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  1. leo
    novembro 6, 2008 às 2:19 am

    Eu tenho 23 anos ,atualmente com1.77m e 68,69kg,do sexo masculino
    Sou do tipo octomorfo,no qual se alimenta severamente de 6 a 7 vezes por dia ,treino really hard 1musculo por semana fazendo serie A B C 1X. e q n obtem resultados satisfatorios..
    Venho atravez pedir pela trigezima opiniao (pois eu sei q malhar nao eh como receita de bolo) e ja fazem mais de 5 anos q venho na tentativa e ja n sei muito mais o q fazer..Meu objetivo eh chegar aos 74;75kg.
    so tive resultado satisfatorio qndo eu tomei o durateston…. e tinha uns 17 anos no qual cheguei aos 72 kg
    agora vivo na nz e para mim e mais acessivel os suplementos .penso no mes q vem tomar whey com creatina.e depois tomar um muscle builder isa-test da cia isatori…(www.sportsfuel.co.nz).
    GOSTARIA MTO DA ATENCAO DE VCS POIS JA LI E DESLI TODOS OS ARTIGOS NAO SO DO SUPERTREINO COMO OUTROS EM PARCERIA…SOU MTO DEDICADO PARA POUCO RESULTADO.
    ja estou comecando achar q so nascendo denovo…..

    • junho 4, 2009 às 4:08 pm

      oi meu nome e elizario tenho 21 anos sou da cidade di irecer bahia estou escrevendo para vc para pergunta qual minha maneira di creser os musculos em casa sendo que eu não estou na cademia eu ja tomei ana bolizante mais não deu serto minha tendensia e ser magro qua minha maneira di ter musculos bem rapido sem e para cademia gostaria da suas resposta

      • zai
        dezembro 28, 2009 às 9:50 pm

        MEU CARO IRMAO;ELIZARIO ;SEM IR PARA ACADEMIA ACHO MEIO DIFICIO DE SEUS MUSCULOS CRESEREM;TE CONFESSO FAZ UM MES DIA 1 DE JANEIRO QUE ESTOU NA ACADEMIA E JA VEJO RESULTADOS NAO E AQUELE RESULTADO !!!MAIS JA E ALGO QUE MIM ANIME A CONTINUAR ;POIS SOU MAGRO 160 ALTURA;54 KL: VEJO QUE MINHA BARRIGA ESTA COMESANDO A SE DIVIDIR COM OS ABDOMINAIS,meus braços estao tomando formas ,CARA eu sei que e dificio agente comesar mais depois que vc entrar vc nao vai querer sair e quando vc ver seu corpo mudando de forma vc fica com tanta vaidade e seu alto estima vai la em cima;;nao estou te desanimando mais estou sendo verdadeiro com vc:em casa vc nao vai consegui!!!a nao ser que vc tem uma academia bem equipada na sua casa!! um abraço

      • pinther
        janeiro 8, 2010 às 9:55 am

        bem dificil. tome umas 100 ml e talvez vera resultado

      • março 12, 2010 às 12:02 am

        olha se vc nao for em uma academia vai ser dificil vc consegui musculos rapidos musculos vc se conquista com cauma e paciencia e muito treino diario ou se nao toma deca e duratestao

      • abril 12, 2011 às 12:18 am

        eu gostaria de saber qual são o efeito se eu tomar creatina animal pak e extra pack ?

      • vinicius
        outubro 7, 2011 às 6:07 pm

        E ai cara…
        eu so igual a vc,gosto de treinar em casa,ja tive bons resultados.
        Uma dica q eu te dou é,se vc puder fazer um pesso com latas de tintas,naum precisa ser mto pesado procure fazer com uma barra longa assim vc pode fazer varios exercícios num so aparelho.blz
        começe fazendo quatro series de 10 repetições para cada musculo,e aumente as repetições conforme vc achar necessário.
        Eséro q tenha ajudado.
        Abraços

      • Rodrigo
        novembro 10, 2011 às 4:42 pm

        como vc tem erros de portugues, va se alfabetizar primeiro antes de qrer ter musculos, de pouco adianta tu ter corpao e falar como ou escrever como um jumento.

      • zeze
        setembro 20, 2012 às 6:54 pm

        1° vai pra escola.
        2° Você quer a fórmula magica que todos procuram, Ficar malhado sem ir pra academia.

      • julho 26, 2013 às 5:45 pm

        Elizario seu animal não difame o nome da minha cidade sou de irecê tbm e o povo dessa cidade são todos alfabetizados
        .. e todos os marombas daqui sabem q pra crescer tem que malhar #NO PAIN NO GAIN

    • Rael
      junho 11, 2009 às 9:23 am

      Bom, a dica que eu tenho para lhe fornecer é a seguinte…
      Voce deve a cada treino trabalhar 2 musculos, um grande ( peito, costas, ombros), e um pequeno (biceps, triceps, perna).
      Associe sempre um musculo grande com um pequeno, faça de 3 a 4 séries com carga maxima, não esquecendo é claro de fazer os movimentos certos, com muito postura, faça de 5 a 8 repetições, procurando sempre concentrar bem o peso em cima de seu musculos…

    • Elias
      julho 31, 2009 às 11:55 am

      Olá colega
      eu malho a uns 2 anos e pouco…
      tenho 1,88 de altura e quando comecei a malhar
      pesava 67 kg, ou seja, eu era um cadaver hehe
      hoje ainda não atingi meu objetivo que é chegar
      nos 100 kg mas ja melhorou muuuuito, atualmente
      peso 85 kg e continuo magro devido a minha altura,
      mas percebi que comecei a ganhar peso realmente
      quando passei a me alimentar corretamente…

      vc disse que se alimenta 6 a 7 vezes por dia mas
      dependendo o que vc come, poderia fazer 20 refeições que vc não consegue desenvolver…
      vou te passar a dieta que eu faço, epero que te ajude…

      Manha
      1- omelete com 4 ovos e 300 ml de leite (06:00 h)

      2- 200 ml de iogurte, pão com uma fatia grossa de mussarela e um copo pequeno de leite (09:00 h)

      3- Almoço com muuuuito arroz (mais de 20 colheres) e uns 2 bifes (no minimo) grande, verdura e legumes a vontade (12:00)

      4-Malto dextrina com no2, pão com uma fatia grossa de mussarela (14:00 h)

      5-Treino sério (sem trocar idéia na academia)

      6-tomo vitamina (500 ml de leite 100 ml de iogurte, 5 colheres de aveia, 2 ovos (com gema), uma banana)
      um punhado de amendoim (16:30 h)

      7- uma lata de sardinha com um como normal de leite 18:00

      8- janta normal mas com pouco feijão e pelo menos 2 bifes (boi, frango ou peixe) (21:00 h)

      9- Albumina 5 colheres com agua (23:00 h)

      Faça esta alimentação por uns 2 meses
      e nos conte o resultado….
      garanto que você ganha mais que 2 kg por mes
      sem precisar tomar esteróides

      lembre-se que a hipertrofia não existe
      sem esforço, descanço e uma ótima alimentação

      abraço
      bons treinos

      • luana
        junho 2, 2011 às 12:19 pm

        vc so come e nao deve fazer nada o dia inteiro quem trabalha e estuda nao da conta d so come e malha nao…

      • cristiano ribeiro
        novembro 19, 2011 às 7:07 pm

        cara ai começa atomar animal packs meia hora depois do almoço e treinar pesado 2 horas por dia,como pos treino te indico wey protein com dextrose…em 3 anos de treino consegui medir 52cm de bicps, tenho 1,71 de altura e peso 76 kilos. vai por mim…falo.

    • dezembro 30, 2009 às 9:14 pm

      JA FAZUM ANO QUE EU MALHO,E TAMBEM SOU ECTOMORFO E NESSE ANO EU GANHEI 7 QUILOS SÓ DE MUSCULOS,SEM TOMAR BOMBA.UM ANO ATRAS EU TINHA 68 KGS,AGORA TTENHO 75.FALO FICA COM DEUS.RETORNE

    • Rodrigo Ribeiro dos santos
      outubro 20, 2010 às 3:21 pm

      o melhor treino pra vc cara seria o heavy duty

    • maio 25, 2011 às 9:06 pm

      meu caro eu tenho 72 kg e tenho 38 de braço e so tenho 18 anos, eu como muito macarrão e batata doce e malho 5 vezes na semana.
      coma muito macarrão e batata doce conzida é muito bom.

    • jeeferson
      setembro 8, 2011 às 5:54 pm

      tomor bomba louco!!!

    • lucas
      setembro 16, 2011 às 1:27 am

      quantas grama devo tomar de creatina para cavalo em humanos ?

    • Jorge
      novembro 28, 2011 às 10:07 am

      cara é o seguinte… tenho 1,81m e pesava 63kg, hoje estou com 83kg, consegui 20kg de musculos e gordura assim!!! creatina(todos os dias 5gr) por 3 meses dá um tempo de 1 mês + whey nos dias de treino, esse a vontade e sempre + hipercalórico diariamente. a cada 6 meses de treino vc dá um tempo de uns 2 meses sem malhar, quando tiver sem malhar não tome creatina! coloque o peso que vc consiga fazer de 8 a 10 repetições perfeitas e lentas, se não conseguir fazer perfeito o movimento diminua a carga, não é o peso que vai fazer seu musculo crescer é a forma como faz. seg- biceps e costa, ter-ombros e pernas, quart-triceps e peito quinta: panturilha e abdomem sex, sab dom descanço, pode descançar o musculo por 7 dias sem prob. nada de exercicio aeróbico, apenas alongamento… (comer para poder crescer, coma muita caloria, muito carbo).

    • geovani
      dezembro 16, 2011 às 10:17 am

      cara , para vc ter apelado para os anabolizantes a situacao tava critica mesmo ..
      vou t passar oq eu faço para ganhar massa rapidamente e manter os musculos em dia ..
      de manha , tomo um whey isolado para repor as energias q foram gastas durante o sono e em seguida como pao e queijo ..
      e de 3 em 3 horas como uma barra de cereal ou uma fruta ..
      meu almoço eh na base de frango e ovos ..
      como 4 bifes de peito de frango grelhado , 6 ovos cozidos (somente a clara ) , arroz parboilizado e feijao ..
      tomo creatina universal e malton no pré-treino , no intra-treino tomo BCAA para a manutencao dos musculos , no pós-treino tomo whey isolado e BCAA tbm ..
      na minha janta eu como arroz parboilizado , feijao , no minimo 200g de carne vermelha , 6 ovos , suco natural , e bastante salada ..
      eu ja tomei : naNO vapor , 3 potes de whey , creatina importada , no explosed , bcaa , zma ,
      albumina , blade darkness , super charge , picolinato de cromo , HGH ..
      O super charge , naNO vapor , blade darkness , no explosed me deram muita força ,
      passei de erguer 25 kg cada lado no supino para 40kg cada lado com esses suplementos ae ..
      a creatina eh otima para inchar e dar força , soh q a creatina necessita de muita agua para funcionar corretamente , qndo eu tomo creatina tomo em media 6 litros de agua no treino ..
      o whey , albumina , zma e HGH me deram tamanho mas eles tem q trabalhar em conjunto com os outros acima para obter resultados ..
      espero q isso ajude vc ..
      nao ingerir bebida alcoolica durante esse processo ..
      ateh mais e aguardo resultados ,,
      abrass ..

  2. novembro 6, 2008 às 11:09 pm

    Olá
    Primeiramente obrigado por visitar o super treino.
    pra vc que e octomorfo e treina.. te aconselho a tomar um whey + creatina ..e muito bom!!
    mas nao vai pensandu q soh 1 embalagem de whey e 1 pote de creatina vai trazer o resultado q vc quer…
    tem que continuar..
    floW te+

  3. WELLINGTON
    novembro 8, 2008 às 12:12 am

    EU QUERIA REBE UM TREINO DE VC PARA EU TER UM BOM RESULTADO, POR EXEMPLO EU FASSO EM TODOS OS EXERCICIOS 3 SERIES DE 6 COM O PESO MAXIMO Q EU AQUENTO VCS AXA Q ISSO É UMA BOA PARA GANHA UM RESULTADO SATISFATORIO

    • abril 24, 2009 às 12:48 pm

      gostaria de saber um anabolizante bom pra sair peito rapido

      • marcos
        janeiro 8, 2010 às 5:07 pm

        depende doque vc vai toma tome durateston é hormonio da resultado sim

      • diogo
        junho 17, 2010 às 3:47 pm

        hemogenim

      • morissoca
        agosto 6, 2011 às 4:41 pm

        gravides faz crescer o abidomem o nariz e tambem o peito , prq enche de leite.rsrsrsrs

  4. karla
    novembro 9, 2008 às 10:08 pm

    quanto tempo demora para acabar o efeito de uma injeção de primoboland?

    tomei mas me deu muita insonia ai nao tomei mas ja faz dua semana ia tomar 4 mas parei na primeira, qual é o efeito coalteral do primoboland no meu caso que tomei so uma.??

  5. Rosa
    novembro 10, 2008 às 12:02 pm

    Ola gostaria de saber qual o efeito que pode trazer o durateston em uma pessoa que tenha sopro no coração??E saber se hemogenin e deca durabolin sao a mesma coisa , e o quais as consequencias que podem trazer…obrigada

  6. Roberto Rocha
    novembro 12, 2008 às 11:52 am

    Oi! tenho 34 anos de etnia negra estou malhando atualmente e gostaria de saber se tem uma forma de queimar gordura localizada atraves do treino. Deixando assim o corpo definido no sentido da palavra quero dizer zerado de gordura. E se puderem me dar uma sugestão de series e dieta agradeceria muito. quero saber tbm a melhor forma de aumentar os musculos dos membros inferiores, pernas, coxas panturrilhas,obrigado

  7. novembro 12, 2008 às 6:11 pm

    Rosa: Primeiramente obrigado por visitar o super treino.
    A respeito da sua pergunta, (Ola gostaria de saber qual o efeito que pode trazer o durateston em uma pessoa que tenha sopro no coração?? ) e melhor perguntar pra algum profissional na area.
    Deca e hemogenin são a mesma coisa!.

  8. cezar eduardo
    novembro 12, 2008 às 8:41 pm

    sera q da rsultado?

  9. novembro 13, 2008 às 9:00 pm

    eu gostaria de tomar deca para aumentar minha massa, mas n sei como funciona. quanto mg tem q aplicar por vez quantas vezes por semana e quanto tempo dura.

  10. novembro 13, 2008 às 10:53 pm

    olá
    da uma olhada neste post AQUI mesmo no Super Treino!!

    http://supertreino.wordpress.com/2008/08/21/bula-deca-durabolin/

    te +

  11. manoel
    novembro 16, 2008 às 7:38 pm

    olá
    vou votar a malhar
    meu obejetivo principal é hipertrofia
    + não quero deixar de fazer treinos aérobios
    quando e como devo fazer um treino aeróbio junto a musculação?

  12. manoel
    novembro 17, 2008 às 1:56 am

    alias eu volto fazer a mesma pergunta
    eu quero treinar pra ganhar + massa muscular
    + não quero deixar de praticar a corrida que é meu esporte favorito
    quantas vezes por semana eu devo correr ?
    lembrando que eu quero desenvolver um trbalho de hipertrofia tbm

  13. Romaneli
    novembro 26, 2008 às 11:16 am

    Roma : pow eu to kum 16 anos… 77 Kg.

    maiis o problema eah qii eu estou com bariiga e nom to conseguindo perde!

    oq vc’s me aconselham para eu perde essa barriga!?

    entre exercicios e remedios!?

    agraço akeles qii comentarem!

    • balofinho
      fevereiro 1, 2013 às 3:27 pm

      bom pra vc perder essa bariga e facil para de comer ums 2 meses e pronto fica com bariga tanquinho

  14. Alek
    novembro 27, 2008 às 8:55 pm

    Oi eu queria saber se o monster nitor pack diminui a libido, passei a tomar um pack antes e um apos um o treino e meu desempenho sexual ficou esquisito, minha excitação diminuiu!

  15. novembro 28, 2008 às 10:45 am

    Olá Alek
    não diminui o libido de forma alguma. isso é coisa da sua cabeça.
    até porque monster nitro pack é um suplemento e não um anabolizante, até mesmo o anabolizante no começo do ciclo te deixa com o libido nas alturas, e depois cai o libido quando vc para o ciclo, no teu caso é psicologico.

  16. leandro
    novembro 30, 2008 às 8:38 pm

    ola pessoal
    meu nome e leandro nao concigo engorda de geito nenhum esto fazendo academia ja faz 4 meses
    mais nao encordei noa tenhu 1.74 de altura e 59 kg
    quero chegar ai a ums 65 ta bom ja
    aguem poderia me ajudar ai receita algo qu eu engorde
    me add ai se puderem lirous-lirous_leandro@hotmail.com
    vlw

  17. dezembro 1, 2008 às 12:56 am

    Qual o melhor ciclo para definição? Qual o melhor ciclo para ganho de massa sem genicomastia e o que fazer para evita-la sem perder o efeito anabólico da bomba?

  18. FRED
    dezembro 8, 2008 às 1:23 pm

    Boa tarde

    Estou preocupado, estou fazendo um ciclo de 18 wistrols e 8 parabolan e 4 decas.

    na sétima parabolan apesar de tomar as injeção nos ombros e nadegas. tive inchaço vermelhidão e os 02 primeiros dias de febre. Interrompi o ciclo e estou tomando relaxante muscular e compressas de água quente e fria.

    O que mais posso fazer para desinchar e voltar aos treinos normalmente.

    tenho 34 anos 1,75 – 85kg – 15% gordura malho a 8 anos

    obrigado

    fred

  19. kaio menezes
    dezembro 9, 2008 às 2:19 pm

    como posso associar o uso de whey protein e creatina …?

  20. sidney souza
    dezembro 10, 2008 às 10:09 am

    queria saber os alimentos mais importantes para ganho de massa muscular, para comer dia e noite

  21. Ester
    dezembro 10, 2008 às 7:46 pm

    Olá!
    Fiz uma dieta alimentar aliada a exercícios e perdi 15kg. Tenho 1.55 e atualmente peso 53kg. Agora sobrou um pouquinho de barriga e gostaria de eliminar de forma rápida. Um amigo me recomendou Lipo6 + treino e outro Winstrol + treino. Qual é o melhor pra mim? Existe algum outro produto q seja melhor?

    Desde já agradeço

    Ester

  22. Rafael
    dezembro 12, 2008 às 9:46 am

    Olá! Tenho 26 anos, 1,77m, 79kg, malho de 5 à 6 vezes por semana. Gostaria de saber se é possível ganhar massa muscular sem o uso de suplementos?, pois não tenho grana para o investimento e como calcular a quant. de proteínas que estou consumindo nas refeições?

  23. Gilmar
    dezembro 13, 2008 às 6:05 pm

    Olá,
    Gostaria de saber na sua opnião, qual é o melhor suplemento alimentar que devo usar para criar massa muscular magra e que da melhores resultados, frequento a academia 4 vezes por semana. Outra duvida! o produto HGH ERGOGEL SUBLINGUAL – Nutrilatina é confiavel e será que ele dá os resultados que promete na propaganda deste produto e tem algum risco para saude se consumir com cuidado e nas medidas que a embalagem sugere a tomar?

    At. Gilmar

  24. Débora
    dezembro 17, 2008 às 8:20 pm

    eu gostaria de saber o que seria o ciclo seis?

  25. dezembro 23, 2008 às 1:15 pm

    Boa tarde amigos, meu nome é adriano, tenho 35 anos, 1,68m de altura e hoje com 62kg, gostaria muito que vcs me dissessem como faço para ganhar volume nas coxas, e quais exercícios que me darão um resultado mais rápido muito obrigado valeu…

    • agosto 10, 2010 às 11:01 pm

      fera sempre que vc for a academia nao esqueça de alongar isso e premordial tem que fazer.mas olha todos os exercicio são de resultados demorados mas tem uns especificos tipo agachamento livre,e muito bom,mesa estençora,okdai prafrente

  26. Abel
    dezembro 26, 2008 às 8:18 am

    Gostaria de saber se posso tomar DECA, hoje tenho 75 anos e 69Kg. Vou ficar impotente? Qual um bom urologista vocês me recomendam? Moro em Recife.

  27. henrique
    dezembro 28, 2008 às 1:03 pm

    eee

  28. henrique
    dezembro 28, 2008 às 1:22 pm

    estou com braço inflamado, estava malhando sentido dores,quando estava com corpo quente, nao doia quando esfriava a dor voltava fique tomando antiflamatorios e malhando assim bastante tempo,quando fui aconselhado pelo professor da academia a procurar um ortopedista por que poderia agravar a lesão, ele disse que estava com tendinite e nunca mais ia poder malhar, fiquei deprimido por que sempre malhei, já estou fazendo tratamento um mês a dor diminuiu mais ainda sinto um pouco, procurei um amigo meu personal que disse que o medico estava errado que eu posso voltar sim, mais sera que um dia vou poder pegar pesado de novo ou vou ter que malhar estilo fisioterapia

  29. manueu
    dezembro 28, 2008 às 5:14 pm

    seus bombado filho da puta

    faz algum tipo de luta que da mais resultado

    do que ficar aplicando bomba por aii

  30. dezembro 30, 2008 às 12:23 pm

    OLÁ, TENHO 1,77 DE ALTURA, 81KG E 38CM DE BRAÇO, SÓ Q EU ERA GORDO QND PEQUENO, E TENHO UMA BARRIGUINHA MEIO GRANDE, AI TENHO MEDO DE TOMA SUPLEMENTOS E ELES ME ENGORDAREM MAIS, MAS QUERO ALGUMA COISA PRA AUMENTAR PRINCIPALMENTE MEUS BRAÇOS E COSTAS, ME DA UMA DICA BOA DE TREINO E UM SUPLEMENTO Q CRESCA A MASSA MUSCULAR MAS N ME ENGORDE!!!
    ABRAÇO…

    • zai
      dezembro 28, 2009 às 10:06 pm

      CARA VC PODE TOMAR UM SUPLEMENTO PARA GANHO DE MASSA MAGRA,,,VC VAI GANHAR APENAS MASSA E NAO GORDURA;;VOU TE DAR UMA DICA DE SUPLEMENTO PARA GANHO DE MASSA MAGRA!!!maciste vit…15500…a marca e MIDWAI,,,ANOTE AI FERA ;;;E MANDA VER UM ABRAÇO

  31. manueu
    dezembro 31, 2008 às 8:32 pm

    Toma um cha de picao

    que vai te ajudar

    a ficar em forma!

  32. arthur
    janeiro 1, 2009 às 2:15 pm

    gostarias de saber se tomando a clonidina eu obteria algum efeito anabolico relacionado a ganho de massa força ou ajuda em ganhar ?

  33. arthur
    janeiro 1, 2009 às 2:18 pm

    e se possivelqual a dosagem que deveria ser tomada ?

  34. renato
    janeiro 1, 2009 às 8:04 pm

    gostaria de saber sí quando eu estiver usando hemogenin,posso fazer uso de outro anabolizante.e sí eu posso usar un suplemento de NO sem fazer nenhum mau?

  35. janeiro 2, 2009 às 1:26 pm

    tenho uma aluna de personal num estagio avançado estou treinando ela a quasse um ano ela ja desenvolveu bastante queria modificar o treino dela esta me faltando criatividade, rsrsrs… me manda uma ideias , vai me ajudar bastante. desde ja obrigada!! Rosane Abrantes.

  36. janeiro 2, 2009 às 1:30 pm

    HÀ que tipo de suplemento poderia indicar pra ela seu objetivo e hipertrofia

  37. THIAGO SABINO
    janeiro 7, 2009 às 8:08 am

    Queria saber se o esse treino para ganho de “BRAÇOS GIGANTES” podem ser feito no mesmo dia ?

