sério e que não é caso de cirurgia.
Gostaria de uma segunda opinião sobre esse meu temor ser real ou eu estar sendo exigente em demasia em buscar resultados rápidos e medo de cirurgias? Alias a dor vai e volta há um ano e meio. E o mais interessante não doi ao fazer movimetos de pronação, supinação abdução, adução, dorsiflexão ou planifexão. Toda via gera incomodo ao digirir e manter o pé no pedal na posição de dorsiflexao e quandodo faço alongamento no sentido de planifexão do pé.
Obrigado
Pooh eu quiria sabe se tem algum produto q podi ser usado junto com hemogenin…
Deca e Durateston duram somente 3 semanas e depoi´s desincha ou fika namoral mesmuooh??