    Pois eu faço a maioria destes exercicios, mas em dias separados, tem alguma diferença neste tipo de treinamento isolado?

    Atenciosamente

  38. Felipe
    janeiro 10, 2009 às 4:47 pm

    Queria saber quanto tempo eu devo esperar para me deitar apos eu ter malhado?

  39. Laus
    janeiro 12, 2009 às 10:21 pm

    Ola
    eu malho a pouco tempo e tenho 15 anos, eu me alimento cerca de 3x ao dia (sei que esta horrivel mas depois de ler alguns topicos aqui vou mudar drasticamente) mas eu queria pedir para me receitarem um ciclo para definir bem os musculos e crescer uns 2cm.de preferencia com durateston e deca

    • aaana
      agosto 14, 2010 às 4:46 pm

      nao faz isso vc vai morrer

  40. fernanda
    janeiro 14, 2009 às 10:27 am

    OLÁ, tenho 23 anos e tenho 1,59 de altura, gostaria muito de adquirir alguns centimentros a mais… Gostaria de saber se existe algum tratamento para isso e se alongamento resolve?

  41. Fred Enrique
    janeiro 14, 2009 às 3:45 pm

    boa tarde,
    tenho 30 anos, 1,76m e 78 Kg, estou malhando à 4 dias e estou tomando o suplemento creatine, estou querendo definir meu corpo e estou precisando de umas dicas de um proficional no assunto, em relação a suplementos, para manter a forma.

  42. tom
    janeiro 15, 2009 às 4:19 pm

    estou tomando hemoginin isso é bom qual seria o melhor resultado pra tomar pois tomo antes de dormiii

  43. janeiro 21, 2009 às 7:27 pm

    demora pra fazer efeito tomando massa ?

  44. Fernando Jesus
    janeiro 23, 2009 às 9:53 am

    Olá, eu estou ingressando em uma academia e me recomendaram consumir BCAA que vem com 150 comp. gostaria de saber qual outro suplemento poderia consumir junto a ele para o ganho de massa. Tenho 1,83 e peso 70kg. Desde já agradeço a atenção.

  45. fernando
    janeiro 23, 2009 às 6:53 pm

    tenho 1,78 60 kg nunca tomei nehuma
    subistancia injetavel ou coisa deçe tipo
    keria comesar com
    daca-durabolin 50mg
    e monster nitro pack no2
    isso vai mi ajudar a ganhar massa rapidamente ?
    abrigado

  46. cintia
    janeiro 25, 2009 às 11:16 pm

    quero que saber quantos dias leva para fazer efeito o queima gordura deca durabolim se e so isso que eu preciso tomar e se eu preciso fazer academia
    meu peso e 73k e tenho um metro e cinquenta e tres
    preciso perde como faço por favor um abraço

    • Eduardo
      março 5, 2010 às 4:02 pm

      Cintia, tudo bem?
      Olha eu malho a pouco tempo (6 meses), tenho 1:77 alt e tinha 106 kgs. Hoje estou com 80 kg e só emagreci malhando e cuidando da alimentação, nada de frituras, gorduras, bebidas alcoolicas,e durante as refeições. Não entra nessa de DECA, isso pode te trazer rouquidão (que poderá não sair mais) e pelos pelo fato de ser hormõnio masculino. faça um bom treino, boa alimentação e o principal fechar a boca. Faça caminhadas, esteira, aeróbica e musculação, depois vc me diz o resultado.

  47. cintia
    janeiro 25, 2009 às 11:21 pm

    oi e tenho pheneus que me encomodan muito oque preciso tomar para peder isso por favor quero saber se so o deca vai resolver uma boa noite

  48. robson
    fevereiro 3, 2009 às 8:26 pm

    se eu tomar um comprimido de oximetolona, por dia durante 20 dias consecutivos isto pod me causaralgum mal?

    claro que farei isto com uma boa alimentação, e e no meio deste ciclo tomar umas 2 dura faz algum mal?

    fico a esperar a respostas grato desde ja !!!

  49. wellington luiz
    fevereiro 8, 2009 às 12:44 am

    Olá! Eu estou querendo queimar a gordura localizada em meu abdomen. faço capoeira e musculação e muitas abdominal e não resolvem. Sera que vou ter que tomar algum produto ou anabolizante.

    • paulo mestre
      setembro 28, 2010 às 1:47 pm

      ande bastante de cavalo meio trote,
      em pouco dias a sua barriga vai sair.

  50. GuilhermeBurati
    fevereiro 11, 2009 às 5:21 pm

    O hemogenin Ajuda a modelar o corpo ??
    Tenhu 1,70 . 63 kilos mais muita grdura loacalizada
    queria umas dicas para perder issu rapido !
    valeu ai

  51. Daniel
    fevereiro 11, 2009 às 6:07 pm

    Olá, tenho 19 anos 1,74 e 61kg, ( sou ectoformo) estou malhando a 1 ano, nos primeiros 6 meses eu ganhei 6 kg tomando hipercalóricos e creatina, mas nos ultimos 6 meses não consigue ganhar mais nenhuma uma grama,( acho q atinge o limite natural do meu corpo ) não tenho mais dinheiro pra comprar suplementos e então passei a considerar a possibilidade de usar AE.
    Estou buscanso o máximo de informações possível, e aki sem dúvida eh onde melhor estou me informando.
    Estou pensando em fazer um ciclo de deca e durateston pra ganhar uns 7 ou 8 kg e depois continuar malhando bem pra manter os 68 kg.
    Queria fazer um ciclo de 3 duras e 3 decas ou 4 duras e 4 decas o que acho ser suficiente pra ganhar esses 8 kg.
    Queria saber sua opinião. obrigado!

  52. luiz maia
    fevereiro 11, 2009 às 11:20 pm

    e daí brother beleza, estou querendo tomar hemogenin mas estou um pouco com medo dos nefeitos um amigo meu tomou uma vez a metade de um comprimido durante 20 dias ele disse que ganhou 7 kilos se eu tomar da mesma maneira e tomando alguma coisa junto para amenizar o efeito sera que vai funcionar e os efeitos desse cilclo sao ruims tambem.
    Eu tenho 27 anos e peso aprox 61 kilos e 179 de altura o que vc recomendaria para mim.

  53. henrique
    fevereiro 13, 2009 às 7:27 pm

    ola galera queria ajuda…
    tenho 1.80, 76kg…treino ah 6 meses e tive otimos ganhos…mas kero mais…sempre tomo suplementos,
    to kerendo tomar 2 cx d hemogenin…
    so q nao sei como tomar e quando tomar…
    sei q tenho q tomar proteçao…qual??
    vou ter bons ganhos??nao kero ficar gigante!!

    ME AJUDEM!!!!!!!!!!

  54. Luiz Fernando
    fevereiro 15, 2009 às 11:59 pm

    por que ocorre o aparecimento de inumeras estrias no corpo do atleta apos a interrupção do uso de anaboizantes feito pelo mesmo?

  55. Prdro Ivo
    fevereiro 17, 2009 às 12:56 am

    Tenho uma doença incuravel mas meu sonho e ter o braço muito forte. O q vc me aconselham fazer por estou no nivel 4 da depressao e nao consigo nem me levantar mais…

  56. willian p
    fevereiro 18, 2009 às 10:01 pm

    QUANDO FUI APLICAR UM MISTURA DE DECA DURABOLIN COM SUSTANON,,,,, ME AUTO APLIQUEI NA BUNDA,,,,,,CHEGUEI SE PEGOU ALGUMA VEIA E NADA,,,,MAS APOS RETIRAR A SERINGA,,,,OCORREI UM GRANDE SANGRAMANTO Q N ACONTECIA ANTES,,,,,,

    PODE TER INJETADO NO NERVO,,,,,,OU FOI SO ALGUM ACIDENTE AO RETIRAR?????//

    QUAIS AS MEDIDAS A TOMAR,,,???

    OBRIGADO,,

  57. leo
    fevereiro 19, 2009 às 6:53 pm

    OI GALERA DO SUPER TRINO! MINHA DUVIDA DE HJ EH:
    -NA HORA DE COMPRAR LEITE,QUAL COMPRAR?
    RICE MILK,SOYA,DESNATADO OU SEMI-DESNATADO..
    VALEW.
    PS:OBEJETIVO HIPERTROFIA

  58. Adriano
    fevereiro 20, 2009 às 9:07 am

    Ola galera, queria que voces analisassem o meu treinamento, se esta correto.

    Seg: Peito 3 exc – Ombro 2exc – Tricipes 2 exc

    Qua: Costa 3 exc – Bicipes 3 exc – Antibraço 1 exc

    Sex: Perna e Panturilha

  59. jussi
    fevereiro 24, 2009 às 4:52 pm

    gostaria de saber se caso eu tomasse um amabolizante comprimido sendo a metade me causaria algum mal?

  60. gabriela
    fevereiro 25, 2009 às 7:13 pm

    Como montar um ciclo co deca e deposteron???

  61. bruno
    fevereiro 28, 2009 às 9:52 am

    olá a todos do super treino vcs poderiam me ajudar eu tenho 25 anos 1.81m,80 kg comecei a malhar faz 5 anos comecei com 67 kg,92cm de peito,28cm de bíceps depois de 1 ano malhando forte saí de 67kg para 78kg de 92cm de peito para 110cm e de 28cm de bíceps para 38cm.parei de malhar e voltei faz uns 8 meses com as mesmas circunferencias.a minha dúvida é eu pego 44kg no bíceps barra scot sentado 22 de cada,3série de 10repetições mas não saio de 38cm estou fazendo algo errado?tenho que ganhar mas massa?pois estabilizei em 80kg meu peso atual.

  62. viviane
    fevereiro 28, 2009 às 4:03 pm

    tomei deca durabolim e fiquei com a perna dolorida dumente e pessada e ainda doi tem duas semana e assim mesmo.

  63. Mario
    março 1, 2009 às 4:54 pm

    Gostaria de saber se há contra indicações em relação a consumir proteina soro doleite?obrigado

  64. Presley
    março 7, 2009 às 9:31 pm

    Ola. Bem to tomando Whey Protein 3X, Posso tomar tbem creatina junto? Ou tem algum problema?

  65. diego
    março 9, 2009 às 11:51 am

    ai quero toma emogelin oq + eu tenho que toma pra linpa o figado??

    • março 9, 2009 às 6:29 pm

      Ola
      para ajudar o figado.. e bom tomar chantinon B12..

  66. alessandro da silva maioli
    março 10, 2009 às 5:13 pm

    um bom treino para fortalecer os musculos das pernas principalmente as coxas

  67. karen
    março 10, 2009 às 9:20 pm

    Por favor preciso de um super treino para gluteos e coxas…malho a 2 anos e meio tenho 18 anos e ganhei 11 kg…quero mto ganhar definiçao e mais massa…por favor mi ajudaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

  68. Marcelo hm
    março 19, 2009 às 9:48 pm

    Super Treinooooo!!
    Ajuda eu ae cara..
    tenho 19 anos peso 68 kg tenho 1,78 m.
    Aos meus 17 anos tomei uma cartela de hemogenim, 1/2 comprimidos por dia,
    eu tinha 27 de biceps , fui para 36 , no topo do meu treino e fui de 57 kg para 65 kg , nessa época eu tinha 1,72 de altura…
    Quero saber como seria se eu seguisse esse ciclo de uma cartela novamante!
    1 1 Comprimido 1/2 + 1/2 ao dia
    2 1 Comprimido 1/2 + 1/2 ao dia
    3 1 Comprimido 1/2 + 1/2 ao dia
    4 2 Comprimidos 1/2 x4 ao dia
    5 2 Comprimidos 1/2 x4 ao dia
    6 1 Comprimido 1/2 + 1/2 ao dia
    7 1 Comprimido 1/2 + 1/2 ao dia

    E com oq eu alem de arroz e feijao, oq mais Não anabolico posso tomar vlww!!

    AbraçooO!! Ajuda ae!

  69. Marcelo hm
    março 19, 2009 às 9:49 pm

    E se devo tomar nos finais de semana ao qual eu nao treinoo!

  70. março 21, 2009 às 5:19 am

    Algo para emagrecer 15 Kg em 2 meses, que não coloque em risco minha saúde e não passe de 400 reais. Já li a respeito de “enzimas”, é uma boa? Tem algo melhor?
    respondam por email.

    Obrigado

  71. março 22, 2009 às 12:43 pm

    Tudo bem brother? me disseram que vc poderia me ajudar. Estou querendo comecar um ciclo, e gostaria de sua orientacao. tenho 1:76 altura, 74kilos,32 anos e 36,5cm de braco, 86,5 de barriga.gostaria de fazer um ciclo de GH. me informaram que eu poderia fazer esse ciclo”norditropin 15mg 3 ampolas e 3 ampolas de trembolona c/cada uma de 3ml, duracao do ciclo 6 semanas, ganho de massa magra sem reter liquido e forte definicao.” oq vc acha desse ciclo e se vc teria algum ciclo com GH para me indicar ja que meu objetivo e ganho de volume muscula e forte definicao. obrigado e aguardo sua resposta.

  72. jorge da soledade maia
    março 25, 2009 às 9:13 pm

    ola gostaria de saber se posso tomar suplemento e beber bebidas alcolicas no fim de semana

  73. março 27, 2009 às 11:22 pm

    Entao Galera…
    To querendo Toma Uma Caixa de Hemogenin.. será que eh bom ??
    pelo menos pra da um grauzinho ..
    Eh minha primeira vez que vou tomar anabolizante.
    Eu ja Tomo Creatina..
    Alguem me ajuda ai poww
    Vlwwww =D

    • Pedro
      abril 27, 2010 às 2:03 pm

      cara não toma isso não põo, toma otra coisa, tipo um suplemento mesmo (animal mega pack e outros), mais nun toma essa coisa aee não’ , isso mata maano’

  74. março 28, 2009 às 8:02 pm

    Meu nome é Felipe e tenho 15 anos,1,73 de altura e 59 kg.Quero saber se em 8 meses de academia,só na musculação eu fico forte?

  75. Fernando
    março 28, 2009 às 11:43 pm

    Eu queria sabe
    se tem uma idade especifica para tomar
    suplementos ou anabolizantes
    eu tenhu 17 anos
    e queria saber
    e qual me recomendaria
    obrigado!

  76. jana
    março 30, 2009 às 8:32 pm

    Ola, tenho 25 anos, 1.60 e peso 50k.
    Gostaria de saber qual anabolizante é melhor pra mulher pois gostaria de engrossar as pernas e aumentar o bumbum. Quais as consequencias que podem aparecer? Onde comprar e qual o ciclo devo fazer? Obrigada!!

    • luana
      outubro 2, 2010 às 1:45 pm

      amiga tenho o mes mo perfil que o seu me aceita no orkut?

  77. Nati
    março 31, 2009 às 5:50 pm

    4 ampolas de Winstrol demora quanto tempo para sair do corpo ?

  78. uilson
    abril 1, 2009 às 1:35 am

    Posso tomar buclinararical e hemogenin ao mesmo tempo

  79. christiano
    abril 1, 2009 às 1:02 pm

    tenho 15 anos e gostaria de saber como posso malhar em casa quais sao os axercicios que posso fazer para ganhar massa muscular no corpo inteiro.

  80. Nati
    abril 1, 2009 às 10:01 pm

    +++ tipo vcs nao sabem – ou + quanto tempo nao ?

  81. Rodolfo
    abril 2, 2009 às 3:14 am

    olá , eu tenho 15 anos tenho mais ou menos 1.75 metros e 68 kg .
    minha pergunta é se euposso tomar algum tipo de anabolico sem fazer academia ?
    ex: TESTEX , DURATESTON DECA
    OU ALGUM DESSE TIPO
    aguardo resposta obg :D

    • abril 2, 2009 às 12:37 pm

      logico que nao!!
      nao faça isso se vc toma anabolizante com essa idade e sem fazer academia vc corre o risco de morrer…
      flow

  82. abril 2, 2009 às 12:45 pm

    vc sabe onde vende hemogenin? moro em salvador ou site …

    • abril 2, 2009 às 5:34 pm

      vende em qualquer farmacia..desde que vc tenha a receita de um medico..;)

  83. guilherme
    abril 3, 2009 às 2:31 am

    como perder barriga

  84. luciano
    abril 4, 2009 às 8:24 pm

    Tenho 22 anos e estou frequentando rigorosamente academia já a 1 ano. Controlo até onde é possível minha alimentação e tomo proteina do soro do leite. Gostaria de informações sobre o deca. Obrigado.

  85. Priscila
    abril 6, 2009 às 10:56 am

    Qual será anergia que protege a proteína?

  86. fabio coelho
    abril 8, 2009 às 9:50 pm

    olá gostaria de saber como é o jeito mais facil pra comprar anabolisantes e saber se sao falsificadoa ou nao abraço

  87. fabio coelho
    abril 8, 2009 às 9:51 pm

    se alguem sober de uma pessoal confiavel esse e meu msn toddynho_df@hotmail.com aguardo resposta dinheiro na mao

  88. fabio coelho
    abril 8, 2009 às 9:54 pm

    quero comprar anabolisante deca,durateston,hemogenim ,ganekil, stigo,stanazolol v,fm,e depot, ciclo6e mais outros entre em contato aguardo resposta

  89. Eduardo Martins
    abril 8, 2009 às 10:50 pm

    Estou a fim de fazer a dieta metabolica descrita nesse site (e em outros lugares também) só que como nao terei tempo de me exercitar tenho medo de ficar mais gordo do que já sou,resumindo essa dieta também servirá para uma pessoa sedentária que realmente nao tem como se exercitar porque estuda muito?para ser mais específico a dieta a que me refiro é a desse link (http://supertreino.wordpress.com/2008/12/29/dietas-e-outros-truques-para-obter-o-maximo-de-definicao/)desde já agradeço a atenção.

  90. Bread
    abril 9, 2009 às 9:12 am

    tenho 16 ano quero resultado rápido ao malhar de tomar Hemogenin e se dvo tenho q tomar de q maneira ?

    vlw brigadu

  91. FELIPE
    abril 10, 2009 às 1:53 pm

    EU JA MALHO A 1 ANO E NAO CRESI QUASE NADA OQ VC EDICAVA PRA MIM TOMA?

    • oi cara sou professor de cademia
      julho 16, 2009 às 1:07 am

      o cara pra vc é bom potenay e equipoise ,legal incha em corpo em 15 dias doia dois junto eu tomo os dois junto estou 1 anos tomo vcx mais gostar é bom cara

  92. Monica
    abril 14, 2009 às 2:59 am

    Olá, gostaria que me informasse o valor do Kangoo jumps, e onde encontrarei pra comprá-lo, pois moro em Minas Gerais.
    Aguardo resposta.
    Grata,
    Monica.

  93. Alessandro
    abril 14, 2009 às 11:04 am

    Ola. Bem to tomando Whey Protein 1X, Posso tomar tbem creatina junto? Ou tem algum problema?

  94. zanellato
    abril 16, 2009 às 1:11 pm

    ooi,eu nunca tomei nada,e tenho corpo magro,tenho 17 anos,1,73 de altura e 64kg
    e comprei uma cartela de hemoginin,e vou começar a fazer a academia hoje,mais eu fazia ano passado,e eu espero quanto tempo pra tomar esta cartela qe eu comprei,ou posso tomar já quando começar :}

  95. Carlos
    abril 21, 2009 às 8:40 pm

    Boa noite!
    Escrevo para pedir um conselho acerca de uma lesao no meu joelho esquerdo!
    Encontrava-me agaixado e rodei o corpo sobre os joelhos, tendo sentido um estalo e forte dor que me dificultou de imediato o andar!
    Passadas algumas horas como nao melhorei desloquei_me a uma consulta de ortopedia no H Militar de Lisboa e apos ser visto pelo doutor o memmo disse-me que supostamente seria lesao do menisco pelo que iria fazer uma artroscopia, tendo de imediato marcado todos os exames pos-operatorios! Fiz tb uma ressonanacia magnetica e apos falar com o medico do exame foi-me dito que tenho o menisco interno rasgado!
    Vou na proxima segunda ao medico com todos os exames para marcar a operaçao.
    A minha pergunta é a seguinte:
    dado que tenho estado a melhorar muito de dia para dia, ao ponto de ter andado de canadianas somente 2 dias e agora praticamente jà estar bom, pois manco ligeiramente e a perna jà faz quase todos os movimentos sem dor, parecendo-me que mais 2/3 dias estarei recuperado serà necessario partir para a operaçao? é que agora começo a ficar com receio da operaçao e gostava de a evitar dado me parecer que estou a ficar bem! gostava que me dessem a opiniao e se realmente é possivel ficar bem deste tipo de lesao sem ser operdado!
    Muito obrigado e boa noite!
    Carlos Martinho
    39 anos

  96. Ricardo
    abril 22, 2009 às 12:31 am

    depois d fazer esse ciclo com emogenin….posso tomar + 12 ml de estanozolou pra definição???

  97. Ricardo
    abril 22, 2009 às 12:04 pm

    pra ser + especifico….tenho 1,86 mts….peso prox.de 90 kg….esse ciclo com hemogenin ja é meu segundo ciclo….ja ciclei com proprianato de testo….agoverin…..stanozolol…..qro uzar + 12 ml de stano pra eliminar o resto da gordura do corpo….é aconcelhavel…..+ 12 ml de estano depois desse ciclod hemogenin com 5 caixas????

    aguardo …..obrigado pela atenção

  98. paulo
    abril 23, 2009 às 3:36 pm

    Gostaria de saber se tomando creatina 4x ao dia na fase de saturação e realizando exercícios físicos apenas a noite, não haverá problema. A creatina haje ‘sozinha’?
    E pra complementar com whey protein como que posso fazer alternar?

    obrigado

  99. abril 24, 2009 às 12:06 am

    gostaria saber como é que os anabolizantes agem na celula? como eles atravessam a membrana ate chegarem ao nucleo e promover o crescimento muscular?

  100. sonataserca
    abril 27, 2009 às 9:07 pm

    Treino musculação há cerca de 1 ano e 4 meses.
    Treino musculação com objetivo de hipertrofia, gosto de fazer aeróbico e também acho necessário o treino aeróbico.
    Assim, como já estou com 66 kg e tenho 1,67 m, gostaria de saber com que freqüência por semana e durante quantos minutos por dia devo treinar o aeróbico, para ganhar, e não, perder massa magra, já que pretendo atingir um peso de cerca de 60 ou 61 kg, mas perdendo gordura corporal.
    Gostaria de obter ganhos de massa muscular e perda de gordura, mas só através da alimentação, sem uso de suplementos. Usei por alguns meses suplementação de whey protein, mas que não me adiantaram de nada.
    Gostaria também de algumas dicas :
    1) Devo aumentar a ingestão proteica antes de dormir E no café-da-manhã também. Quanto devo ingerir de proteína / kg de peso / dia ? Quanto devo ingerio de carboidrato / kg de peso / dia ?
    2) Qual o melhor período para me alimentar no pré e no pós-treino.
    3) Se tiver que comer algum doce (chocolate por exemplo), qual o melhor horário para fazer isto ?

  101. hamilton
    abril 27, 2009 às 10:02 pm

    treino a 4 anos tenho 44 cm de braso e parei nesta medida a muito tenpo gostaria de almentar de tamanho o que devo fazer porque tenho uma a presentação para setembro.

  102. alysson emmanoel da silva
    maio 1, 2009 às 12:15 am

    eu tenho 60 kg e quero saber como eu tomo hemogenin!fasso academia a 6 meses!!

    • maio 4, 2009 às 12:51 pm

      nao toma vc so tem 6 meses de treino..e muito cedo ainda !..

  103. larry
    maio 4, 2009 às 8:58 pm

    eu tomei animal stak (pro hormonal) da universal minha libido diminui …. agora o que faco ?

  104. Ferreira
    maio 5, 2009 às 5:12 pm

    Boa tarde, eu tenho 17 anos, “biotipo ectomorfo”, e comecei a fazer academia(hoje rs), eu tenho paciencia, não fico querendo me matar de tanto exercicios, estou procurando saber de “tudo” pra dar certo resultado, tenho 1,57 e peso 40kg.Quero muuito ganahr massa.Eu tenho uma curiosidade, e gostaria que me respodnesse se possivel.Quanto tempo, mais ou menos, posso ver resultados pelo meu biotipo, ouço falar de 2 meses mais ou menos, realemnte é isso?E mesmo sendo ectomorfa.
    Obrigada.

  105. maio 11, 2009 às 11:25 am

    tenho 32 anos ..malho com frequencia…já usei o hemogenin a bastante tempo…faz mas de 10 anos ….agora to malhando sempre..e to obtendo uns resultados até bons…mas divagar é claro…tenho conhecimento dos efeitos colaterais que ele causa…mas eu gostaria di saber …si tomando um comprimido inteiro..no intervalo .di consumir 1 dia sim e di 2 dias não ….seria provavel que os riscos do efeito não fossem tantos.????……tenho um poco de definição..e gostaria só que o hemogenim mi ajudasse mas a ganhar massa muscular…mas sem exagerar é claro…….só gostaria di saber si assim seria mas seguro………..1 dia sim e 2 dias não… apenas 1 comprimido a cada dia…

  106. del
    maio 13, 2009 às 3:46 am

    q saber qual o melhor ciclo da deposteron q causa menos danos ao corpo,e ayé guando dura no corpo

  107. del
    maio 13, 2009 às 3:57 am

    já vai fazer 2anos q malho no ano pasado tomei uma dose de deposteron e agora comecei tomar q fazer o ciclo “a cada semana tomo uma bisnaga q o que vale a 200gm é verdade? tem que tomardurante um mês p/ fazer o ciclo , me sugeriram q tomase durante dois mês acada semana então e realmente prejudicial pode compremeter com meu corpo o que seria realmente iseal nessa circustâncias tem 22anos 1,60cm e 71,5kilos como posso me cuidar p/ ñ ter meu corpo prejudicado ñ sou atleta p/exebir corpo

  108. del
    maio 13, 2009 às 3:58 am

    q respostas ++++ rapidas possiveis

  109. eduardo baiano
    maio 19, 2009 às 7:52 pm

    quero sabe se toma equifort prejudica muito o organismo e se
    tem efeitos colaterais

  110. eduardo
    maio 19, 2009 às 7:55 pm

    eu tomei durateston e hemogenin o que q eu tenho q toma pra desintoxica

  111. Neey
    maio 22, 2009 às 4:38 pm

    Olá, gostaria de saber qnto tempo em media o suplemento atua em nosso organismo. Fiz uso de alguns e gostaria de saber qnto tempo devo levar para tomar outros.Obrigado.

  112. anderson falcão
    maio 27, 2009 às 3:09 am

    Oi!treino a 6 meses com os principios da rotina do mike mentzer e aumentei mto a minha força,mas por outro lado venho perdendo centimetros de braços e peito!gostaria que me passassem uma rotina de treinos!
    obrigado

  113. Pro: Andre
    maio 28, 2009 às 12:17 am

    Ae galera sou o Professor Andre do maranhao gostaria de saber se algem q tomou ET’s em um preriodo curto de tempo pode aprezendar um atrofia desticular. se sim como evitala!

    No caso
    1-4 de Dura e Deca
    abraços

  114. migeul
    junho 9, 2009 às 8:00 pm

    alguém me sabe o que se trata uma Hemoanalise??e que tipo de doenças traz relaccionadas com este tipo de analise??

  115. rafael teixeira dos santos
    junho 10, 2009 às 10:36 am

    bom dia gosatria de serie de esxercicios para ganhar peso para todas as partes do corpo obrigado

  116. junho 11, 2009 às 7:31 pm

    Bem eu faço Academia ja tah com 8 meses e eu num to conseguindo aumentar eu queria uma série pra mim, ou quer dizer como eu faço pra aumentar minha massa muscular???

    Obrigadooo de qualquer forma!!! =)

    • junho 12, 2009 às 12:48 pm

      Algumas dicas :

      Regra padrão faça 4 series com 8 ou 6 repetições com carga máxima.

      Faça exercício concentrado.

      Intervalo entre as repetições de até 30 seg.

      Intervalo de uma serie para outra de até 1 min.

      Tudo isso associado a uma dieta metabólica muito dedicação e descanso.

      lembre-se

      treino + descanso + alimentação = resultados

      Conhecimento é uma parte importante, mantenha sempre a sua mente aberta para novos métodos de treino e dietas.

      O site está aqui para isso te servir nas pesquisas.

      A maioria dos iniciantes pecam quando se fala em paciência. Entram para a academia e dentro de 2 semanas estão tomando todo tipo de suplemento. Sem saber quase nada sobre treino, dieta e descanso.

      Como você pode ler acima, a sua atitude em relação ao treino pode influenciar os seus resultados muito além da sua dieta e treino.

  117. Daniel
    junho 16, 2009 às 9:01 pm

    eu tenho 22 de braço 48 de peso e tenho 16 anos…
    Se eu tomar CREATINA para animal eu posso pegar ate quanto de braço???

  118. Daniel
    junho 21, 2009 às 12:19 pm

    eusou gay!!

  119. Priscila
    junho 29, 2009 às 11:09 am

    Estou querendo engrossar as pernas, com isso estou programando algumas atividades.

    Vou tomar uma injeção quese aplica nas coxas e malhar …. isso faz efeito? Ainda não sei o nome da injeção …uma amigo vai trazer …

    Vc tem alguns exercícios que posso fazer em casa e não ir a academia….

    Saudações

  120. Amilton
    junho 30, 2009 às 9:11 pm

    Olá, Gostaria de tirar uma dúvida se possivel,, eu tenho um TAF pra fazer dia 04/07/09 e hj é dia 30/06/09 quando devo para de malhar para o musculo descançar? estou tomando whei protei será que ajuda? tomara que sim rrsrs, aguardo resposta amigo té++

  121. roger
    julho 2, 2009 às 12:22 pm

    eu tenho 28 de braço, 55kg e 1, 75 de altura, estou na academia a 2 semanas e queria saber se eu já posso tomar alguma suplementação pra ir me ajudando a ganhar massa muscular . ou se tem alguma dieta específica pra mim seguir, e se tiver gostaria que vcs me passassem : D. valeu

  122. julho 4, 2009 às 2:41 pm

    dicas por favor…
    de exercicios feitos em casa,
    para deixar pernas,bumbum e abdome definidos (bonitos) .

    Obrigado!

  123. julho 5, 2009 às 12:40 am

    quantos kilos ganho tomando uma cartela de hemogenin? e uma crea nem tao mto boa? mais ke ajuda um poko ? quantos kilos?

  124. leila
    julho 10, 2009 às 11:38 am

    ola tenho 1,51e gostaria de emagreçer e perder barriga tenho 2 filhos e entrei na musculação agora antes fasia jamp meu pesoe 61,700g sera q fis bem em mudar? demora muito dar resultado com a musculação? leila

  125. julia
    julho 28, 2009 às 7:33 pm

    bom .. pessoal do super treino ..
    queria saber o que eu faço pra deixa as minhas pernas grossas e a barriguinha no ponto …
    eu caminho todo dia na praia

  126. felipe
    julho 30, 2009 às 8:44 pm

    eu quero saber …
    qual o melhor treino semanal p mim .eu malho desde os 14 anos e hj tenho 16 …sou muito dedicado aoesport q eu escolhi (musculaçao).
    de segunda a sexta .com muitah determinaçao …
    todo mundo pensa q eu tomei anabolizante pq eu sou grande e com uma definiçao boa..
    queria assumir um lugar no ramo do fisiculturismo…
    siim o treino p mim
    eh melhor eu fazere esse
    (2peito,3costa,4perna,5peito,6costa)ou(2perna,3peito,4descanço,5perne e costa,6peito)ou(2peito,3costa,4so os pequenos,5perna,6peito)
    oq v6 acharan dos meus treinos ??
    estaum bom ou tem que melhorar??
    naum esqueçao que eu tenho apenas 16 anos mas 2 anos de academia…!!!
    vlw galera …

  127. carlos
    agosto 2, 2009 às 4:06 pm

    Gostaria de saber se os estimulantes naturais para a produção de testosterona(Kit ergogel,ZMA Igf,ZMA PRo etc) podem causar algum efeito igual aos anabolizantes? Ou quais são seus efeitos?
    Obrigado

  128. agosto 5, 2009 às 9:49 am

    Parabenizo todos da equipe super treino, pois suas matérias são bastante construtivas e nos ajuda a ter um bom treino…

    Valeu

  129. adriana leves
    agosto 5, 2009 às 9:15 pm

    boa noite:
    ola meu nome é adriana leves sou de são luiz (maranhão), gostaria de sabe-se quanto passamos a usar creatina, e ganhamos um bom resultado , podemos deixar de utiliza-lo, ou seja uma vez com creatina podemos deixar de usar , e continuar na academia sem precisa mais usar, quais sao os efeitos o musculo que foi ganho se perde ou nao?
    obrigado!!!!!!!!!!!

  130. So
    agosto 6, 2009 às 2:29 pm

    Entrei na academia a 2 meses, gostaria de engrossar as coxas, qt tempo leva p elas ficarem q nem as das famosas, tipo viviane araujo?

  131. Paulo
    agosto 20, 2009 às 12:25 pm

    Uma dúvida: Na revista Super treino numero 38 , no treinamento da 4,8,12 semana:

    a- Na série descendente (1) : exemplo Crossower 4 series
    12(1) repetções.
    -Tem intervalo entre as séries?

    b- Nas superséries : Exemplo: Cadeira extensora com mesa flexora. 4 séries de 15 repetições.
    Faço uma serie cadeira extensora e ja faço a mesa flexora sem descansdo. A i descanso 1 a 2 minutos e faço outra serie ate completqar as quatro.
    Grato

  132. agosto 20, 2009 às 1:14 pm

    deca faz muito mal e seu efeitos

    • Paulo
      agosto 21, 2009 às 8:23 am

      Naõ entendi sua colocação, pode ser mais objetivo.
      abço

  133. Hélder
    agosto 20, 2009 às 4:42 pm

    Na edição de nº 38 há um erro na matéria “Treino pesado: Ganhe 10kg de massa muscular em três meses”. No quadro da p. 23 há uma repetição no treino de costas no lugar do treino de panturrilha.
    Estou esperando uma errata!
    Forte abraço.

  134. leandro A
    agosto 23, 2009 às 7:47 pm

    malho a um ano vou a academia 3 vezes por semana sempre alternando entre um dia de treino e outro de descanso faco 2 exercicos de cada membro superior toda vez,varinado o tipo de exercicio em cada dia.fico em media uma hora quinze e uma hora e meia na musculacao,tenho 1,90m pesava 70 quilos quando comecei hj tenho 82 quilos e evolui bastante ao meu ver,mas sempre acho que poderia estar melhor,o que eu faco eh mto errado? nao faco ficha po nao poder ir todo dia regularmente na academia.

  135. EMERSON
    agosto 29, 2009 às 8:06 pm

    ola amigos gostaria de ajuda p/ montar 1 ciclo.tenho 36 anos,1,73cm ,e 65 Kg e treino a 3 anos.ok ? tenho 5 cxs de hemo, 16 duras e 8 decas.ja utilizei antes estes anabolizantes.devo tomar 2 durateston + 1 deca p/ semana ?depois de terminar esta parte de iniciar o hemogenin = 2 ao dia ? ou é tudo junto ?desde ja agradeço !!!! ABRAÇO A TODOS !!!!

  136. Fernando Pimentel...
    setembro 2, 2009 às 8:24 am

    Olá…
    olha só, gostaria de pedir uma ajuda a vcs, tenha 21 anos 1,74cm e 82 kg, estou retornando a academia depois de 6 anos sem visitala, malhei por 4 anos e acabei me decepcionando agora, to mais gordinho e tal…
    mas gostaria de saber como eu faço pra ganhar massa mais rapido e em pouco tempo?
    estava pansando em tomar o Deca Durabolin…
    que ao meu ver nao é o mais prejudicial a saude
    tendo que salientar que nos 4 anos que melhei, nao havia tomado nenhum medicamento pra ganhar massa, e quando malhava eu pesava 85 kg e ao parar fui para 69 kg e atualmente me encontro com os meus 82 kg so que sem estar malhando…
    horrivel né !!!!
    gostaria de subir de peso usando o mesmo para transformar em massa…
    se alguem puder dar um apoio…

    valew…

  137. junior
    setembro 2, 2009 às 8:03 pm

    faz em 3 meses q estou malhando e gostaria d uma ajuda pois naum estou vendo resultado no treino q estou fazendo, gostaria de uma serie de exercicos naum tao pesados mas com efeito .

    origado se poderem me ajudar

    att. junior

  138. DIEGO
    setembro 3, 2009 às 10:27 am

    tenho 24 anos, e estou malhando a 7 meses, ja tomei creatina, no que me ajudou bastante a ganhar massa!! agora comprei o Monster Nitro Pack NO2 , gostaria de saber se esse suplemento Monster Nitro Pack NO2 vai me ajudar a definir? ele engorda? ou seja, faz eu ficar mais massudo? tenho medo de tomar e me arrepender…

    • MAGROMAM
      setembro 21, 2009 às 9:50 am

      OLA AMIGO VC VAI TER UM GANHO DE MASSA MUSC MAIS VAI SER MUITO POUCO RESULTADO ELE VAI TE DAR MAIS ENERGIA E MAIS FORÇA PRA VC MALHAR MAIS O RESULTADO DE MASSA VAI SER POUCO…..

  139. maurão
    setembro 3, 2009 às 4:51 pm

    Estou vendo jovens de 15, 17,21,… que treinam a 3, 7, 12 meses, pedindo conselhos para ganho rápido de massa, efeitos colaterais de anabolizantes e etc.
    Qual a pressa? Vão a alguma festa este fim de semana?
    Disciplina, boa alimentação e suplementos, TREINO CORRETO, descanso suficiente, nada de álcool…
    É isso aí.

    • Daniel
      setembro 4, 2009 às 1:09 am

      Bom peguei a dica do ciclo de hemo aqui e deu super treino me cuidei com proteçao de figado e depois do ciclo o clomid pra correçao Ganhei 13kl meu peso atual é 87kl e tenho 185de altura 29 anos e treino a 6anos mais fiquei um tempo afastado por causa de uma fratura na perna faz 8meses que voltei a treinar e fiz este ciclo

      Semana 01
      1 – 2 x 25 mg
      2 – 2 x 25 mg
      3 – 2 x 25 mg
      4 – off
      5 – off
      6 – 4 x 25 mg
      7 – 4 x 25 mg

      Semana 02
      1 – 4 x 25 mg
      2 – off
      3 – off
      4 – 4 x 25 mg
      5 – 4 x 25 mg
      6 – 4 x 25 mg
      7 – off

      Semana 03
      1 – off
      2 – 6 x 25 mg
      3 – 6 x 25 mg
      4 – 6 x 25 mg
      5 – off
      6 – off
      7 – 6 x 25 mg

      Semana 04
      1 – 6 x 25 mg
      2 – 6 x 25 mg
      3 – off
      4 – 8 x 25 mg
      5 – 8 x 25 mg
      6 – 8 x 25 mg
      7 – off

      Semana 05
      1 – off
      2 – 4 x 25 mg
      3 – 4 x 25 mg
      4 – 4 x 25 mg
      5 – off
      6 – off
      7 – 2 x 25 mg

      Semana 06
      1 – 2 x 25 mg
      2 – 2 x 25 mg
      3 – off
      4 – off
      5 – 2 x 25 mg
      6 – 2 x 25 mg
      7 – 2 x 25 mg

      Bom fiz isto a 2meses atras e vou esperar mais um mes pra fazer este ciclo novo ciclo se alguem puder me ajudar pq nao to confiante com este ciclo mais quem passou foi um ex campeao se puderem me ajudar eu agradeço ah quero ajuda e nao apenas falarem que este ciclo é uma merda se nao tiver soluçao nao adinta so criticar ok Obrigado desde ja

      Deca Deposteron e Dura

      Deca Durabolin
      1 segunda feira 200ml
      2 segunda feira 200ml
      3 segunda feira 100ml
      4 segunda feira 50ml

      Deposteron 2 mes
      5 segunda feira 200ml
      6 segunda feira 200ml
      7 segunda feira 100ml
      8 segunda feira 50ml

      Durateston 3mes
      9 segunda feira 250ml
      10 segunda feira 250ml
      11 segunda feira 125ml
      12 segunda feira 125ml
      13 segunda feira 62,5ml

      espero repostas

      • outubro 31, 2009 às 11:15 pm

        cara o mas importante é vc suplementar bem,para não só reter liquido assim quando o efeito anabolico passar,vc perder pouco e as fibras musculares dispensar o liquido adquirido.

        Valeu.

  140. evandro souza
    setembro 4, 2009 às 5:13 pm

    apos aplicar uma ampola dewinstrol depot de 1ml, com quantos dias posso tomar bebidas alcolicas?

  141. evandro souza
    setembro 4, 2009 às 5:16 pm

    apos aplicar uma ampola dewinstrol depot de 1ml, com quantos dias posso tomar bebidas alcolicas?

    qual o melhor dia para tomar winstrol depot?

  142. alberto
    setembro 8, 2009 às 12:56 pm

    ola! estou procurando a materia ganhe 10kg de massa em 3 meses, que saiu na super treino edição nº 38, alquem possui pode me mandar, ad_renzis@hotmail.com , obrigado!

  143. elvis
    setembro 11, 2009 às 1:10 pm

    ola
    to tomanuh hemogenin a 2 semanas e at agora num fez efeito nenhum demora esse tempo mesmu
    ow nem vai da mais resultado ??

    • MAGROMAM
      setembro 21, 2009 às 9:46 am

      ola amigo onde vc conseguiu o hemogenin to querendo comprar mais nao acho tem como vc me passar quem te vendeu o endereço e telefone ok….

  144. noleto
    setembro 14, 2009 às 12:37 pm

    como eu consigo comprar oxandrolona sem receita e pela net ???????????

  145. noleto
    setembro 14, 2009 às 12:39 pm

    como eu consigo comprar oxandrolona sem receita e pela net ??????????? eu tenho 27 anos 90 quilos qual o melhor ciclo ???????

  146. Henrique
    setembro 18, 2009 às 12:46 pm

    Eu tenho 1, 70 de altura tenho 15 anos e peso 52 kilos

    se eu tomar 1 cartela eu vou ter alguma prejudicaçao??

    e se nao tiver qual o melhor ciclo??

  147. MAGROMAM
    setembro 19, 2009 às 11:18 am

    bom dia amigo quero saber como faço pra comprar emogenin vc conhece alguem que vende pode me da uma dica mais de uma pessoa segura ok….

  148. Danilo
    setembro 21, 2009 às 3:09 pm

    o que posso sentir se tomar
    apenas uma cartela de hemogenin?
    pelo que tenho pesquisado o hemognin
    traz muitos efeitos colaterais se exagerar!

    eu quero saber os possiveis resultados ruins e os bons!

    obs: tenho 183 cm e 65 kilos
    não to querendo ganhar muito peso..
    treino ha 1 ano aproximadamente

  149. AMANDINHA
    setembro 23, 2009 às 7:29 pm

    Oii, bom ja malho a um tempo e vou começar a tomar deca
    vou afzer um ciclo de uma deca por semana durante 8 semanas
    quero ganhar mais coxa e bumbum
    bom eu gostaria de saber se em 1 mês ja vou ver um resultado bom? e enquanto tempo de pausa eu tenho q afzer entre um ciclo e outro? eu posso continuar tomando meus suplementos normalmente? eu tomo whey e malto pos treino.
    boa noiteee

  150. sidney
    setembro 24, 2009 às 10:01 am

    gostaria de saber com a função do propionato de testosterona,ouço muito falar sobre este esteroide,mais cada um com sua opnião,gostaria de saber qual a sua verdadeira função,obrigado.

  151. carlos
    setembro 24, 2009 às 7:56 pm

    gostaria de saber qual ciclo devo tomar em suplementos ja q estou começando agora e sinto meus musculos cansado fadiga, ja treino a 2 meses.

    obrigado carlos jr

  152. lazaro
    setembro 30, 2009 às 1:27 pm

    1 quarto de homogenin antes do treino vai trazer algum efeito colateral?

  153. lenon
    outubro 5, 2009 às 11:44 am

    eu devo tomar o hemogenin antes ou depois do almoço?
    ou antis do meu treino??
    eu poço toma uma metade depoius do almoço e outra metade depois do meu trino quanl melhor forma pra mim ganha massa tenho 2 cartela di hemogenin

  154. renata pinheiro da rocha
    outubro 5, 2009 às 2:58 pm

    ola! sou renata,tenho 22 anos,peso 62kg e tenho 1,70m de altura.malho a seis meses,sei que é pouco tempo pra ter ja um resultado,amsi acredito que ja era pra ter mudado em alguma coisa.os exercicios que eu mais me concentro são pra pernas e glúteos.Queria que vcs me mandassem uma sequencia de exercicios pra perna e gluteo onde eu possa ter um resultado bom e rapido.Estou tomando o mega pack vou ter um bom resultado com esse produto ou vcs me aconselham tomar outro? ,malho um dia perna,outro gluteo e outro braço estar correto?me ajudem por favor,tenho muita duvida.

    • Anne
      dezembro 10, 2009 às 7:10 pm

      Uma boa serie d hipertrofia para perna é:
      agachamento no smit – 1×20 (leve)
      2×8 a 10 (pesadão)

      leg – 3×8 a 10 (pesado)
      1×8 (com um peso q vc precisa d alguém pra t ajudar)
      concentrando na parte negativa.

      cadeira extensora – 3×10 (pesado) com no max. 1 min. de descanso entre as séries.
      Na útima erga o peso e segure por 15 a 20segundos. Até a falha. Repita mais uma vez até a falha.

      hack- 1×15 / 1×12 / 1×8 – aumentando a carga

      mesa flexora – 3×10 ( pesado)

      ESSA SÉRIE É MUITO BOA!!

  155. Arii
    outubro 5, 2009 às 4:02 pm

    olá,
    sou Ariiana tenho 15 anos
    e gostaria de saber como posso fazer para engrossar as minhas pernas?

  156. Gianluca
    outubro 10, 2009 às 5:23 pm

    Ola,
    Tenho 1,80m e 74kg, tendo um pouco de dificuldade para ganhar peso e massa muscular, resolvi fazer um ciclo de sustanon 250mg (durateston) para tentar chegar aos 80kg que è meu objetivo. Tenho um treino pesado e uma dieta baseada em carboidratos, pois como moro na Italia o que mais se come é massa, o que facilita. Acontece que na 1a. apliacaçao feita de sustanon aplicada no deltoide direito, tive uma dor fenomenal, alem de febre os 2 primeiros dias, mas o que mais me esta preocupando é um vermelhidao logo abaixo do local aplicado do tamanho de 10 cm, e tambem a pele esta bem sensivel. E normal essa reaçao? Devo procurar um medico? Obrigado

  157. marcoas Aurélio
    outubro 11, 2009 às 7:31 pm

    por que voces não llançam um poster de fisiculturismo para os leitores,seria uma boa idea para nois.

  158. marcoas Aurélio
    outubro 11, 2009 às 7:41 pm

    oi eu trabalho oito horas por dia e queria saber qual é o tipo de exercicio,que seria bom para mim, que não me cançasse muito.

  159. outubro 12, 2009 às 9:54 am

    Qual benficio que tereicom a primobolan e como identificar se é falsa?

  160. thiago
    outubro 17, 2009 às 10:55 am

    eai
    se eu tomar meia cartela de hemogenin quantos quilos de massa muscular eu posso pegar?
    falo.

  161. thiago
    outubro 17, 2009 às 10:58 am

    eai
    eu to com dificuldade para crecer em altura tenho 17 anos e 1.74 de altura tem algun medicamento que eu posso tomar para crecer?
    abraço.

  162. aieser
    outubro 17, 2009 às 4:57 pm

    quero muito ganhar massa muscular, e pretendo tomar um ciclo de durateston e emogenin, oque vcs me aconcelham?

    • outubro 23, 2009 às 4:51 am

      tomar um ciclo de hemogenin só mais antes disso vc deve tomar vitamina b12 custa em torno de 40 a 50 reais valeu

  163. leonardo
    outubro 17, 2009 às 6:18 pm

    olá. gostaria de saber se há algum problema em associar o consumo de monster nitro pack no2 com o consumo de gh?

  164. outubro 19, 2009 às 11:44 am

    GOSTARIA DE SABER QUAL È O EXERCICIO MAIS RAPIDO PRA GANHO DE PERNAS

  165. andre luiz viana da silva
    outubro 21, 2009 às 9:11 pm

    eu vou começar a comprar hemogenin,sei q e ruim,mas quero comprar,faz muito mal a saude,e os ossos ficam muitos fracos,mas se tomae leite e calcitrab12 os ossos fortaleçe tomando hemogenin..

    • outubro 23, 2009 às 4:50 am

      ele ñ faz mal aos osso mais sim au figado vc tem ke tomar umas cartela com 21 comprimidos de b12 é o melhor qe vc faz

  166. outubro 23, 2009 às 4:49 am

    tomei 5 pilula e ja faz quase 2 semanas e ñ deu nehum resultado ñ ganhei massa nehuma porque?

  167. Jennifer-Tool
    outubro 25, 2009 às 10:39 pm

    bom comeco

  168. rafael
    outubro 29, 2009 às 10:09 am

    queri saber como aplicar deca durabolim na perna

  169. marcos a urelio
    outubro 31, 2009 às 5:35 pm

    voces poderiam colocar na edição de novembro deste ano treinamentos para o abidomem ,mais esplicatios ?

  170. outubro 31, 2009 às 11:06 pm

    boa noite

    comprei 12 deca 50 8 durateston e 6 deposteron,
    me passe um ciclo.
    quantos kilos vc acha que vou ganhar?

  171. Junior
    novembro 1, 2009 às 3:08 pm

    Como fazer rosca direta , com pegada nalargurados onbros ou mais para dentro no caso fechada ?

  172. luciano toledo
    novembro 6, 2009 às 5:27 pm

    Bom dia pratico musculação há 16 anos. Há um ano com 39 comecei a sentir dores na panturrilha direita. Ao fazer uma RM o exame acusou: discreta proeminência do processo anterior do calcâneo
    – ausência de derrame articular significativo
    – superfícies regulares
    – tendão fibular curto afilado, com sinais de lesão parcial longitudinal crônica tipo split nos seus trajetos retro e inframaleolar, numa extensão de aproximadamente 2,5 cm
    – tendinopatia distal do tibial posterior junto na inserção navicular, sem rupturas
    – demais tendões preservados – tendão calcâneocom espessura e senais normais
    – acentuado afilamento cicatricional das fibras profundas do folheto tibio-talar do complexo ligamentar deltóide
    – ligamentos tíbio fibulares íntegros
    – fáscia plantar com espessura e sinais normais
    – seios do tarso livre
    – planos musculares anatômicos, sem evidência de lesão.

    Tenho realizado exercícios de alongamento para as panturrilhas e logicamente para o corpo todo. Ao mesmo tempo sigo um programa de exercícios excêntricos elaborados pelos meu fisioterapeuta no intuito de ordenar o colágeno mal formado no tornozelo, alem de fazer uso de complementos de condroitina e glicosamina. Vale lembrar que a dor não deu início com nenhuma torção de tornozelo, e se a mesma ocorreu, só me lembro de algo em torno dos 15 anos. O início do incômodo na panturrilha e na junção do pé com o tornozelo parte frontal (navicular) iniciou-se após a execução de um exercício para as pernas, chamado leg press. Estou consciente de houve uma sobrecarga ao iniciar o movimento no sentido de empurrar o peso a partir das pernas flexionadas. Não há instabilidade no tornozelo e o mesmo nunca apresentou edema. Mas por motivo pessoal e inclinado a exaltar o problema, meu fisioterapeuta comenta que não há problema sério e que não é caso de cirurgia.

    Gostaria de uma segunda opinião sobre esse meu temor ser real ou eu estar sendo exigente em demasia em buscar resultados rápidos e medo de cirurgias? Alias a dor vai e volta há um ano e meio. E o mais interessante não doi ao fazer movimetos de pronação, supinação abdução, adução, dorsiflexão ou planifexão. Toda via gera incomodo ao digirir e manter o pé no pedal na posição de dorsiflexao e quandodo faço alongamento no sentido de planifexão do pé.

    Obrigado

  173. Tardin
    novembro 12, 2009 às 8:25 pm

    Pooh eu quiria sabe se tem algum produto q podi ser usado junto com hemogenin…

    Deca e Durateston duram somente 3 semanas e depoi´s desincha ou fika namoral mesmuooh??

  174. novembro 20, 2009 às 4:02 pm

    como faço para comprar DURATESTON?????

  175. novembro 20, 2009 às 4:02 pm

    no site seper treino

  176. Darlan
    novembro 22, 2009 às 10:56 am

    ola galera!queria saber de quantas deca durabolin eu preciso para ganhar 5cm de braço,agradeço.

    • novembro 27, 2009 às 11:08 pm

      umas 15 no minimo

  177. julio
    novembro 24, 2009 às 11:57 am

    sera q tem algum problema eu tomar fat burner junto com animal pak?

    • novembro 27, 2009 às 11:09 pm

      pode misturar é melhor

  178. Aline
    novembro 28, 2009 às 11:08 am

    Bom dia!

    Gostaria de saber se vc sabe algum tipo de anabolizante que aplica no bumbum pra fazer crescer as nadegas, pois depois da minha gravidez perdi meu bumbum.

    Muito obrigado!

  179. Aline
    novembro 28, 2009 às 11:09 am

    Bom dia!

    Gostaria de saber se existe algum anabolizantes que aplica no bumbum pra creser, pois depois da minha gravidez eles sumiram, pode me ajudar.

    Muito obrigado!

  180. cleverson
    novembro 29, 2009 às 9:23 am

    gostaria de saber se estou fazendo o ciclo certo, eu e meu amigo conpramos testo 25ml e estano 30ml, tomamos uma semana antes só testo 1ml dia sim dia não, agora estamos fazendo estano junto, um dia estano um dia testo 1ml de cada, quanto tempo demora para começar da resultado aguardo resposta abrasss

  181. D.N.M
    novembro 30, 2009 às 2:38 pm

    Sou iniciante no ramo! ainda nao tomei nada mais estou qrendo toma algo. O que voce me indica?!?! Quero efeitos mais rapidos, mas que nao prejudique muito a minha saude!

    Fico no aguardo de uma resposta!
    Grato.

    • di
      novembro 30, 2009 às 2:40 pm

      aham.

  182. felipe
    novembro 30, 2009 às 11:01 pm

    ae gaallera ja treeiinoo ja faz um ano , e sempre toomeii suplementoos , mais hoje eu comprei uma cartela de hemo, queriia saber qual éa forma certa de tomar as pilulas ? e se der passar um treino pra mim ? Vlllw brothers

  183. RODRIGO PLASS
    dezembro 2, 2009 às 6:46 pm

    POR FAVOR GOSTARIA DE SABER ONDE POSSO COMPRAR
    (PELA INTERNET) WINSTROL E DIANABOL ORIGINAIS, PQ POR AÍ SÓ SE VÊ FALSIFICAÇÕES E MUITA PICARETAGEM!
    SABENDO DA SERIEDADE E IDONEIDADE DESTE SITE
    GOSTARIA DE SABER DE UM DISTRIBUIDOR/VENDEDOR
    HONESTO.
    AGRADEÇO,
    RODRIGO PLASS

  184. dezembro 3, 2009 às 11:02 pm

    voces do super treino tomam anabolizantes???

    • dezembro 5, 2009 às 9:52 am

      NAO!
      anabolizantes so fazem malde uma forma ou de outra.
      mais existem aqueles que mesmo assim querem tomar
      ai nós do Super Treino damos algumas dicas para o efeito colateral nao ser tao grande.
      blz
      faloW

  185. dezembro 5, 2009 às 8:44 pm

    se eu tomar 10 comprimido eu ja vou ter cancer

  186. dezembro 5, 2009 às 8:47 pm

    Sou iniciante no ramo! ainda nao tomei nada mais estou qrendo toma algo. O que voce me indica?!?! Quero efeitos mais rapidos, mas que nao prejudique muito a minha saude!

  187. Alisson
    dezembro 6, 2009 às 7:57 am

    bom dia,quarta-feira comecei a fazer o super treino,primeiro dia fiz sem peso,fiz biceps e costa,quinta-feira o personal colocou um peso de 5 kilos em cada lado da barra do supino,trabalhei triceps e peito tava bem pesado so que depois do treino fiquei com uma dor forte no ombro e o meu braço nao consigo dobrar ele por causa da dor que estou no triceps o ombro mal consigo mexer,ele disse para mim depois do treino pra mim alongar bastante ,mas alonguei mas ta doendo levanto de manha todo duro ai alongo um pouco e melhora mas passa um tempo e trava de novo oq posso fazr para passar essa dor?

  188. Rosangella
    dezembro 6, 2009 às 5:13 pm

    Oiee me chamo Rosangella tenhu 23 anos , peso 53k e gostaria de saber oq faço pra crescer massa muscular ????.gostaria de chegar aos 60k???
    eu começei a academia há 6 meses, treino tds dias d manhã, tomo bcca, whey, amino,e creatina(começei a tomas essa semana{31/11}) , sera q com suplementação consigueirei xegar a massa magra? pois tenhu 170 d altura e não tenhu bumbum e coxas….atenciosamente Rosangella…

    • Anne
      dezembro 10, 2009 às 7:17 pm

      O q vc precisa fzr é ter calma e muita disciplina na malhação, alimentação, suplementação, descanso… 6 meses é pouco pra ter um resultado. Malho a 7 anos e até hj axo q algumas partes do meu corpo poderiam estar melhores e olha q qnd comecei a malar tinha 49 kg e hj peso 65kg com coxa e glúteo bem trabalhados…

  189. marcos
    dezembro 18, 2009 às 6:48 pm

    vocês poderiam botar na proxia edição um mapa ,mostrando que tipo de exercicio serve para aquela região muscular,assim serviria para quem quer malhar em casa com os materiais proprios,pra quem quer malhar e não quer ir a uma cademia, entendem.

  190. marcos
    dezembro 18, 2009 às 6:53 pm

    se eu for a uma academia e falar que eu que eu quero definir corpo todo ,e não so a parte de sima ,como eu vejo muitos caras fortes e as pernas finas, isso é ilario.

  191. elisa de assuncao velho
    dezembro 22, 2009 às 6:38 pm

    ola tenho 27 al:1.55 pso 45kg costaria de sasaber cal dess;supliments devo tomar para ganhar peso massa muscular ficar com o corpo bem bonito costaria de em gorda 15kg
    obrigada

  192. elisa de assuncao velho
    dezembro 22, 2009 às 6:40 pm

    o que faso para ganhar 15kg ficar com o corpo definido e bem por que sou seca o que de vo tomar

  193. pablo
    dezembro 26, 2009 às 2:27 pm

    tenho 5 meses de academia o que ebom pramin tomar

  194. Jean Padua
    dezembro 27, 2009 às 4:19 pm

    Ola galera da super treino sou um leitor fiel e queria parabenizar vocês pelo trabalho extraordinario que vem sendo realisado em edição lançada, sou estudante de Educação Fisica e tenho uma grande clientela feminina que me pedem treinos gostaria que vocês publicassem matérias sobre treinos para mulheres.
    Desde já agradeço e parabenizo mais uma vez á todos e um Feliz Natal atrasado e um Ano Novo cheio de saúde e paz que o resto a gente corre a traz.

  195. Marcos A.C
    dezembro 30, 2009 às 6:11 pm

    ok.podem me dizer como o estutor da academia me ajudar aficar do jeito eu quero .

  196. Marcos A.C
    dezembro 30, 2009 às 6:15 pm

    ok,valeu

  197. janeiro 5, 2010 às 3:30 pm

    onde compro creatina e nitro pak

  198. elio gabriel
    janeiro 8, 2010 às 6:31 pm

    ouvi muito falar dos anbolizantes naturais,mas fiquei preocupado por causa dos efeitos colaterais ,comprei o gh mas li que o uso dele pode causar entre outras coisas mas tabem o crescimento das cartilagens e problemas nos rins.me fale algo baseado em algum estudo confiavel

  199. kaio sullivam
    janeiro 14, 2010 às 7:22 am

    tomei duas decas de 250 mg qual sera o efeito?
    qual vai ser a vantagem pra ganhar massa?

    =)

  200. Rodolfo Godoy
    janeiro 15, 2010 às 12:42 am

    BOA NOITE , COMECEI A FAZER ACADEMIA A 1 MES
    ESTOU SO NA CREATINA , QUERO CRESCER RAPIDO TENHO 16 ANOS CARA
    OQUE SERIA DE MIM SE CICLAR COM DURATESTON ?
    POR FAVOR ME AJUDEM E ME DE DICAS VLW ABRAÇOS…

  201. Marcelo
    janeiro 15, 2010 às 8:21 am

    olá tenho 18 anos 1,70 57 kg

    tive suspeita de sopro no coraçao a 5 anos atraz

    gostaria de saber se é perigozo eu tomar

    deca e durateston e quantos ml devo tomar de cada

    vlw

    • Eduardo
      março 12, 2010 às 5:28 pm

      Cara , evite essas drogas seja qual for o problema, treino , alimentação balanceada e descanço garanto que vc crescerá muito mais saudável sem problemas futuros.
      Com o durateston vc pode ter uma insuficiência cardíaca e na sua idade é fuminante, ou seja, não dá tempo pra nada.

      Bom treino!!

  202. eduardo
    janeiro 17, 2010 às 7:55 pm

    oi blz cara sou homem mais tenho verdadeira fixaçao por pernas e e bunda grande quero saber o q faço para ficar c pernao e bundao qual anabolizante é o melhor p esse resultado ??

  203. Marlon
    janeiro 20, 2010 às 9:26 pm

    Aí Galera queria saber uma coisa sou meio gordinho e se eu tomar o equipoise junto com a academia e as corridas q estou fazendo vai ajudar em alguma coisa???ou oq vcs me recomendariam…vlw abraços

  204. Fábio
    janeiro 23, 2010 às 5:02 am

    eu tenho 16 anos e sou muito magro. gostava de fazer crescer os musculos mas nao em enxagero. gostava de ficar com o corpo defenido. pito cristiano ronaldo

  205. dante
    janeiro 23, 2010 às 10:36 am

    gostaria de saber como faço pra comprar hemogenin ???

  206. Silas
    janeiro 25, 2010 às 11:03 am

    olaah .. Tenho 19 anos , Peso: 65kg , Alturaparei 1,69
    ganho Kg facil facill.. 1 cartela de Hemo Ganharei Mais o menos quatos kg?

    abras

  207. LuKaS-PdM
    janeiro 28, 2010 às 11:58 pm

    Tomei uma caixa de DEPOSTERON do seguinte tomo, uma ampola segunda, outra quarta, outra sexta. Eu malho a uns 5 meses, de segunda a sábado, umas 2 horas por dia, malha bem pesado. Gostaria de saber, quando vai começar a surgi o efeito do DEPOSTERON, por que um amigo meu tomo e começo a crescer uma semana depois, e amanhã faz uma semana que eu tomei a caixa inteira, e até agora eu não vi nada, eu sei que eu to meio ancioso, mais e por que minhas aulas começão dia 8, eu quero ir naquele pique, e também pro carnaval neh ..rs ^^

    Obrigado!

  208. lucas gonçalves sales
    janeiro 31, 2010 às 5:38 pm

    eu tenhu 17 anos sexo masculino tenho muita vontade de tomar HEMOGENIN só que varias pessoas falão pra min não tomar ! keria saber os riscos que eu posso ter si eu tomar ?
    meu tempo de vida é menos?
    paro de crescer ?

    gostaria da sua resposta

  209. Adilson
    fevereiro 16, 2010 às 8:31 pm

    Boom galera queria sabe de uma coisa
    too na DUVIDA pq eu nunca tomei nada desses
    anaboli…
    so que penso em usar algum ,
    pra ganhar massa muscular , e peso !
    pq eu naum consigo ganhar peso rápido
    por mais que eu coma ETC..
    alguém pode me responder oque
    seria certo para mim GANHAR massa muscular
    e peso? Abçs Agradeço desde já

  210. eduardojp
    fevereiro 21, 2010 às 10:57 am

    oi supertreino gostaria de saber qual o melhor anaboizante ou remedio para aumento de massa de pernas e gluteos tenho pernas torneadas mais queria ficar c aquele pernao e bunda grande !!aguardo a resposta valeu!!

  211. minero
    fevereiro 25, 2010 às 1:37 am

    ola tudo bem ? tenho 17 anos 1.80 de altura 72 kg..

    tenho um pokinho de barriga e malho a 1 mes
    to querendo toma hemo..sera que ganho mais barriga ?
    quero toma somente uma cartela meio por dia..
    aconpanhado com a B12 e o peito cresse os bicos ? hehe
    vlw ae galeraa
    ..

    • Eduardo
      março 5, 2010 às 4:08 pm

      Minero…Quanto a barriga vc pode eliminar fazendo aeróbica e treinos como corrida por exemplo que ajuda muito e isso posso te provar pq eliminei 14 kgs e hoje faço meia maratona na boa.
      Quanto a tomar Hemogenin não aconselho porque é DECA e pode te trazer alguns problemas como Ginecomastia entre outras coisas, além do que , se vc fizer um treino puxado , descansando e se alimentando bem vc terá os resultados de forma segura . Treine meu amigo e deixe essas drogas de lado, o que ganha fácil perde fácil e ainda ganha problemas que vc nunca teve. Bom treino!!

  212. Ricardo
    março 2, 2010 às 12:22 pm

    alguem pode me informar quantos quilos posso ganhar tomando uma cartela de hemogenin?
    alguem q já tomou pode me falar dos seus resultados?
    e pra finalizar alguem conhece o hemogenin sarsa, sabe me falar se é bom?
    desde já, obrigado !

  213. Marcos A.C
    março 4, 2010 às 7:38 pm

    se tem algum msn so do praticantes de musculaçao

    • março 5, 2010 às 2:07 pm

      sim tenho.” mgroup65476@hotmail.com
      aDD ai.
      É um chat serio onde as pessoas conversao em tempo real,
      com Moderadores bem capacitados para tirar as duvidas.

      ate mais!

  214. vitor
    março 5, 2010 às 11:49 am

    alguem sabe me dizer quanto tempo demora a sair a deca do corpo totalmente.. gostaria de resposta rapidas…abx

    • Eduardo
      março 5, 2010 às 4:10 pm

      Oi Vitor , 12 meses é a que mais demora pra ser eliminado pelo organismo!!.

  215. jessica
    março 8, 2010 às 1:19 am

    olá me interessei muito pelo site e gostaria de saber qual seria o suplemento adequado para mim tenho 20 anos e nem tenho peito e nem bunda e nem coxa nenhuma queria pegar um corpaço sem engordar a barriga e os braços beijao aguardo resposta

  216. Diogo
    março 25, 2010 às 9:57 am

    Olá tenho 25 anos 1.88cm e 81kg malho dois anos gostaria de saber melhor sobre o ciclo de Deca x Hemogenin.E qual o melhor treino para ganho de massa muscular e perda de gordura pois tenho um relativo volume muscular mas com gordura localizada na regiao posterior da cintura!

  217. março 25, 2010 às 2:16 pm

    eaw fera blz….

    eu to fazendo um ciclo de 5 deca e 5 durateston…

    mas nao estou indo na academia…só com exercicios em casa msm como..flexao e abdominais..sera q tenho algum resultado..

    obrigado..

  218. DUCO
    março 28, 2010 às 10:07 am

    Eai…..gostaria se possivel que alguem me de informações do site……remeddiourgente@hotmail….se é bom ou se é picaretagem…….agradeço……VALEU.

  219. CARLOS
    março 29, 2010 às 7:33 pm

    depois que termina o treino os resultado são duradores ou tem que fica sempre

  220. Diogo
    março 31, 2010 às 9:10 am

    Estou esperando resposta ainda!!!!!

  221. sofia gonçalves
    abril 3, 2010 às 6:23 pm

    ola! tenho 22 anos i meço 1,70,peso 55 kg e qeria engrossar as coxas,mas nao tenho muito tempo para o ginasio e qeria saber se ha algum tipo de comprimido para engrossar a coxa mas sem deixar marcas ou ate flacidez…agradecia qe me dessem alguma resposta pf.obrigada pela atençao!

  222. leonardo
    abril 6, 2010 às 8:19 pm

    gostaria de saber qual dos suplementos para queima e definição são ,elhores , se é o straker 2 ou o lipo 6?

  223. carolinie
    abril 8, 2010 às 10:29 am

    eu tenho 17 anos o que e anabolisante?

  224. abril 14, 2010 às 7:30 pm

    tomando uma caixa de emogenin com quantos dias eu vejo resultado ???

    • jns
      junho 21, 2010 às 4:19 pm

      1 caixa eu ja tomei so creseu 2 cm de braço vol tomar mais 2 caixa 1 comprimido por dia me falaram que da resultado hemogenin so crese o praço

  225. catarina
    abril 15, 2010 às 3:22 pm

    eu queria que me ajuda-se
    tenho que fazer umas perguntas a um neuromuscular
    para uma intervista para a escola e não tenho perguntas podia-me ajudar a fazer perguntas??

  226. abril 19, 2010 às 9:07 pm

    Aew galera tomo uma suplementacao perfeita whey protein,malto dextrin,albumina,bca,tribullus com creatina e tou com uma cx de emogenin gostaria um outro anabol que seria legal fazer um ciclo junto com ele ja tomei deca antes e dura estava pensando em usar dextex ha e uma dica legal algum barato da hora pra dar uma reforçada no figado tambem pq tou tomando localizada tambem aguardo resposta galera falow parabens pelo site…

  227. abril 21, 2010 às 4:50 pm

    Nunca desenvolvir tao rápido como esse treino ectomorfo, segunda, quarta e sexta com bastante carga, 3 a 4 músculos maiores e 2 a 3 músculos menores no máximo na academia 45 a 60 minutos um dia sim outro descanso te garanto que vai crescer tome monster nitro pack e whey protein e creatina. Valeu.

  228. abril 21, 2010 às 8:17 pm

    treine três vezes na semana para cada grupo muscular com bastante carga até não consguir, segunda quarta e sexta.

  229. abril 27, 2010 às 9:55 pm

    eu gostaria de saber si vc tomar dianabol e ter relação sexualvc perdi

  230. abril 30, 2010 às 12:04 am

    o que pode causar o hemoginim quais saõ as preocupações e o q não pode comer ou beber quando uma pessoa toma 3 ou 5 cartelas

  231. ROSE
    maio 6, 2010 às 4:42 pm

    Olá gostaria de começar a fazer um ciclo de stano como devo proceder quantas vezes por semana o stano injetavel?

  232. jonathan
    maio 8, 2010 às 3:52 pm

    po eu queria saber quanto tempo demora para o monster nitro pack 2 dar efeito ganho de massa ? vlw abç

  233. preto
    maio 11, 2010 às 9:54 pm

    queria saber se e muito perigoso se eu tomar o hemogenin pois nunca tomei nenhum outro tipo de anabolico oq eu fasso

  234. Marcos Nunes Ferrarezi
    maio 14, 2010 às 8:46 am

    A maltodextrina pode prender o intestino de uma mulher de 77 anos que teve um AVC e esta acamada

  235. fabiana alves pinto
    maio 21, 2010 às 11:19 am

    oi tenho 1.75 e peso 70 gostari de engrossar minhas coxas e bombom,mas meu marido ñ gosta que eu faça academia oque devo tomar e fazer para consegir oque tanto quero

  236. everson
    maio 25, 2010 às 10:22 pm

    voçe me consegue epo ou seja eritropoetina 10000 ui?

  237. jiujitsy
    maio 29, 2010 às 12:01 pm

    alguem sabe cm tomar somatropina 4ui

    to comprando e to axando q to tomando errado

  238. denny
    maio 30, 2010 às 11:10 pm

    Olá!!
    Gostaria de saber qual é o efeito do ivomec em humanos,quais sao os riscos e td mais…
    É realmente importante pra mim,o meu ex-namorado aplicou alguns produtos em mim e eu nunca quis saber direito o que era,fui ignorante e confiei nele,mas agora descobri que ivomec era uma das coisas que ele aplicava em mim.Agora estou com alguns problemas de saude e quero saber se esse problemas sao provenientes das porcarias que ele me aplicou!!
    Estou muito preocupada com minha saude,tenho 21 anos, se eu souber os riscos que eu estou correndo vai ficar mais fácil de cuidar e tal… meu e-mail dandark_7@hotmail.com o meu msn é o mesmo. agradeço a todos .

    ABRAÇOS

  239. Thiago
    maio 31, 2010 às 4:52 pm

    Boa Tarde,
    Gostaria de saber se uma pessoa que estar tomando MEGA PACK pode tomar outro suplemnto como complemento para ganhar massa, vendo que o Mega não mostra os resultados esperados.

  240. daniele
    junho 1, 2010 às 12:54 am

    Boa noite tiago, nao tenho tempo de malhar, o que posso fazer em casa mesmo para perder alguns quilinhos principalmente na região abdominal junto com aplicaçoes loalizadas. Obrigado

  241. rafael
    junho 5, 2010 às 7:44 am

    já tive hepatite posso tomar tranquilo ??

  242. gabriel
    junho 6, 2010 às 5:14 pm

    Tenho 1,80 e peso 50 kilos, vou começar a malhar .Quanto tempo mais ou menos eu devo ganhar 30 kilos sera que demora?

  243. vanessa
    junho 6, 2010 às 10:26 pm

    vc não acha mais serto que a quantidade maior de alimentos fiquenm nos horarios mais do café da manha e do almoço.porque todas as dietas que eu leio a maior quantidade esta no jantar isso não me fara ficar com a barriga grande e sem força durante o dia

  244. Rodrigo Santos
    junho 7, 2010 às 12:50 pm

    Malhei 9 Meses, Quando comecei tinha 65k 1.78a tomei suplemento feito um bixo, mais ganhava pouca coisa, com uns 6 meses tomei um comprimido só, e umas seções de Perinin+Potenay e uma vez só a tow ! no final de tudo Braço 27 pra 32 e peso 65 pra 72, tudo cresceu, menos a pantuu, Hemoginin vai fazer minha pantu dah uma crescida ? Posso tomar junto com Suplemento de Ganho de Massa magra ? não qero gordura saca ?
    add no msn Por Favor e me ajudem Roodriigoo.L@hotmail.com

  245. Rodrigo Santos
    junho 7, 2010 às 12:50 pm

    Malhei 9 Meses, Quando comecei tinha 65k 1.78a tomei suplemento feito um bixo, mais ganhava pouca coisa, com uns 6 meses tomei um comprimido só, e umas seções de Perinin+Potenay e uma vez só a tow ! no final de tudo Braço 27 pra 32 e peso 65 pra 72, tudo cresceu, menos a pantuu, Hemoginin vai fazer minha pantu dah uma crescida ? Posso tomar junto com Suplemento de Ganho de Massa magra ? não qero gordura saca ?
    add no msn Por Favor e me ajudem Roodriigoo.L@hotmail.com

  246. Pedrão
    junho 8, 2010 às 1:08 pm

    Nunca tomei nada, mas agora quero tomar um anabolizante via oral. Qual a sugestão? Qual o melhor?

    22 anos – 83kg – 1,85m

    Valeu

  247. junho 11, 2010 às 3:42 pm

    olha ja tomei 3 tipos de bomba i o meu corpo nao crese oq sera que eu tenhu que o meu corpo naum evoluy ja tomei 2 bote da ade a faise
    i 10 durateston
    i 1 deca grega]
    oq eu tenhu
    no meu corpo que naum desenvolve
    tenho 15 anos vol fazer 16
    me add ai no meu msn

  248. jns
    junho 21, 2010 às 4:13 pm

    que horas devo tomar hemo e xantinon

  249. Paulo
    junho 26, 2010 às 8:18 pm

    Gostaria de saber sobre o Vit C Crystals da Probiotica, como se deve usar a colher – medida que vem dentro do pote, sendo que ela tem uns furinhos, e também sobre o ZMA Power da Probiótica na embalagem diz que tem que tomar 2 capsulas ao dia, mas tem que ser juntas, ou tomar uma de manhã e outra a noite, e sobre o calcimilk tem que tomar 5 capsulas ao dia, mas tem que tomar as 5 uma atras da outra, ou tomar 1 capsula distribuindo em horarios diferentes ao longo do dia, obrigado

  250. Paulo
    junho 26, 2010 às 10:52 pm

    Gostaria de saber sobre o Vit C Crystals da Probiotica, como se deve usar a colher – medida que vem dentro do pote, sendo que ela tem uns furinhos, e também sobre o ZMA Power da Probiótica na embalagem diz que tem que tomar 2 capsulas ao dia, mas tem que ser juntas, ou tomar uma de manhã e outra a noite, e sobre o calcimilk tem que tomar 5 capsulas ao dia, mas tem que tomar as 5 uma atras da outra, ou tomar 1 capsula distribuindo em horarios diferentes ao longo do dia, obrigado

  251. fofinha
    junho 29, 2010 às 7:16 pm

    Tenho um corpo turbinado e meço 1,52…meu peso é de 54…estou com esse peso porque qnd emagreço perco um pouco do bumbum e das coxas…gostaria de uma indicação de suplemento para emagrecer e não perder a minha turbinação.
    obrigada,abraços.

  252. Felipe vieira
    junho 29, 2010 às 8:44 pm

    Olá garela ,
    meu nome é felipe , tenhO 19 anos ,tenhO 1,89 de altura e ainda to com 64 kls , e isso faz di mim um cara magro ,
    q nao é legal , pq apelidOs vem , e nao me sinto bem asimm sabe , ta me dando depressaO , numka malhei , e tipO kero saber se tomar algu antes de começa a malha vai faze alguma diferença , pq me sinto com verginha de ta no meio de um monte de monstros , e eu magrelO =/
    entaO se puderem me responder eu agradeçO ,
    ou me add no msn , ai é mais facil
    abrss ( MSN : lipezinho17@hotmail.com)

  253. Lucas
    junho 30, 2010 às 10:43 pm

    Olá meu nome é Lucas, vou fazer 19 anos…
    gostaria de ganhar peso facilmente, pois comer é um dos meus fracos. Andei pensando em tomar hemogenin, já me informei em alguns sites sobre os efeitos colaterais, mas gostaria de saber por quanto tempo preciso tomar para ter um aumento de 4 á 6 kg e depois de quanto tempo tomando, que os efeitos colaterais surgiram…

    Obrigado pela atenção!

    • liborio
      julho 7, 2010 às 1:58 pm

      meu amigo lucas, isso de querer ganhar peso e não conseguir realmente é muito chato, digo que o seu problema já foi o mesmo que o meu, há algum tempo, mas agora eu resolvi, vou te falar como:
      para conseguir ganhar peso vc tem de gastar um pouco de dinheiro, tem alguns suplementos para aumento de peso que são razoavelmente baratos é só procurar, como exemplo temos o nutri mass que em cada copo de 300 ml tem 600 kcal, esse eu tomei antes de começar a malhar e recomendo viu. agora que estou há 1 ano malhando direto, toma whei protein e creatina que pode ser encontrado em algumas drogarias, pois já foi liberada a sua venda, mas lembre-se suplemento não pode ser ingerido em lugar do almoço ou jantar, jamais, ele só é um complemento para que o músculo depois do treino se reestabeleça.
      a conclusão é que sem esforço não se ganha massa e muito menos músculos, vc tem de comer e comer muito, há uma lei na academia que prevalece sempre, para vc crescer é necessário três coisas: coma que nem um leão, treine que nem um cavalo e durma que nem um urso. esse é o segredo do sucesso.
      eu tenho 1,70 e qdo comecei a malhar tinha 63 quilos, 34 de braço e pouco definido,isso há um ano, hoje estou com 75 kg 40 de braço e bem definido, estou satisfeito com meu treino. não existe uma fórmula para malhar, cada um tem de achar o melhor jeito para treinar, não adianta vc querer treinar igual ao cara fortão da academia, pq com certeza não trará os resultados que ele alcançou.
      o meu treino é este:
      segunda: bíceps e tríceps
      3 series de 10 repetiçoes.
      terça: costas e peito.
      3 séries de 12 repetiçoes.
      quarta: punho, ombro e pernas
      3 series de 10 repetiçoes com excessão das pernas que faço 4 series de 12 repetiçoes.
      repito os mesmos na quinta, sexta e sabado.
      quanto ao peso, vc tem de começar bem devagar e com poucas repetições tipo 3 series de 8, entendeu. se vc fizer mais que isso não conseguirá ganhar hipertrofia que é o aumento da seção transversa do musculo. ok.
      espero ter ajudado. valeu!

  254. Vivi
    julho 6, 2010 às 1:37 pm

    Oi,eu nunca usei anabolizantes na minha vida.Mas sempre quis usar.E entrei aqui por um acaso pra pesquisar e li algumas coisas sobre o Winstrol que eu queria.Não tem Winstrol Original???Nem em comprimidos?Pensei no GH tbm,++ não sei onde encontro um lugar seguro pra comprar aqui pela net. Sou totalmente leiga sobre essas coisas e não quero colocar em risco minha vida.Quero definição muscular,quero rasgar….Malho a anos,tenho um corpo bem legal,e tudo o que conquistei foi puro treino mesmo.Agora quero algo bem visível.Vc pode me ajudar?O que me fala do GH e do Winstrol Stanozolol??Fora do Brasil tem W original???Quero algo que dê resultado.Não quero ficar fortona,quero definir e rasgar.Não quero ficar grande não.Obrigada..

  255. Rivaldo Cardoso
    julho 9, 2010 às 10:37 am

    Olá gostaria de saber se posso associar a musculação (3 dias por semana) com corridas diárias de 20 minutos.

  256. leani
    julho 13, 2010 às 11:13 am

    mt bom!

  257. julho 14, 2010 às 4:41 pm

    Entao….cara acho muito bakana que cuida dos seus corpos.. enfim
    gostaria que vcs me orientasse no seguinte… estou comeãndo a malhar agora.. e quero ganha musculo, deixar meu corpo bem definido ,,, tenho 1,69 59 kg e estou iniciando agora e nunca tomei algum tipo de anabolizante ou complemento…… como faço para deixar meu corpo bem lega e definido… o que devo tomar… quais o procedimento…
    desdeja grato pela compreensao

  258. julho 14, 2010 às 5:19 pm

    Ola, bom trabalho intensamente, e quase não tenho tempo pra academia, porem reservo 1 hora de treino tres veses por semana, so que ainda tenho duvidas quanto a relação do treino que faço, na segunda treino peito e costas, abdominais, na quarta biceps,ombros, triceps e abdominais, e na sexta pernas panturrilha e antebraço…

    tenho duvidas, se esse é o correto , ou se ha alguma regra para malhar cada regiao com conformidade, e o numero de serie que no caso malho 3 a 4 serie de 8 em cada exercicio exceto perna onde pego mais pesado 3 a 4 de 10 repetiçoes….

  259. waldyr
    julho 14, 2010 às 7:45 pm

    Boa noite galera !

    Tenho 17 anos, 1,81 cm de altura, peso 72 kg.
    Venho pedir a vcs uma opniao para um ciclo pesado/leve para ganho de massa e evitar perca no fim do ciclo.

    Na minha opniao, eu faria 6 semanas de uso de drogas “pesadas” e as 2 ultimas semanas o uso de drogas “leves” sem contar com um remedio para repor a testosterona, agora qro saber a opniao de vcs ??

  260. heitor
    julho 19, 2010 às 12:25 am

    Olá gostaria de um treino de musculação para perder peso,me falaram que fazer com pouco peso e muitas repetições?
    É verdade?

    • agosto 10, 2010 às 10:56 pm

      sim fera malho a uns 4 anos mas con certezaisso e verdade,pra perda de peso,use poucos pesos e umas series que vc costume fazer se vc faz 4 seria de 10,faça 4 series de 15 con intervalo de 30segundos de cada exercicio ok

  261. julho 20, 2010 às 8:51 pm

    Tenho 62 anos e sou ciclista, faço 70 Km de pedal todo dia, mantenho uma alimentação rica para a manutenção muscular. Meu peso atual é de 80 Kg de musculos bem formados e fortes. Estufar a musculatura não significa força, energia e resistencia. Uma musculatura muito rígida significa que está no limite elástico. Fica mais fácil pegar uma tendinite ou mesmo caimbras. Agora em 2011 vou participar de uma prova de 2068 Km, do Chuí ao Rio de Janeiro. Em meus treinos estou usando alimentos e bebidas para explosão muscular. Minha bicicleta está sempre com muito peso a mais para acostumar os musculos a esforços prolongados pois vou pedalar 8 horas por dia durante 20 dias.
    Tudo é treino, paciencia e determinação. Os Hulks estão no cinema. O Bicycle Brazil Trophy vai ser o máximo e está com as inscrições abertas no site http://sites.google.com/site/studiopedall

  262. Marcelo
    julho 22, 2010 às 7:22 am

    Bom dia , parabéns pelo site e bastante inspirador sempre busco informações para melhorar meus treinos .
    gostaria de mais informações sobre anabolizante GDA , onde encontrar e o que significa as siglas.

    Abçs

  263. Fabricio Henrique
    agosto 6, 2010 às 9:49 am

    Ola pessoal eu malho a 4 meses tenhu 55 kg
    e queria saber se eu posso tomar Hemogenim
    tenho 16 anos
    e queria tomar assim
    Corta o comprimido no meio e tomar
    uma parte 40 minutos antes dos treinos
    e a outra parte na outra semana
    sera que funciona???

    • agosto 10, 2010 às 10:48 pm

      fera vce novo e esse medicamento vai esbandalhar seu figado então,como vc disse que tem 58 kilos e magro de mais,faz uma coisa tome dura

  264. peralta
    agosto 9, 2010 às 9:34 am

    oi pessoal eu tenho uma duvida keria saber se um ciclo de equipoise e sustamed …passado 1 mes se á hipotese de acusar nuns testes médicos que eu vou fazer pra arranjar um trabalho….

    • agosto 10, 2010 às 10:52 pm

      depende muito do exame medico se for um exame que seja especifico pra isso sim comcerteza mesmo por que os anabolizantes fica no corpo por um tempo bem, prolongado ok espero ter ajudado…

  265. Beatriz
    agosto 10, 2010 às 11:31 am

    Olá pessoal! Meu nome é Beatriz, tenho 17 anos, sou atleta de judô, e faço umtreino de musculação especifico para o judô para complementar o treino. Tenho1,68 de altura, e luto na categoria -48,0 kg. Ultimamente, tenho tido muita difciculdade para perder peso, pois normalmente peso 51,0 kg. Nas competições, sinto que isso me prejudica, porque acabo chegando muito desgastada pela perca de peso. Gostaria de saber, se vocês acham que com uma dieta e um treino de musculação mais especifico pra não ganhar tanto peso, da pra ficar nessa categoria, ou, é melhor subir de vez, pra -52kg, ou -57, pegando pesado em musculação e uma suplementação legal tambem?
    Na minha opinião, treino muito e não tenho o resultado esperado, tipo, 5, 6 vezes por semana, alem de trabalhar e estudar. Me esforço muito no treino, mais queria saber uma opinião mais tecnica de vocês.

    E ai Galera?

    Beijos, e obrigada pela atenção.

  266. agosto 10, 2010 às 10:45 pm

    oi meu nome e tiago gostaria de associar stanazoland e durateston mas ja tomei 4 dura e queria tomar ukas 10 stanazol…. e depois mas 4 dura teston como devo fazer esse siclo?obrigado

  267. gta
    agosto 14, 2010 às 1:59 am

    quero saber se testosterona é bomba!!!! é?

  268. agosto 23, 2010 às 6:50 pm

    olá . gostaria da ajuda de vcs . tenho 1,65 , peso, 60 kg . me acho magro demais e os outros tambem e isso pra mim é terrivel , ja tentei de tudo para aumentar meu peso adquirindo massa muscular , não quero ser gordo claro, e desacobro que só praticando musculação é que consegui ganhar 3 a 4 kg não mais do que isso, gostaria se possivel chegar aos tão sonhados 75 kg de massa magra claro e por isso entrei neste site para pedir ajuda a vcs, tenho 29 anos e tambem gostaria de saber se é possivel com esta idade que tenho desenvolver uma musculatura que me deixe satisfeito , não pretendo ser um RAMBO tambem so queria ter uam boa definição , sei que isso é um investimento a longo prazo, o maximo que consegui permanecer em academias foram seis meses, gostaria de ter um corpo definido com 75 kg como ja falei , tenho facilidade poara desenvolver musculos da parte superior de meu corpo, como peito e biceps, mais quando treino pernas sinto muita taquicardia o que me deixa desmotivado para treinar estes musculos, gostaria de uma solução para isso. como: tipo de serie que devo começar e dieta a ser seguida . desde ja agradeço a atenção.

  269. agosto 24, 2010 às 12:02 am

    sou mulher queria saber se posso tomar hemogenin e queria saber como tomar do jeito correto ok obrigada

  270. agosto 26, 2010 às 5:27 pm

    olá . gostaria da ajuda de vcs . tenho 1,65 , peso, 60 kg . me acho magro demais e os outros tambem e isso pra mim é terrivel , ja tentei de tudo para aumentar meu peso adquirindo massa muscular , não quero ser gordo claro, e desacobro que só praticando musculação é que consegui ganhar 3 a 4 kg não mais do que isso, gostaria se possivel chegar aos tão sonhados 75 kg de massa magra claro e por isso entrei neste site para pedir ajuda a vcs, tenho 29 anos e tambem gostaria de saber se é possivel com esta idade que tenho desenvolver uma musculatura que me deixe satisfeito , não pretendo ser um RAMBO tambem so queria ter uam boa definição , sei que isso é um investimento a longo prazo, o maximo que consegui permanecer em academias foram seis meses, gostaria de ter um corpo definido com 75 kg como ja falei , tenho facilidade poara desenvolver musculos da parte superior de meu corpo, como peito e biceps, mais quando treino pernas sinto muita taquicardia o que me deixa desmotivado para treinar estes musculos, gostaria de uma solução para isso. como: tipo de serie que devo começar e dieta a ser seguida . desde ja agradeço a atenção.valeu

  271. Marcos Azevedo
    agosto 30, 2010 às 5:49 pm

    Comprei os suplementos de queima de gordura indicados na Supertreino (CLA, Carnitina, Forskolin e extrato de cha verde). Mandei manipulá-los p ficar mais em conta. No 3° dia, após o café da manha eu fiquei tonto e com dores de cabeça. Estou tomando como sugerido na revista. Será que tem alguma coia errada?

  272. marcos
    setembro 5, 2010 às 5:37 pm

    eu tou pensando em ir a uma academia malhar ,equeria saber como faço ,outra coisa voces poderiam por na proxima revista um mapa muscular com todas as areas do corpo que devem ser trabalhadas,com cada tipo de musculo seria muito util.

  273. marcos
    setembro 5, 2010 às 5:37 pm

    aguardo

  274. roger
    setembro 6, 2010 às 10:23 am

    como devo tomar stanazoland depot stanazolol?

  275. leandro jose munhoz
    setembro 7, 2010 às 9:08 pm

    e ai cara blz. quero tomar deca e durateston
    como devo tomar?
    quantos ml devo tomar de cada uma delas?
    quantos vezes por dia?
    posso tomar antes e pos treino?
    me ajuda nessa cara.até o verao quero ta trincandokkkkk
    valew.aguardo resposta
    um abraço

  276. Fernando
    setembro 10, 2010 às 5:28 pm

    Seguinte Galera…..
    Tenhu 1,75 metros peso na faixa de 73 Kg…
    Eu era meio gordinho nao obeso mas fui gordinho uma epoca
    comecei a fase academia e talss e meus peito era pokinho grande parecido com de menina sakas? depois que comecei academia endureceu bem meus peito e talss so que ainda parece um poko queria sabe se
    DURA iria queima e risca meu peito sertinho ou alguma outra sujestao ai

    Vlwww .

    By: Fernando

    • novembro 17, 2010 às 2:07 am

      pega uma pexeira e risc@@@@@@@? seu viado

  277. ana paula
    setembro 12, 2010 às 5:20 pm

    estou pensando em tomar uma local na perna de estimil tenho 18 anos malho a 9 meses peso 50 kg vou crescer?

  278. setembro 23, 2010 às 10:48 am

    eu tenho 28 anos tenho 5ano que treino muculacao e tenho dificudade de ganhar musculo cqual o suplemento que ajuda e qual a serie de exercicio

    • novembro 17, 2010 às 2:08 am

      bomba filho da puta

  279. wellington
    setembro 23, 2010 às 4:13 pm

    ola pessoal tudo bem? eu tenho 25 anos 1 metro e 78 de altura,comecei a puxar ferro agora mas ja tinha uma certa definiçao e queria saber se posso tomar algum anabolizante qual seria o melhor e como tomalo e se posso tomar so para aumentar e depois parar so malhar para manter? abraços

  280. wellington
    setembro 23, 2010 às 4:16 pm

    ola pessoal tudo bem? eu tenho 25 anos 1 metro e 78 de altura,comecei a puxar ferro agora mas ja tinha uma certa definiçao e queria saber se posso tomar algum anabolizante qual seria o melhor e como tomalo e se posso tomar so para aumentar e depois parar so malhar para manter? peso na media 83 kilos sou natural numca tomei nada mas sei que para ter um corpinho vai demorar decads sem tomar nada me ajudem por favor

  281. setembro 26, 2010 às 8:23 pm

    bom amigos fui basista e fisiculturista e nao existe super treino porque cada corpo tem a sua cemetria tem treinos que é bom pra alguns e pra outros não depende muito de sua qenetica e sobre anabolicos não vao na conversa desses traficante de anabolicos que eles nao estao preocupados com sua saude eu ja fui traficante.!olha (anabolizaNTE , asteroide) tanto DE BAIXO E ALTO NIVEL DE TESTOSTERONA DEFORMAM OS ORGAOS INTERNOS E ALEM DO CORAÇAO QUE É UM MUSCULO QUE CRESCE DA MESMA FORMA QUE SEU CORPO CAUSAM CANCER NA PROSTATA ,CANCER NO RINS ;GINECOMASTIA COMA EPATICO;INFLAMAÇAO NO FIGADO, PROBLEMAS PRESSAO ARTERIAL APARENTIMENTE O EXTERIOR DO CORPO QUE É A IMAGEM PARECE TUDO BEM MAS É SO POR FORA E O PIOR ÉO VICIO QUE MUITAS PESSOAS FICAM DEPENDENTE AMIGO FAÇA UMA BOA ALIMENTAÇAO COM BASTANTE PROTEINAS ,VITAMIAS,E MINERAIS E NAO SE IMPORTE O QUE ACHAM DE SEU CORPO SE VALORIZE SEM SER ARTFICIAL

  282. setembro 26, 2010 às 8:27 pm

    ATE QUE FIM ALGUEM DIZ AVERDADE

  283. luana
    outubro 2, 2010 às 1:51 pm

    tenho 25 anos peso 49+/-51,quero tomar criatina como posso tomar direito sem sobrecarregar meu organismo,me ajude,e se eu for azer prova militar isso impricaria em alguma coisa?

  284. outubro 5, 2010 às 12:33 am

    te perguntar tem algum problema de tomar 2 ml de deca na bunda e da resultadoo quanto tempo ?
    e faz mal de alguma coisaaa?

  285. junior
    outubro 14, 2010 às 12:30 pm

    eae galera ! ! ! . Ae queria tirar umas sugestões com vcs ae,quero fazer um ciclo do ( winstrol ) ! quero saber se preciso estar na academia para aplicar o winstrol?; , pq eu só pratico corrida na rua . vlw geral ae ,pra quem responder !!!abraçoo.

    msn :juniorviana_thc@hotmail.com

  286. Rodrigo Ribeiro dos santos
    outubro 20, 2010 às 3:24 pm

    e para ganhar peso hipercalóricos

  287. wagner
    outubro 24, 2010 às 3:03 pm

    eu posso toma dutestom eu tenho 17 anos vlws galera

  288. outubro 26, 2010 às 10:02 am

    Olá eu estou fazendo academia a 1 mês e duas semanas,eu entrei com 62 kg e agora estou pesando 68kg mais não tenho barriga,mais sinto o meu corpo mais largo, é normal ganhar 6 quilos em tão pouco tempo assim?eu malho todos os dias,faço uma série em um dia e faço outra série em outro,será que com tres meses eu vou ter um corpo mais ou menos legal?obrigado.

  289. Felipe
    outubro 26, 2010 às 7:50 pm

    Ola comprei duas caixas de Hemogenin, estou pensando em ciclar da seguinte forma:

    1semana ( segunda a sexta) 1 comp. por dia.
    2semana ( segunda a sexta ) 2 comp.por dia.
    3semana ( segunda a sexta ) 1 comp. por dia.
    Xantinon 1 semana antes , durante 3 comp dia. e 1 semana depois.
    4 semana (Sengunda a sexta) 1 comp de Clomid por dia.

    Estou correto, tem mais alguma dica.

    Obs: Na quarta semana retomo com suplemento (Creatina, whey, bcaa e dextrose).

    Esses suplementos podem ser tomado junto com o hemogenin??

    Grato.

  290. Adriana Fitipaldi
    outubro 27, 2010 às 4:02 pm

    Olá !!Tenho 39 anos, 1,58 de altura e atualmente 94 kilos.
    No último 4 meses engordei 8 kilos, pois quebrei o tornozelo e fiquei 80 dias sem colocar os pés no chão.
    Aos 31 anos estava com 65 anos e para minha estrutura óssea gostei, mas não consigo masi perdê-los.
    Confesso que não faço exercicio, sou bem sedentária.
    Mas quero tirar uma dúvida…Se eu com este peso e idade fazer dieta e ter um treino bem legal (não muito pesado, pois tenho hérnia de disco e agora o tornozelo) consigo emagrecer?
    Não estou dizendo que quero milagres, coisas em 3 ou 4 meses.
    Se isso for possível, não me importo de dedicar 1 ano da minha vida…Para mim é bem dificil fazer dietas, mas NÃO AGUENTO MAIS ser gorda.
    Agradeço por responder.
    Bj

    Adriana Fitipaldi

  291. novembro 2, 2010 às 9:50 am

    Gostaria de saber qual é a substancia mais indicada para mulheres, pois minha namorada esta louca tomar, qual posso dar a ela?

  292. novembro 2, 2010 às 10:04 am

    Qual anabolizante é mais indicado para mulheres pois minha namorada esta louca para tomor alguma coisa que mude para melhor o seu corpo, o que posso dar a ela?

  293. Rafael
    novembro 7, 2010 às 10:13 pm

    A Ejaculação Corta o Efeito Da Deca?

  294. Rafael
    novembro 7, 2010 às 10:17 pm

    Oie Tomei Deca i Quantos Dias Para Fazer Efeito?
    Eu Tenho Um Corpo Maneiroo
    Uma Barriga Beim Definida
    Mais Kero Ganha MAIS Braço ii Peito Como Fasso?
    Obrigado

  295. Diego
    novembro 8, 2010 às 1:29 pm

    Manowss.. EU to querendoo saber.. eu tenho 16 anos . tenho 90 kl .. e to querendoo tomar o anabolizante chamado Winstrol .. Como devo tomar esse anabolizante .. POrfavor se alguem souber . FIco gratoOo . xD

  296. Amaro..
    novembro 13, 2010 às 7:59 pm

    Olá pessoal,

    Tenho uma duvida cruel, estou com umas gordurinhas, e gostarias de elimina-las, com faço para usar essas gorduras como fonte de energia, sem perder massa muscular…sendo que meu objetivo tbm é ganhar massa…..

    Desde ja Obrigado!!

  297. novembro 17, 2010 às 2:00 am

    isso mata

  298. novembro 17, 2010 às 2:01 am

    hemogenin ou seu figado

  299. novembro 17, 2010 às 2:02 am

    causa bolha na bunda

  300. Renata
    novembro 19, 2010 às 3:22 pm

    Boa tarde, gostaria de saber sobre o uso do M-Drol e seus efeitos e se mulheres podem fazer uso, caso não exista nenhum problema no uso qual a melor forma de ser usado.

    Grata

  301. Heitor Henrique
    novembro 19, 2010 às 7:50 pm

    Eu tenho 167cm e 65kg e preciso ganhar 5kg em um mes. qual o ciclo ideal de durateston que devo fazer?

  302. marcelo
    novembro 21, 2010 às 12:42 pm

    gostaria de saber qual o tipo de alimento de baixo custo para ganho de peso e massa muscular ao mesmo tempo?

  303. Polianna
    novembro 21, 2010 às 8:58 pm

    Essa dieta para criar massa muscular engorda muito?

  304. novembro 23, 2010 às 9:55 am

    Ola meu nome é tereza ,e eu gostaria de saber se ha algum tipo de aplicação de algum produto para aumentar gluteo e bumbum ,estarei esperando resposta urgente sem mais muito obrigada.

    • dezembro 11, 2010 às 3:47 pm

      bom tereza eu tomo deca que rola no corpo todo
      toma uma vez por semana durante 6 semanas
      e da uma pausa de um mes se ainda nao for seu resultado toma mais 6 semanas
      esse e o anabolizante mais tranquilo pra mulheres
      valeu

  305. novembro 24, 2010 às 7:40 pm

    eu to tomando o oxitoland e falta dois cumprimidos para acabar e ate hoje nao cresceu nada…isso e normal ou eu tomei errado

  306. novembro 26, 2010 às 6:16 pm

    FAT ATTACK É UM ANABOLIZANTE?

  307. dezembro 1, 2010 às 3:38 pm

    o efeito do ivomec e rapido??
    e qantoos mls e preciso tomar ??

  308. vitaodebetimmoc
    dezembro 4, 2010 às 4:14 pm

    Olá pessoal
    Tenho 16 anos ,tô malhando a 4 meses.
    Desde os 12 anos de idade eu tenho aquelas pedrinhas no peito .
    Em determinadas circunstancias acaba sendo constrangedor.
    Como posso fazer para livrar-me delas.
    Por favor me ajudem.!!!!!.

  309. werels
    dezembro 6, 2010 às 4:20 pm

    1º vez que fasso academia quando devo começa tomar hemogenin

  310. dezembro 10, 2010 às 1:03 pm

    tenho 27 anos . 1.60 fiz uma dieta e perdi 20 kilos, pois estava com esses 20 kilos a mais que o correto, perdir esse peso em 5 meses. ai comecei a malhar a 3 meses. porem gostaria de aumentar somente gluteos sem engordar. meus gluteos nao sao belos e gostaria de saber se com uma malhação adequada e alimentação balanceiada, meus gluteos ficaram empinados e bem modelados.
    obg. beijos

  311. dezembro 11, 2010 às 3:43 pm

    bom,começei a malhar tem 2 meses tomei um deca 10 dias depois mais uma deca e 15 dias depois um deposteron
    e uma semana depois que vai ser na segunda vou tomar mais uma deca
    isso ta certo me da uma dica ai
    valeuu

  312. Alex
    dezembro 15, 2010 às 10:46 pm

    Opaaaa.eu vou começar a tomar hemogenin amanhã, vem 10 comprimidos..eu tenho 35 de braço normal sem malhar, com essa 10 comprimidos eu posso alcançar a quanto ? meu braço chega a uns 40 cm ?

  313. Enio
    dezembro 19, 2010 às 12:28 am

    Boa noit….

    tenhu 25 anos e tenhu 1,82m e 135kg, eu to malhando há 3 meses e minha série é de 3 x 20;
    e já consegui triplicar o peso da minha série e noto que ganhei uma notável massa muscular, haveria algum risco se mudasse minha série pra 3 x 15, e continuando aumentar o peso para os exercícios ???

    grato!

  314. VelToN
    dezembro 19, 2010 às 4:06 pm

    Eu Gostaria de Saber se o Dianabol da resultado em Uma semana mesmo…Eu paquei mó Caro em ! Dianabol e gostaria de saber se o Efeito é duradouro..????
    fui

  315. hérica
    janeiro 2, 2011 às 3:19 am

    tenho 18anos,me acho muito magra..queria saber o nome de um suplemento feminino que me ajudasse a ganhar um pouco de peso!!me recomedaram whey protein,quero muito engordar..beijos e abraços.

  316. Dêivisson
    janeiro 5, 2011 às 4:13 pm

    Olá, tudo bem?
    Acabei de usar um termogênico, o Ripped Way, e já acabou! Comprei outro, o Thermo Milly 300g, posso usar logo ou terei que esperar algum tempo para fazer o uso?
    Ah, será que posso fazer combinação de termogênicos? Se sim, por favor, diga-me com qual eu combino o Thermo Milly.

    Agradeço desde já!

    Abraço!

  317. wagnerbones2@hotmail.com
    janeiro 6, 2011 às 10:50 am

    Opa, tudo bem, estou um pouco em duvida, tenho, 176, 73q, 11,3% de gordura, malho a 1 ano, quero fazer um ciclo de stano depot com cipionato de testosterona 200ml, esse ciclo é confial, sei que é uma massa magra e outra massa gorda, mais , por favor me tire essa duvida, agradeço

  318. wagnerbones2@hotmail.com
    janeiro 6, 2011 às 11:08 am

    Opa, tranquilo, Me chamo Wagner, tenho 176, 73q, 11,3% de gordura, malho a 1 ano, quero fazer um ciclo de stano depot com cipionato de testosterona 200ml, esse ciclo é confiavel, pois sei que é uma massa magra e uma massa gorda. agardeço, e por favor tire minha duvida

    • janeiro 10, 2011 às 9:11 pm

      Faz de deca e dura que e melhor ja que vc ker fazer

  319. juninho
    janeiro 9, 2011 às 10:30 am

    Desjejum:
    1 copo (200 ml) de leite semi-desnatado batido com 1 clara de ovo, 2 colheres de sopa de aveia e 1 fruta.
    2 fatias de pão integral com requeijão light, queijo cottage ou queijo branco magro e 1 fatia de presunto magro ou peito de perú.

    Lanche:
    1 fruta
    1 copo de iogurte natural

    Almoço:
    1 prato de salada crua (temperada com 1 colher de chá de azeite, vinagre e sal)
    4 colheres de sopa de legume cozido no vapor
    6 colheres de sopa de arroz ou 3 batatas médias ou 3 batatas-salsa (mandioquinha) ou 2 mandiocas ou 6 colheres de sopa de milho verde
    1 concha de feijão ou lentilha ou 5 colheres de sopa de vagem, lentilha, grão de bico ou soja
    2 bifes médios de carne de boi ou 1 porção de coxa e sobrecoxa de frango sem pele ou 2 filets de peito de frango, peixe ou peito de perú ou 3 ovos cozidos, pochê ou quentes
    1 fruta

    Lanche:
    1 copo de suco de fruta (300ml)
    1 pãozinho ou 2 fatias de pão de forma
    1 fatia de queijo branco magro ou ricota ou requeijão light ou queijo cottage.
    1 fatia de presunto magro ou peito de perú.

    Jantar:
    1 prato de salada crua (temperada com 1 colher de chá de azeite, vinagre e sal)
    4 colheres de sopa de legume cozido no vapor
    1 prato de mesa de macarrão com molho de tomate fresco
    1 pedaço médio de carne magra (idem almoço)
    1 fruta

    Ceia:
    1 copo de leite semi desnatado batido com 1 clara de ovo,
    1 fruta e 2 colheres de sopa de cereal integral
    4 torradas ou 4 bolachas tipo água e sal, maria ou maizena

  320. Aldo Cesar Luiz Alves
    janeiro 10, 2011 às 1:16 pm

    Estou começano a frequentar a academia com o objetivo de perder peso, pois estou acima do peso. Gostaria de saber se tem algum suplemento que possa tomar para ajudar a alcançar mais rápido meu objetivo? Preciso perder 10 kg. Tenho 1,79 cm e peso 89 kg. Obrigado

  321. thiago
    janeiro 10, 2011 às 6:01 pm

    E ai galera baum dimais?
    queia uma opiniao aew…
    esse mes a grana ta russa e fazer um mix cabuloso ai.
    jack 3d+ (1 cartela)hemogenin + 5 whey da probiotica..
    sera que o trem da onda boa?
    abrazz

  322. vanessa martins
    janeiro 14, 2011 às 7:26 pm

    Boa noite, queria obter massa muscular magra, pois estou malhando e queria uma dieta pra ajudar na contrução muscular. Tem um porém, pois eu faço tratamento estético para perda de gordura local no abdomem, então achei sua dieta interessante e gostaria de saber se fazendo essa dieta não irá atrapalhar no meu tratamento e me ajudar a obter massa muscular nas pernas e outras partes do corpo.
    Obs: Tenho 1,54 de altura e peso: 49 kg
    Eu tbm tomo suplementos: Whey isolado, bcaa, glutamina, cl, dextrose, maltrodextrina e no2.
    aguardo resposta

  323. Geni
    janeiro 16, 2011 às 5:12 pm

    E veerddade que quando muda o tempo a tendinite doi mais????tenho tendinite nos joelhos frequento academia faço muito exercicios de aerobica nada de alto impacto grata G

  324. Gordo
    janeiro 19, 2011 às 12:08 pm

    olá gostaria de saber o q eu posso fazer com relação a perda de peso.Eu trabalho com serviço pesado e perco muito peso (massa). O q seria melhor no meu caso ?
    Ps : alimentação ao máximo possivel e suplementos não deram resultados continuo perdendo peso.Desde já grato

  325. Matias
    janeiro 23, 2011 às 9:24 pm

    tomei deposteron quero saber sé com a deposteron posso tomar juntoo com a deposteron buclinaa pode?

  326. janeiro 25, 2011 às 8:33 pm

    Bom olá o meu nome e cleiton eu tenho 21 anos e peso 69,km eu gostaria de saber oque eu tenho que fazer para almetar o meu peso e ganhar massa muscular.Pq eu ja treinei dois,treis, até 7 més na academinha sem tomar nada de anabolizantes e nem massa.E mesmo asim eu não saio desse pesso sera que vc tem alguma receita ai de alimentação para eu fazer no meu dia a dia.Algums amigos meus fala que eu devo comer muito pouco mais eu como que nem um touro mais mesmo asim não ganho peso.Eu tenho 69,km e minha altura e de 1,80 cm
    Eu vou tentar ver se eu fasso aquela que vc passo para o outro Rapais se poder me da uma força ja teve até amigo meu que me mando tomar Hemorgeni……….Mais eu quero crecer naturalmente não com bobas que podem acabar me matando.ok

  327. Bruna
    fevereiro 2, 2011 às 4:07 pm

    quanto tempo demora para definir as pernas e definir o bumbum ?

    • fevereiro 4, 2011 às 10:01 am

      Olá, depende do seu treino e frequencia na academia

    • marcelino
      setembro 13, 2011 às 1:46 am

      so enfia meu canuduh aii

  328. Iggor te monster
    fevereiro 6, 2011 às 11:58 pm

    so godinho tipo tenho akela barriguinha chata posso tar usando hemogenim nomralmente ?

  329. ruan
    fevereiro 17, 2011 às 9:28 pm

    tenho
    16 anos
    1,87m
    68 kg
    pra minha idade e altura
    meu pesa esta baixo
    qual suplemento eu devo tomar
    ja tomei
    raçao humana
    albumina
    creatina em po
    i nada de crescer
    ai acabei saindo da academia
    so que quero voltar
    preciso saber o que tomar

  330. Luiza
    fevereiro 23, 2011 às 5:13 pm

    Olá, gostaria de parabenizá-los pelo site. Muito interessante e sábio.
    Gostaria também de pedir uma ajudinha.
    Tenho 17 anos, peso 54,10 tenho 1,55 de altura.
    to treinando fazem 2 meses, quero engrossar minhas pernas que tem 54 cm e afinar minha cintura que tem 70 cm e aumentar um pouco os glúteos tenho 98 cm.
    Faço um treino para hipertrofia e 1 hora de aeróbico após ou as vezes antes do treino, aulas intensas pois são da body sistems (power Jump, Body Pump, Body Step, RPM, Body combat) mas acredito que seja devido a alimentação eu to sentindo que minhas pernas tão afinando muito, e eu não quero isso e minha cintura não mudou nada…Gostaria que vocês me ajudassem como uma dieta que pudesse me auxiliar em meus objetivos. Treino de segunda a sexta, treinos noturnos. Se puderem me ajudar. Obrigada.

  331. thiago paulo
    março 18, 2011 às 1:44 pm

    ja malhoa a 1 ano e to querendo uma dica de dieta para ganho de massa muscular. eu malho no horaio da manhã 6:00 as 7:00.

  332. Iara
    março 22, 2011 às 10:02 pm

    tenho 20 anos mas tenho cara de 17,queria aumentar minha massa muscular,já tomo uma massa – complemento alimentar – e Bulica em comprimido , mas não tenho resultado nenhum,quero saber qual o melhor pra mim,de preferencia injetavél,
    espero que possam me ajudar.
    Obrigada.

  333. Jefferson
    março 24, 2011 às 10:12 pm

    Tenho 17 anos,peso 64 kg e pretendo tomar hemogenin quantas pilulas devo tomar e como devo,e qual remedio posso comprar para proteger meu figado. obs:nao tenho e nunca tive nem um problema de figado ou coisa assim saúde total.
    Espero respota….

  334. Ana
    março 25, 2011 às 11:31 pm

    oi. sempre leio.aqui.
    Bom meu problema. Tenho 1.60 e 48 quilos. Possuo um corpo formato pera e uma facilidade imensa de secar da cintura pra cima mas da cintura ate os joelhos acumula mesmo. Tenho feito musculação 5 vezes por semana e nado 2 vezes por semana , tudo com uma hora por dia. To tentando enrrigecer o bumbum e coxas, mas tenho visto resultado so na parte frontal das pernas, na parte de tras, ainda nada.
    Já pensei em tomar BCaa pra ver se ajuda a definir. Tenho feito massagens e drenagens nas pernas pra auxiliar na eliminação de gordura. Quando comeco a emagrecer mais, chego a sumir fico em evidencia o rosto e bracos, mas as coxas e o bumbum reduzem pouco. Fora que não consigo firmar o bumbum. Vale a pena tomar o BCAA? Já tomo termogenicos. Alimentacao tem alguns escapes mas nada que seja frequente. algo q possa me ajudar ou mesmo uma dica pra q eu possa corrigir o q ando fazendo? obrigada

  335. silvia
    março 29, 2011 às 12:50 pm

    Oi. Eu queria um conselho.
    Faço musculação 3 a 4 vezes por semana e nado 2x por semana. Faz uns 3 anos somente musculação e 1 ano natação mais musculação. Tenho 1.58 e 48kg, Meu problema está no seguinte: meu biotipo já não ajuda muito. Tenho tendência a acumular no quadril, dando aquele formato pera e da cintura pra cima eu queimo muito. Chega a ser desproporcionado. Faço treinos para os braços (porem não consigo ainda pegar pesado, parecem fracos sem energia) e para as pernas (já pego um peso considerável) na tentativa de melhorar o aspecto. Pois treinos aerobicos eu ainda queimo primeiramente na parte acima pra depois começar onde eu desejo. Mesmo com perda de peso considerável ainda tenho dificuldades de modelar.
    Agora fica minha pergunta. Qual tipo de suplementação poderia estar tomando? Já tomo termogenicos pra ajudar com o metabolismo, ja faço treinos aerobicos e como conforme as 3 ou 4 horas. Mas tenho muita dificuldade de definir o corpo pelo proprio biotipo e manter. Pois se ficar coisa de 15 dias sem treinar acabo perdendo peso devido a propria musculatura. Qual tipo de suplementação poderia me ajudar para q os resultados dos treinos aparecer ou mesmo ajudar a manter. grata

  336. Ana Carolina
    abril 1, 2011 às 11:26 am

    Olá… Tenho 25 anos e quero mto engrossar minhas pernas e aumentar o bumbum,, um amigo da academia me disse para aplicar uma injeção local que é para engrossar a perna… Gostaria de alguma dica… Por favor…

    Obrigada e parabénssss pelo site!!!

  337. abril 9, 2011 às 8:56 pm

    oi eu queria saber…a quantidade certa de hemogenin q eu deveria consumir sem exagero..ja consumi 7 comprimidos…qual é a quantidade boa sem exagero q eu devo tomar…pra mim manter um corpo bem forte sem exagero…

  338. jefferson
    abril 13, 2011 às 5:23 pm

    olá tenho 15 anos e faco musculaçao a 1 mês e quero
    suplementear qual o melhor suplemento para min
    peso 59,k e tenho 1,74.

  339. abril 14, 2011 às 5:46 pm

    Oi boa tarde!
    gostaria de saber se vcs vendem strooll, mas eu quero original..
    aguardo respostaas

    email; luciianapiires@hotmail.com

  340. Robison
    abril 15, 2011 às 1:35 pm

    Olá pessoal! Deixo aqui uma pergunta q ninguém ainda conseguiu me responder satisfatóriamente.
    Sabemos que os músculos necessitam de um período de repouso/sono para seu reparo e que normalmente é recomendado o período de 48 h entre os treinos. Gostaria de saber se este período de reparo pode ser reduzido por exemplo para 24 h a medida em que os músculos se “habituam” com o reparo contínuo promovido pelo tempo de treino.
    Muito Grato.

  341. abril 16, 2011 às 8:38 am

    o que que eu tomo depois de um ciclo de deposteron para manter a carcasa.

  342. abril 17, 2011 às 10:53 pm

    tenho 16 anos peso 83 kilos to na academia tenho gurduma no abdome e no peitoral si eu aplica 1 ML de durateston vai queimar e divide ou vou fica mais gordo… e qual seria melhor Whistrol ou Durateston quantos ML respondam ai seriao msm brigado pela atençao

  343. geovane
    abril 18, 2011 às 8:06 pm

    resposta

    • Gilberto
      abril 29, 2011 às 11:32 am

      Quero compra Winstrol comprimidos, alguem aqui vende?

  344. abril 28, 2011 às 9:33 am

    ola malho a 3 anos e meio. Mais fiquei parada a quase 4 meses e perdi praticamente tudo que eu consegui com muito esforço E SEM TOMAR NADA de suplementos ou ate mesmo anabolisantes.Comecei a malhar com 15 anos e tinha 87cm de quadril…..depois de 2 anos cheguei a 99cm.
    A questao eh: Voltei a malhar ja faz uns 7 meses e nesse periodo tomei suplementos o que nao resolvel o meu caso. E como eu nao queria ficar muito tempo malhando para ter o corpo que eu tinha antes, comecei a tomar anabolisantes… ate agora 12 ampolas de 50mg de deca-durabolin e 14 ml de wistroll. Não vi muitos resultados… falta ainda 5cm para chegar ao quadril q eu tinha antes!!! ja nao tomo nada a 4meses…. e agora encomendei o TESTOGAR q irei dividir com um amigo meu!!!
    Enfim, gostaria de uma dica de voces…
    o testogar realmente é bom e vai me dar resultados? Ou voces me sujerem outra coisa? Me ajudem por favor….
    Desde ja agradecida!!!!! bjos!!!

  345. julio ribeiro
    maio 10, 2011 às 3:46 pm

    Olá pessoal meu nome é júlio tenho 17 anos 1m80 de altura e peso por incrivel q pareça 53.5 kilos não sei mais o q fzr já estou a sete mêses na academia e naum consigo ver resultado não ganho massa muscular de jeito nenhum tomo um hiper calórico hiper mass 17.500 mas msm assim nada o q eu faço???

  346. Denis
    maio 12, 2011 às 10:10 pm

    então tenho 20 anos
    peso 110 kilos

    tamanho 1.87

    e começei a toma lipo 6 black
    e pretendo toma winstrol
    queria saber se ira e bom pra perde peso
    quero perde peso e defini mais sera que eh bom
    voces podem me ajudar?

    obrigado

  347. Cristiano
    maio 16, 2011 às 10:59 am

    Olá.

    Tenho whey proten, extra pack, creatina, malto e jack 3D.
    Gostaria que alguem dessa uma dixa de como tomar.

    agradeço a todos.

  348. lucasmitsuo
    maio 18, 2011 às 6:15 pm

    Eu fui diagnosticado com um sopro nocoraçao entao o cardiologista me indicou um trabalho cardiorespiratorio com nataçao mais nao sei quantas vezes por semana devo fazer nataçao?…alguem poderia me ajudar?

  349. Malhador SUPER PESADO
    maio 21, 2011 às 2:16 pm

    GALERA ESSA PARADA DE USAR HEMOGENIN É FURADA,VC VAI CRESCER MUITO, MAS DEPOIS VC VAZA IGUAL UM BALÃO SEM FALAR NO PROBLEMA NO FÍGADO E DANOS GERAIS NO CORPO.
    Pra Crescer, é importante ter paciência e TREINAR CERTINHO:
    eu uso os seguintes suplementos:

    1 – DE MANHÃ ———– ALBUMINA (2 colheres-SOPA em 200ml de água)
    2 – PRÉ – TREINO ——————— MALTO (4 colheres-SOPA em 250 ml de água)
    3 – PÓS – TREINO —- WAY PROTEIN (4 colheres (2 dosadores) em 150ml de água) + 2 COLHERES DE MALTO
    4 – ANTES DE DORMIR ———- 4 CÁPSULAS DE BCAA TOP de 3.800mg.

    obs: dieta balanceada.

    AGORA PARA OS FRUSTADOS:
    ————————————-
    SE VOCÊS NÃO CRESCEREM COM ISSO AQUI, ENFIA UM CANO DE PVC Nº 20 OU 24 NO CÚ E VÁ ATÉ UM CALIBRADOR DE PNEUS E TOMA VENTO PELO toba!!!!!! kkkkkkkk

  350. Aphlá Alberth Lameira Junior
    maio 25, 2011 às 9:48 am

    Prezados Senhores,
    bom dia.

    Minha idade é de 53 anos, sexo masculino, e parei com a atividade física faz 1 ano. Pretendo voltar no mês de junho do corrente à musculação e natação, no sentido de hipertrofia, tonicidade e força muscular. Pretendo voltar a praticar artes marciais, kung fu, para equilíbrio e agilidade. Será que nessa altura do campeonato conseguirei resultados excelentes? O excesso de exercícios é prejudicial na minha idade? Duas horas de treino diário, de segunda a sábado, poderão sobrecarregar o meu coração? Há necessidade de suplementação, no meu caso? Estou acima do peso e preciso retomar a forma e condicionamento físicos. Podem me ajudar, por favor. Muito obrigado.

  351. maio 26, 2011 às 3:47 pm

    qual e ciclo de daratestão

  352. maio 26, 2011 às 3:50 pm

    quale o ciclo melhor de duatestão

  353. ALZIRIA
    maio 27, 2011 às 9:04 am

    FAÇO MUSCULAÇÃO A 06 MESES , ACHO Q ESTOU FICANDO COM OS OMBROS MUITO LARGO O QUE FAÇO, SENDO MULHER FICA FEIO

  354. lipao
    maio 27, 2011 às 12:18 pm

    pow tenho 26 anos, 1,80m, 77kg, e 38 de braço, e vou fazer meu 1º ciclo, naum kero ficar gigante naum, se chegar a 42 de braço ta ótimo. Comprei 3 cxs de deposteron, 4 decas de 50 mg e 4 dura e gostaria q alguem pudesse me ajudar a montar o ciclo, pensei em fazer assim:

    1ª semana- (depo segunda + deca quarta + dura sexta)

    2ª semana- (depo segunda + depo e deca quarta + dura sexta)

    3ª semana- (depo segunda+ depo e deca quarta + depo e dura sexta)

    4ª semana- (depo segunda + depo e deca quarta + dura sexta)

    5ª semana- (depo segunda)

    gostaria muito q dessem opnioes e me ajudassem com suplementação e tpc. obrigado

  355. maio 27, 2011 às 5:35 pm

    gostava de saber se na primeira semana do inicio de um ciclo de anabolizante se deve começar com um peso médio e fazer mais repetição,ou devemos meter mais peso e repetir menos ???

  356. junho 3, 2011 às 8:12 pm

    oi eu gostaria de saber oq acontece se eu tomar a injeçao duratexton na bunda eu quero saber se ele vai ficar grande

  357. junho 6, 2011 às 5:41 pm

    Olá amigo gostaria q vc tirasse minha duvida eu tenho 1,90 de altura e 103 kg ou seja sou um pouco gordinho e estou fazendo academia,Gostaria de saber de vc se eu posso tomar HEAWY MASS4000 N02 para ganha massa muscular e se eu tomar isso eu vou engordar mas do que já estou?

  358. junho 8, 2011 às 11:32 am

    Olá.., estou Encucada com uma coisa, no Leg Press por Exemplo, fazemos os Movimentos com as duas Pernas juntas.., enfim, entre Extensora, Flexora, Agachamento e afins eu faço com as 2 Pernas juntas (lógico) só que a Direita está mais Grossa que a Esquerda…
    Alguém pode me ajudar me dizendo porque isso aconteceu ou se é normal ? Agradeço desde já! =)

  359. Filipe Seixas
    junho 15, 2011 às 1:26 pm

    Fala ae….Tenho 1,60 de altura e peso 64 kg , estou pretendendo chegar a 70 kg…Pode me dar alguma dica , ou dieta ?
    obrigado desde ja !

  360. Filipe Seixas
    junho 15, 2011 às 1:46 pm

    Fala ae…Tenho 1,60 de altura e 64 Kg , estou querendo chegar a 70 Kg para depois secar….gostaria de saber oq fazer
    obrigado desde ja !

  361. jose wilson
    junho 28, 2011 às 12:00 pm

    Bom dia quero saber de vocês,como faço para comprar Oxymetholone.fico aguardando uma resposta.

  362. jose wilson
    junho 28, 2011 às 12:02 pm

    quero comprar oxymetholone.

  363. vinicius
    julho 11, 2011 às 11:02 pm

    Caraa Tomeii Ja duas durateston e uma deposteron Agora a deposteron esta doendo queria saber porque??????? vllw

  364. renan
    julho 15, 2011 às 8:37 pm

    ola tenho 22 anos a uma semana começei a faser um ciclo,queria saber c eh muito forte e vai me faser mal,estou aplicando um ml e meio de lander lan na segund, um ml de testogar na terça,um ml e meio de lander lan na quarta,um ml de testogar e um ml e meio de landerlan na sexta preciso de respostass rapido.
    muito grato!

  365. Lis
    julho 17, 2011 às 11:50 pm

    Olá, há uns 4 meses e meio tive um bebê e engordei bastante. Não sou muito adepta a academia mas quero um resultado preciso.
    Falam muito que o winstroll seca a barriga, mas eu gostaria de saber se é somente a barriga ou outras partes do corpo também secam. Porque gostaria de secar os meus braços que são gordos.
    Também gostaria de saber se há algum suplemtento que faça aumentar os glúteos ou quadris.
    Obrigada !!

  366. Fábio Mota
    julho 18, 2011 às 3:56 pm

    Boa Tarde,

    Tenho 1,75, 87kg. Iniciei os treinos em dezembro do ano passado (2010)
    onde pesava 110kg. Fiz dieta radical e treinos dedicados cerca de 3 meses.
    Consegui resultados notáveis com 22kg a menos.
    O que acontece é que sempre aparece alguma festa, tipo churrasco que acaba
    rolando cerveja e doces. Mesmo que consumidos as vezes, me sinto culpado, mas,
    ao mesmo tempo fico pensando se eu não participar dessas coisas, eu serei o
    “chato” que não participa de nada. Claro que eu consumo moderadamente, não exagero,
    seria normal a gente se ter este sentimento de culpa, por fazer dietas rígidas
    e sair da linha as vezes?

    Obrigado!!

  367. rogerio
    julho 20, 2011 às 3:20 pm

    oi, sou um rapaz de 24 anos de idade,e faço musculação, e queria saber se eu tomar
    1ML de anabolizante (bomba) por semana para ficar saradão mais rapido, vou correr riscos como ficar impotente (broxa) entre outros?
    É q um colega meu falou se eu tomar só 1 ML por semana durante 2 meses e depois parar, não da nada, e ai minha pergunta é se é verdade dele, ou é uma fria?

  368. Esdras
    julho 24, 2011 às 12:34 pm

    Olá pessoal estou suplementando com pela manhã no desjejum, antes de comer qualquer coisa tomo albumina+creatina+no3, depois de 30 minutos que como algo. No pré-treino tomo bcaa+no3, no pós-treino tomo whey+creatina+dextrose. Antes de dormir albumina e só. Minha dúvida estou fazendo certo? Já malho faz 2 anos seguidos comecei a fazer musculação aos 15 anos, mas tive que para pois fui atropelado e passe muito tempo parado só agora decidi retornar aos treinos estou treino direto desde novembro de 2009.abrçs.

  369. Rafael
    julho 24, 2011 às 7:53 pm

    Olá! Gostaria de saber se faz mal sem indicaçao do medico em toma Lipostabil?
    Queria ter os (GOMOS) na barriga, mais sem alguma ajuda nao dá.
    Fico no Aguardo
    Obrigado

    • julho 26, 2011 às 7:02 pm

      Boa noite,
      Sim faz muito mal..
      Procure um médico e só ele vai poder te dizer se você pode ou tomar Lipostabil.
      Ok!
      Obrigado pela visita.

  370. vanessa
    julho 27, 2011 às 6:52 pm

    boa noite´Pessoal..
    Queria saber o que posso tomar para aumentar meu bumbum e minha coxa pois nao malho meu marido nao deixa mais quero muito aumentar meu bumbum e perna,peso 56 kl e tenho 1,65 cm me acho muito magra me ajudem por favor!!!!!

  371. Marcio barros
    agosto 1, 2011 às 12:26 am

    Oi tudo bem eu comecei a treinarno começo do ano e comecei a tomar whey protein e aminoacidos, parei a academia tem uns 2 meses e percebi que estou perdendo um pouco de massa, não q esteja perdendo muito pouca coisa, mas meu libido esta muito baixo, o q devo fazer neste caso

  372. Talita
    agosto 10, 2011 às 3:04 pm

    eu tenho quase 20 anos e vou começar a toma stanozolol com oxyelite pró. vaai dar um resultado leegal. objetivo e perder qxu q uns 7 kilos e crescer musculos,pois sempre malheei aii deei uma relaxada hehehe alguem pode me responder? beeijão galera

  373. wandson
    agosto 10, 2011 às 6:36 pm

    tenho 83 quilos e 1,85 de altura. não sou gordo , mas tenho uma barriguinha parecendo uma melão q faço
    vou tomar mega pack posso ? me ajudem ai galera

  374. thiago
    agosto 12, 2011 às 12:39 am

    Por favor alguem sabe quantos comprimidos devo tomar por dia de monster nitro pack da probiotica? obg pela ajuda =)

  375. Hiroshima
    agosto 12, 2011 às 3:53 pm

    nossa, escrevi tudo errado kkk foi a emoção. Desculpem quado eu descobrir onde apaga eu excluo

    agora está certinho

    OLÁ
    TENHO 1,64 DE ALTURA, 53 KG E 27 ANOS DE PURO SEDENTARISMO. ESTOU QUERENDO COMEÇAR A FAZER ATIVIDADES FÍSICAS, INTERESSEI EM COMPRAR UMA CADEIRA FLEXORA DE FITNESS COM BICICLETA E COMEÇAR A FAZER EXERCÍCIOS PARA TER MAIS FLEXIBILIDADE NO CORPO E TBM GANHAR UM POUCO DE MASSA MUSCULAR. VI OUTROS FÓRUNS, MAS TIVE MEDO DE ARRISCAR PERGUNTAR E TER UMA RESPOSTA ERRADA, JÁ NESSE FÓRUM, O POUCO QUE LI DEU PARA PERCEBER QUE OS MEMBROS ENTENDEM BEM DO ASSUNTO E, MINHA PERGUNTA É: COMO DEVO COMEÇAR MEUS EXERCÍCIOS? LI ALGO SOBRE TURNOS, REPETIÇÕES DE EXERCÍCIOS, MAS NÃO ENTENDI MUITO BEM. PARA UMA MULHER SEDENTÁRIA QUE NUNCA MALHOU NA VIDA, QUAL É A INDICAÇÃO PARA COMECAR A FAZER EXERCÍCIOS? O QUE DEVO FAZER PARA ME EXERCITAR SEM AGREDIR MEU CORPO?

  376. luis
    agosto 13, 2011 às 8:27 am

    oi gostava de saber qual o tempo aconselhado para a toma de aminoacidos

  377. fernanda
    agosto 15, 2011 às 2:35 pm

    ola,estou fazendo dieta ja tem 10 dias.estou tomando whey antes e depois de treino,e ja tomei 2ml de deca e 1ml de winstrol.e tomo bcaa antes do treino.em quanto tempo vou ver o resultado???meu nome é fernanda tenho 28 anos.ja tenho um corpo legal,agora so quero ficar com musculos e definida.

  378. junai
    agosto 16, 2011 às 1:36 am

    boa tarde gostaria de saber o seguinte, nunca usei anabolizantes, mas estou afim de mandar um dos seguintes anabols, metandrostenolona 10mg , 100 comprimidos da landerlan deca lan 5ml testogar 10ml, o que acha da pra ganhar uns 8kg , da uma forca ai parcero abraco.

  379. tania
    agosto 18, 2011 às 5:09 am

    ola,meu nome é tania, tenho 1,60 de altura, 59KG, tenho uma genetica perfeita de pernas e bumbum,vo começar a tomar suplemento,pela 1ª vez,e me recomendaram tomar whey .. 0 carbo, é uma boa,ja que nao quero engordar, e sim multiplicar a massa muscular, se possivel,secar um poquinho as gorduras localizadas,alguem pode me orientar melhor sobre os suplementos porfavor,brigada .

  380. Jeferson
    agosto 19, 2011 às 3:23 pm

    E ae Galera

    Bom eu tenho 1.80 x 63 kg,estou treinando a 5 meses e vou fazer um ciclo,só que eu estou em duvida se o peso que eu pego influencia nos ganhos,ta ai o ciclo :

    Deca x Dura.

    500mg durateston (2ª feira 1 ampola 250mg e 5ª outra)
    200mg deca durabolin (2ª 1 ampola de 100mg e 5ª outra)

    duração : 8 semanas

  381. cleiton
    agosto 19, 2011 às 7:18 pm

    Ola estou ciclando deposteron estou na segunda cartela tipo eu cilco 1 a cada 2 dias tenho 60 kilos malho pesado mais não to vedo surti muito efeito gostaria de saber apartir de quantas cartelas ou ampolas vai começar a fazer efeito

  382. Gabriel Flach
    agosto 20, 2011 às 2:02 pm

    Boa tarde, gostaria que me ajudassem. Comprei o animal nitro e o animal m stak e nao sei como tomar, devo tomar os dois juntos ou primeiro toma um depois o outro

    valeu galera

  383. uendel
    agosto 21, 2011 às 11:22 am

    Oi meu nome e wendel tenho 18 anos e 1 metro e 63 cm eu fasso exercisio em casa abidome,flexão e corro 6 km por dia tenho uma GH Capsula aqui em casa queria saber se eu posso tomar e como eu tomo ela ??

  384. Rotti
    agosto 22, 2011 às 1:46 pm

    Oi meu nome é Rodrigo malho ha 2 anos. Estou tomando 6 suplementos em horarios diferentes. 1: mega pack nitro shock no2 . 2: monster nitro pack no2. 3: bcaa no2 + arginina. 4: body no extreme. 5: albumina. 6:malto. Faz mal?

  385. douglas yvison
    agosto 23, 2011 às 2:01 pm

    vou fazer um teste fisico domingo dia 28/08/11 falta pouco tenho que fazer 30 flexoes de braço estou hoje com 79kg (pesado) e falta pouco tempoestou treinando, malhando e correndo será q no dia da prova se nao estiver guentando fazer os 30 marinheiros em 1 minuto tomando potenay na veia algumas horas antes ira me ajudar ????

  386. Gisele Seabra
    agosto 23, 2011 às 10:29 pm

    eu estou tomando lipoestabil, e sou fumante , no momento estou pirando , porque não sei se pode fumar , pelo sim pelo não , não estou fumando ,mas preciso muito ………….
    e ai posso?

  387. helder
    agosto 25, 2011 às 1:35 pm

    começei a malhar tem 2 meses, eu estava tomando hipercalorico+proteina, ganhei uns 4 kg em 1 mes, troquei o hipercalorico pelo Animal Pack + proteina, em 1 mes perdi 2kg
    agora vo começar a tomar o hipercalorico novamente junto com a proteina e o animal pack
    e na academia tomo malto . Estou exagerando ?

  388. Thayane
    agosto 27, 2011 às 7:43 pm

    vai fazer dois meses que estou malhando e eu tava tomando uma protéina pra ganho de massa.,;.tava tomando albumina,.mais ai dps meu instrutor me recomendou tomar bcaa,.que é ótimo pra ganho de massa e dá disposição,.eu tenho 17 anos e quando entrei na acdemia eu tava pesando 63 kilos(não sei agooora)eu queria muito ficar com as pernas bem grossas,bumbum definido e tal.,.e queria mt tomar creatine,.mais tenho medo de engordar,. que faço?uma amiga minha malha já tá com alguns meses e ela tá tomando bcaa e creatine em pó,.e ela tá mto bem feita,.pernonas bem grossas,eu queria mto tomar mais tenho medo de engorda e tal,.o que vc me aconselha,.aaah..outra coisa queria saber se eu tomar creatine e malhar perna 3x na semana,.vou ver os resultados?as minhas pernas vão engrossar?e é melhor creatine em pó ou em comprimido,.?por favoooor me ajuda.
    bjs!

  389. maicon
    agosto 30, 2011 às 1:17 pm

    Eae galera, malho a 6 messes tenho 1,70 de altura e 70 kilos, queria saber se já é adequado eu tomar animal pak? porém tenho 17 anos e fico meio assim de tomar ; GRATO!

  390. cristiano dornelas dos santos
    agosto 30, 2011 às 9:53 pm

    oi eu tenho 1.84 de altura,peso 132 kilo,tenho pressão alta e já tive arritimia cardiaca. gostaria de saber se posso fazer uso de um produto que fiquei conhecendo pela internet de nome lipo 6 back. pois já fiz varios regime e nada adiantou,sera que isso me ajudaria á emagrecer.

  391. David
    setembro 1, 2011 às 12:14 am

    Gostaria de saber se o m-stack da universal causa efeitos colaterais como perda de libido, por exemplo. Muito obrigado.

  392. Elita Medeiros Carvalho
    setembro 1, 2011 às 9:51 pm

    1 de setembro 2011, tenho 72 anos e gostaria de saber se ainda posso toma colageno?sou muito saudavel e todos só me dão 65 anos Quantas cp; de colageno devo tomar, por favor me ajudem,muito obrig; pela oportunidade

  393. lucas
    setembro 3, 2011 às 1:33 pm

    Olá galera,Sou Lucas 13 anos de idade,tenhu 1,82 de altura,58kg,soou mt… magroo.Porem quero entrar na academia so q nao sei se devo tomar massa muscular,eu estava penssando em tomar um maciste vit… posso entrar na academia e tomar massa muscular ou não?

  394. Rubens
    setembro 3, 2011 às 3:13 pm

    Minha pergunta é a seguinte: existe algum risco para a saúde em tomar conjuntamente os suplementos Ultimate 5 Whey Protein e o Amino BCAA Top. Faço academia 5 vezes por semana e duas horas cada. Tenho 23 anos, 1.75m e 78kgs. Minha intenção é ganho muscular. Obrigado.

  395. marcelo
    setembro 4, 2011 às 9:52 pm

    ola!!!
    qro saber se o ciclo q estou fazendo vem a me dar resultado;com ciclo de 12semanas tomando na segunda deca e dura misturadas na msma seringa?
    e na sexta tomando uma dose de gh.e me alimentando c mtos alimentos naturais:de 8 a10 ovos cozidos por dia e de 3 a 4 colh de aveia por dia?vc acha q vou ter algum resultado,tenho 1,80 e peso74kg;valeu parceiro

  396. santhiago
    setembro 6, 2011 às 10:47 pm

    ola meu nome é santhiago tenho 17 anos 1m 80 cm 68 kilos e estou malhando a 3 meses ja os resultados estão muito lentos mas vi uma diferença nos meus musculos estou malhando para ganhar de 15 a 20 kilos de massa em 4 meses ou mais é possivel? eu estava tomando o bod massa 8000 com maltodextrina depois tomei a creatina bcaa maltodextrina mas os resultados foram desanimadores quais tipos de alimento aceleram o ganho de massa muscular? minha ficha foi alterada na academia pode facilitar o ganho de massa muscular? o whey protein tão bem falado é bom mesmo? pratico ciclismo percorro de 1 a 4 km a alguns dias por 1 hora a 2 horas atrapalha no ganho de massa muscular? ficarei grato pelas respostas abraço!!!!

  397. sergio
    setembro 7, 2011 às 11:07 am

    tenho 15 anos 1,86 m 71 kg e quero tomar algum suplemento quais que voces me indica?
    Vlw

  398. setembro 9, 2011 às 7:50 pm

    Bom, eu queria engrossar só um pouco minhas panturrilhas e coxas, mas ném muito só um pouco e nem adianta me falar que academia adianta porque ja fiz e usei suplemento e é uma droga então pensei em usar anabolizante só um mês porque eu não quero muito quero ganhar só um pouco e como sou baixinha resolvi largar os anabolizantes de lado e tomar somatropina que é hormonio do crescimento que adolescentes que tem problemas de crescimento tomam e parece que somatropina aumenta as células musculares então além de crescer um pouquinho deve criar um pouco de massa que é o que eu quero e deve ser bem melhor que usar anabolizantes que faz mal!!! Eu tenho 16 anos praticamente 17 e 1,56 de altura. Eu tomo ou não somatropina!!! (OBS: somatropina não é anabolizante só é hormonio do crescimento e aumenta células musculares e desenvolve um pouco os hormonios)

  399. setembro 13, 2011 às 1:38 am

    ola!
    meu nome e wesley victor tenho 16 anos ,1,73 de altura, peso 80 kilos …eu quero tomar Animal Pak .e vou fazer academia todos os dias .com quanto tempo eu fiko com o corpo definido ?

  400. Felipe
    setembro 14, 2011 às 3:56 pm

    OLÁ, QUERIAMUITO UMA AJUDINHA AKI, TENHO 1,70 DE AUTURA, 68KG, 17 ANOS SEXO MASCULINO. EU GANHEI UM “‘LIPO 6X BLACK”, E QUERIA TOMA-LO PARA PERDER UMAS GORDURAS, PRA FICA MAIS DEFINIDINHO, E QUERIA SABER SE POSSO TOMA-LO COM UM WHEY PROTEIN BASICO COMO O ‘”WHEY3XPROTEIN MIDWAY” Q DA MASSA MAGRA+ “PROTEINA DE SOJA”. O QUE SERÁ O EFEITO QUE GANHAREI COM ISSO, E SE POSSO ACRESCENTAR MAIS ALGUMA COISA PARA QUE NAO FICO MUITO MAGRO.
    AAAGRADEÇO, ESPERO QUE POSSA ME AJUDAR , VALEEO !

  401. Felipe
    setembro 14, 2011 às 8:46 pm

    eu preciso de tirar uma duvida, tenho 16 anos quase 17, 1,69 de altura, 68kg, malho a 1 ano e meio, tenho 34 de braço, e tipo assim, ganhei um Lipo 6x black, e queria tomar pr secar algumas gorduras localizadas, mas tbm quero misturar com why protein, ganhei 2 caixinhas de whey 3x Protein, e tbm Proteina de Soja pras refeiçoes. Voce acha que com essees 3 produtos, eu posso perder umas gorduras e ficar definidinho? Ou acha que devo acrescentar algo, ou compra um outro Whey… e se eu tomar esses 3 como eu devo ficar.
    Abraço, espero que possa me ajudar, valeeo ^^

  402. Dani
    setembro 15, 2011 às 8:00 am

    Olá, tenho 24 anos, 1.71 de altura e 59 kilos, porém minha gordura é mal distribuída, tenho pouco bumbum e pernas finas. O grande problema é que tenho uma lesão no joelho que me impede de malhar para adquirir massa.
    O que faço? Me ajudem, estou deprimida e insatisfeita com meu corpo.

  403. lucas
    setembro 16, 2011 às 1:33 am

    quantas grama devo tomar de creatina de cavalo ?e agradeço desd já

  404. lucas
    setembro 16, 2011 às 1:38 am

    lucas :
    quantas grama devo tomar de creatina de cavalo ?e agradeço desd já

  405. André
    setembro 17, 2011 às 2:00 pm

    Olá tenho 17 anos, meço 1,75 e peso 62kg. To querendo engordar uns 5, 6 kilos mas estou em duvida entre toma whey protein ou hemogenin que um amigo me indico. Qual sua opinião ? Obrigado.

  406. Daniele
    setembro 17, 2011 às 3:40 pm

    tenho 16 anos, começei a fazer academia dia 12-09-11 o que eu faço para pegar massa sem precisar tomar nada ?

  407. Jefferson Alexandre
    setembro 19, 2011 às 8:47 pm

    Tenho 15 anos,1.70cm e 61kg,faço academia a quase 1 ano,nunca tomei suplementos ou coisas que possam ajudar no desenvolvimento dos músculos,mas a quase 1 ano de academia não estou vendo diferença,estou super abalado ao ver conhecidos com 5 meses de treino estarem maiores que eu,ou seja,mais fortes,mais definidos e quero saber o que eu posso fazer para ganhar massa,ganhar corpo etc.?

  408. wilmar
    setembro 20, 2011 às 1:59 am

    olá , eu apliquei deca na bunda e parece que ficou meio inflamado a região aplicada ficou dura , queria saber oque eu faço e porque aconteceu isso ?

  409. yane
    setembro 21, 2011 às 9:25 pm

    Oii , eu tenho 18 anos soou mulher e tomei 5 deca durabolin 1 a cada 15 diias maiis 2 ultiimas forão de 8 em 8 , faaz 3 meses e nãoo ganheii nada , o quee ouve obriigada

  410. ronald
    setembro 22, 2011 às 12:51 pm

    Desejo saber tudo sobre ultra lento fuerte INCLUSIVE SE POSSÍVEL TER A BULA OU TODAS AS INFORMAÇÕES POSSIVEIS MUITO OBRIGADO ABRÇS.

  411. jainara
    setembro 23, 2011 às 12:21 am

    tenho 16 anos a quero saber se eu fizer academia vou ficar com um bum bum legal?

  412. Lobo
    setembro 23, 2011 às 8:45 am

    pessoal, tenho 22 anos e 1.80 de altura, e queria saber se eu tomar 4 decas e 5 dura,
    se vai ter problema cmg, abraço

  413. Paulinhoo
    setembro 23, 2011 às 12:07 pm

    oi meu nome e Paulo tenho 17 anos 1,79 e 58 kg sou de Entre Rios – BA e gostaria de saber se eu tomar 1 ml de durateston por semana pode ter alguma complicação.
    e quanto tempo antes de malhar eu posso tomar?

  414. joão
    setembro 24, 2011 às 4:01 pm

    Estou tomando massa mais malto e também hemogenim ..
    estou tomando 1 comprimido de hemo meia hora antes do treino todos os dias de segunda a sexta …
    Duvida são 10 comprimidos 2 semana tomando .. estou fazendo certo e quanto tempo é pra começar da resultado ?

  415. raul
    setembro 25, 2011 às 11:51 am

    oi tenho 1,90 e peso 80kg, eu malho ja tem 5 meses meu corpo começou a muda
    mas por causa da minha altura nao tenho muita definiçao o que seria melhor para conseguir
    a definiçao sera que se eu começar a tomar alguns suplementos posso melhorar? e quais posso tomar para nao tre dor de cabeça como brochar estrias etc.. se puder mi ajudar obrigado

  416. dj ruli
    setembro 25, 2011 às 6:59 pm

    tenho 18 anos, 1,88 e 68k, queria fazer um ciclo e to pensando em tomar deca e dura, dia sim dia não, 1ml de cada um dia sim dia ñ.esse seria o meu primeiro ciclo gostaria de alguma sugestão de algum ciclo ou um melhoramento deste.

  417. dj ruli
    setembro 25, 2011 às 7:04 pm

    Queria fazer um ciclo de deca e dura. tenho 18 anos, 68k e 1,88. Gostaria de algumas sugestões de ciclos e tpc

  418. Diogo
    setembro 25, 2011 às 11:05 pm

    Ola pessoal meu nome e Diogo tenho 18 anos..
    Fas dois anos q eu to fazendo academia,no primeiro ano de academia minhas medidas(1,70 de altura ,58 kilose tinha 27 de braço uq eu lembro..
    então eu vi q não da resultados e resolvi toma creatina,M drol e agora to tomando Deca landerlan..
    Ja to com 70 kilos 37 de braço ..agora fas dois anos de academia
    Vlw’s ai galera agora quero chega aos 43 ((A vida começa depois dos 40…..de braço))

    • Fernando
      outubro 12, 2011 às 11:29 pm

      Queria fazer um ciclo de hemogenin tenho 17 anos peso 68 kilo e 1,87. gostaria de algumas sugestões de ciclos ser poder me ajuda Obrigado Vlw galera

  419. bruno miguel moreira soares
    setembro 26, 2011 às 6:53 pm

    Boas Pessoal!

    Meu nome é Bruno,eu tenho 18 anos,174 cm peso :58 kg,uns dias para cá meus colegas estao a dizer para tomar (tribulus,arginine,bca’s) tudo junto,o que acham disso? Eles definem como bom “ciclo” para aumento de massa muscular.Mas estou em duvida,gostava que me esclarece.

    Cumprimentos

  420. Boss_
    setembro 27, 2011 às 10:12 am

    tudo bom, galera, eu tenho 19 anos, malho em casa porque eu trabalho o dia das 08:00 as 18:00, e estudo a noite, , como eu malho em casa eu pego pesado mesmo faco mas ou menos 500 com series de 50 depois de tres dias de fazer barra eu resolvi tomar ADE, meu braco direito enchou um pouco mas me falaro que é normal porque ADE incha o musculo, mas depois passa…
    antes de tomar perguntei a quem ja toma localizado e ele falou pra eu tomar 2 doses, tenho 80Kl quero saber se esta certo estou comendo muito ele me falou comer bastante proteinas por dia, e com oito dias ele falou que eu posso tomar mas 2 doses…

  421. roty
    setembro 27, 2011 às 7:00 pm

    parceiro pode me chamar de roty é o seguinte espero ki vc possa me ajudar… cara estou ocm uma duvida tremenda naum sei se é preciso tomar o mdrol nos dias ki nuam for a academia (aos domingos) ou se precisa p/ dar continuidade ao ciclo… i sim pode me dar um um alo p/ sdaber se estou fazendo uma mistura certa estou tomando mdrol com moster extreme black cara ja faz 5 dias estou me sentindo bem meus amigos estam reparando a diferença mais ainda naum estou satisfeito pensei ki seria mais rapido….agradeço o espaço.

  422. wellington
    setembro 30, 2011 às 12:00 am

    ola gostaria de uma ajuda para uma dieta tenho 34 anos 1,70 de altura e 90 kg,só tenho tempo para malhar 2vezes por semana e na parte da manha e nos sabados.Quero perder peso e tambem ganhar massa magra.
    Muito obrigado por qualquer ajuda.
    se puder envie para meu email wf_araujo@oi.com.br

  423. oculto
    setembro 30, 2011 às 11:17 pm

    Pra vcs que são finos eu vou passar a receita certa tomen 8 durateston uma whey e uma creatina e parem de bater punheta,vcs veram o resultado de 6 a 8 kilos rapidinho flw finos..

  424. Lineck Barros
    outubro 3, 2011 às 4:32 pm

    Ola tenho 20 anos, 4 anos e meio de academia tenho muita forca consigo levantar 125kg no supino reto mas sempre tive dificuldade para ganhar peso tenho 1,67cm e 67kg estou querendo testar uma combinçao q esta dando certo em um amigo gostaria de saber se eh uma boa para ganhar peso!
    Jack3D
    ZMA pro – universal
    GH Max – universal
    proteina up you mass – MHP

    Obrigado aguardo resposta!

  425. Joana
    outubro 3, 2011 às 6:47 pm

    Oi, meu nome é Joana … bom eu to aplicando 1mg de durateston por semana ja to na 3º semana (aplico toda segunda-feira), gostaria de saber quando vou começar a crescer mesmo .. to focando o treino mais na perna porque bunda tenho suficiente .. reparei que a força aumentou bastante . minhas pernas aumentaram 3cm já . eu tava com planos de aplicar somente 4, será que vai dar um efeito bom? ou devo aplicar mais ? obrigada galera beijos! ;)

  426. Joana
    outubro 3, 2011 às 6:48 pm

    só pra concertar é 1 ml de durateston e não 1 mg

  427. boges
    outubro 4, 2011 às 11:01 am

    ôla galera gostaria de sabe si o ciclo 6 e bom para crecer

  428. André l.o.r.
    outubro 4, 2011 às 12:49 pm

    Oi sou André tenho 18 anos . faso academia a 2 anos tenho 42cm de bicips 1,60 de altura e tenho 80 kilos.
    Quero perder peso mas nao concigo fiz de tudo nao coscigo opitei para os anabolizantes, eu mesmo montei o meu ciclo queria saber se esta serto.
    Comprei trembolona 150mg Cg, testogar, winstrol stanazool e Boldenona 200mg landerlan
    Da 1ª a 3ª semana 1ml de testogar e meio ml e Trenb. dia sim dia nao
    Da 4ª a 6ª semana 1ml de boldenona e 1ml de winstrol. dia sim dia nao
    Se nao seta serto qual a melhor escolha?

  429. karoline
    outubro 5, 2011 às 10:05 am

    Bom dia!!! Meu nome é Karol tenho 18 aninhos tenho 1,67 de altura 51kg n tenh muito tempo pra ir pra academia faço alguns exercícios em casa e faço caminhada mais n consigo aumentar nada preciso que vocês me ajudem a tomar um suplemento pra aumentar minha massa corporal sem precisar ir pra academia……….
    ME ajuda a definir perna,braço e bumbum por FAVor………….

    Agradeço muito a quem me ajudar

  430. noeme cristina maciel
    outubro 6, 2011 às 8:41 am

    oi tenho 31 anos ja faz 10 meses que estou na academia e meu peso estar aumentando e eu queria era perder o que eu faço para perder peso mim ajudem quero emagrecere não consigo ja estou pra desistir da academia

  431. André Ribas
    outubro 6, 2011 às 12:36 pm

    Eu tenho uma dúvida, no caso eu comprei M-drol e queria saber se posso associar ele com outros suplementos que tenho em casa.

    M-drol + Monster Nitro Pack NO2 + 3W whey protein (25g/~p)

    Além disso eu ainda tenho Malto Dextrina e Dextrose so que me disseram que era pra tomar so os 3 citados acima.

    e então ? Tomo so os 3 ou tomo tudo ?

    Forte abraço.

  432. Geovani Correa da Silva
    outubro 7, 2011 às 3:28 pm

    meu nome e Rodrigo e queria saber se pode fazer o uso de emogenim sem estar fazendo o uso de academia,quero saber se vou ganhar massa do mesmo jeito, mesmo que nao seja definido.

  433. jonathan
    outubro 8, 2011 às 12:16 pm

    eu to na cademia ja um tempo sera q é uma boua ejetar hormonio é q eu esquesi o nome do negoso mas é um hormonio masculino se eu ejetar sera q pode causar augum poblema ou ta de boa

  434. manoel
    outubro 10, 2011 às 11:25 am

    o anabolisante deca so fas efeito se malhar?

  435. manoel
    outubro 10, 2011 às 11:37 am

    meu nome e manoel paulino estou pensando em tomar 1ml de deca e depois de um meis vou tomar outro. Sera que da algum efeito?eeu nao vou brochar

  436. almir
    outubro 11, 2011 às 8:20 pm

    boa noite! gastaria de saber o seguinte estou tomando dura( segunda) deca(quinta) gostaria de complementar com M-DROL .
    pode ser, ou vcs tem outra sugestão melhor para complementar meu ciclo que ja faz 2 semana.
    Estou com 76,80 kg ,33 anos 1,78 alt.

  437. fernando
    outubro 12, 2011 às 11:31 pm

    Oi meu nome e fernando queria umas ajuda . queria fazer um clico de hemogenin queria uma dicas de clicos ^^ vlw tenho 17 anos peso 68 kilos altura 1,78 . Obg gente vlw

  438. outubro 16, 2011 às 12:59 am

    tenho 13 anos, 1,75 de altura,62,5 e ja som bombado é normal?
    e faço flexões e abdominais em casa
    abarços

  439. outubro 16, 2011 às 2:38 am

    Ola Meu nome é jefferson tenho 16 anos,
    quero usar bomba. uma vez só vai
    causar augum dano em meu corpo ,
    vlw ….

  440. ALEX
    outubro 16, 2011 às 4:49 pm

    OLA MALHO A PELO MENOS 3 ANOS NUNCA HAVIA TOMADO NENHUM ANABOLIZANTE, FAZ DUAS SEMANS QUE COMEÇEI A TOMAR DURATESTON E DECA,ESTOU GOSTAND DO RESULTADO QUAL SERIA UM BOM QUE AGISSE MASI NAS PERNAS?

  441. marcos slotuk
    outubro 16, 2011 às 6:54 pm

    sou marcos tenho 25anos com1,76mts e70kg em uma semana apliquei meio ciclo de deposteron e já consegui o objetivo de ganhos de massa estou com 79kg vou completar meu ciclo e parar de ciclar completar com treino,massas será que esta certoda uma dica rapaziada

  442. marcos slotuk
    outubro 16, 2011 às 7:12 pm

    meu nome é marcos tenho 25anos1,76 de alturahá um]a semana atrás meu peso era 69kg fiz meio ciclo já consegui a meta de75kg quero saber se minha genetica é boa essa fomula é boa pra casset valeu quero saber se isso é normal

  443. paulinha
    outubro 16, 2011 às 11:24 pm

    Oiee,meu nome e ANA PAULA tenho 1,58cm e peso 57,0kg,
    ate que tenho corpo mas ainda nao estou satisfeita com meu corpo,
    queria saber como q faço pra ganhar massa…

  444. bruce
    outubro 17, 2011 às 1:03 am

    olá cara queria saber se quando tomamos algum PACK e nao malhamos
    oq acontece so estraga a vitamina ou consegue algum efeito vlw abraço

  445. outubro 17, 2011 às 8:38 am

    Olá
    queria saber o q faço pra não perder o q ganhei na academia,
    sendo q não estou malhando a 6 dias, devido a uma gripe brava shuahsa
    flw

  446. Alex Aguiar
    outubro 17, 2011 às 12:39 pm

    Ola pessoal…
    Gostaria de saber se posso misturar LIPO-6 BLACK com IGF-1 HGH, se tras algum tipo de problema imediato ou a longo prazo, tendo em vista o meu objetivo é perder peso e definir, tenho 27 anos 1,83 m e 97 kilos…

  447. Alex Aguiar
    outubro 17, 2011 às 12:47 pm

    Ola gostaria de saber se posso misturar LIPO 6 BLACK com IGF-1 HGH, pois meu objetivo é perder peso e definir, tenho 27 anos, 1,83 m e 97 kg, faço musculação e corrida.

  448. malhada
    outubro 20, 2011 às 10:12 am

    Vendo oxandrolona 2 potes de 60 capsulas de 10mg somente R$200,00,pura.Contatar no julianaalves_personal@hotmail.com.grata

  449. malhada
    outubro 20, 2011 às 10:23 am

    VENDO OXANDROLONA 60 CAPSULAS 10MG SOMENTE R$200,00 SO CONTATAR NO JULIANAALVES_PERSONAL@HOTMAIL.COM GRATA

  450. vallcy
    outubro 20, 2011 às 11:12 am

    posso tomar 1 comprimido de emogenim por dia???

  451. Sabrina
    outubro 20, 2011 às 4:49 pm

    Oi , teenho 18 anos , 1,55 de altura e 46 quilos, gostaria de tomar DEPOSTERON e queria mais infornaçoes sobre esse anabolizante meu objetivo é o ganho de massa, malho a 4 meses .
    gostaria de saber se eu tomar 1 ou 2 ciclo com apenas 3 ampolas ja dá algum efeito? Acho lindo o corpo da luana kisner .

  452. Felipe
    outubro 21, 2011 às 6:16 pm

    Ola, tenho fiz 17 anos agora, e malho a quase 2 anos, queria fazer apenas 1 ciclo de M-DROL… Tomando appenas 1 capsula por dia durante 2 semanas e 2 capsulas por dias durante + 2 semanas… quais os cuidados que devo tomar… e o que de tomar apos o ciclo?
    obrigado ^^

  453. izaqueu mateus
    outubro 21, 2011 às 11:16 pm

    quem quiser ganhar força sem malhar é so descarregar 500 sacos de cimento por dia durante um ano…kkkk bomba é coisa de preguiçoso tome animal pak

  454. andre
    outubro 22, 2011 às 1:41 am

    duratestonde 2 em 2 dias? ou seja, 750 mg por semana durante 6 semanas! otimos resultados ou problemas no ciclo devido a duração?

  455. thiago paes da silva mineiro
    outubro 23, 2011 às 1:45 pm

    ola tenho 20 anos peso 57 quilos e tenho 1.69 quero saber si eu tomar gh posso crescer ainda algus centimetros

  456. vanessa
    outubro 23, 2011 às 8:26 pm

    ola pessoal tenho 27 anos estou com um corpo bom mais criei uma barriguinha o que eu posso tomar para elimina-la pois nao faço nenhum tipo de exercicio me ajudem por favor

  457. edmar
    outubro 28, 2011 às 9:49 am

    Mega Pack NO2 Nitro Shock , POD SAIR SANGUE DO NARIZ ?

  458. Lano
    novembro 7, 2011 às 9:09 pm

    Ta foda eu estou querendo fik grande mais tambem quero queimar gordura princ no abidomem estou com 15 dura e um bujão de 15 ml de estonozolou como fazer da a planta

  459. Rosiane
    novembro 8, 2011 às 3:32 pm

    Sou Mulher tenho 23 anos e 57 kg.. a um ano atras eu pesava 64 kg emagreci com ajuda de dieta e caminahda a 2 meses entrei na academia e nao emagreci mais… mas tambem nao ganho massa..
    Faço muscalação 5 dias na semana e aerobicos 5 dias na semana alterno com 25 de corrida e 25 de bicicleta.
    Gostaria de saber o que devo tomar pra engrossar as pernas e ganha bum bum em um curto periodo de tempo nao tao curo.. mas que nao demorasse de 1 a dois anos..

    Obrigada!!

  460. willames
    novembro 9, 2011 às 2:39 pm

    Começei a malhar a uma semana, tenho 1.90 e peso 89,6kg, gostaria de saber quando posso começar a tomar suplementos, e se durateston é perigoso.

  461. Leonardo Lyrio
    novembro 9, 2011 às 7:50 pm

    Vou Fazer 20 anos dia 30/12/2011 tenho 1,81 de altura uns 67 kg , vou começar a fazer academia amanhã e gostaria de um bom ciclo de dura… queria algum resultado para o carnaval , é possível ?

  462. marcelo
    novembro 9, 2011 às 8:11 pm

    boa noite comprei deposteron e queria saber o que tomar pra combater suas contra indicaçoe ja me falaram pra tomar b12 pro figado gostaria de mais dicas

    • Drauzio
      novembro 16, 2011 às 5:40 pm

      Prezado Marcelo, a melhor maneira de combater os efeitos colaterais deste produto é jogar essa droga no lixo.
      Abraços.

      • marcello
        janeiro 29, 2012 às 3:11 pm

        ta maluko kk

  463. Djony
    novembro 10, 2011 às 9:26 am

    Quero aumentar 10 cm do meu braço queria saber quantos quilos preciso engordar porque eu tenho só 34cm de braço tenho 15 anos 1,75m e 74kg com todos os músculos bem definidos mas não quero tomar anabolizantes para ganhar massa

    • marcelo
      novembro 13, 2011 às 1:37 pm

      como bastante massas . macarrao batata doce mas ja te digo vai demorar mas um dia vc chega la

  464. Valentim Sergio Fais
    novembro 10, 2011 às 2:33 pm

    Olá, tenho 58 anos (04/03/1953). Fiquei muito tempo sem fazer exercícios, e acho que minhas pernas sofreram com isto, sinto fraqueza nas pernas e dificuldade principalmente para subir degraus, ònibus, etc.. Gostaria de saber o que posso fazer para fortalecer as pernas: exercícios, se existe algum medicamento para isto, enfim, o que eu poderia fazer para fortalecer as pernas.
    Obrigado.
    Valentim

  465. Cello
    novembro 10, 2011 às 3:12 pm

    Eu sou magro e definido, peso cerca de 65 quilos e tenho 1,85 de altura. Tenho 18 anos e penso em tomar uma caixa de deposterom só pra dar uma crescididnha básica, quero saber se com isso eu posso adquirir problemas sexuais e etc.. Posso tomar sem medo só essa quantidade? confia nas respostas! um abraço ae!

  466. Cello
    novembro 10, 2011 às 3:23 pm

    Enviei e esquecir de fazer mais uma pergunta. sou o cello! Seguinte: em quanto tempo o efeito do deposteron acaba se eu tomar 1 de 3 ampolas e só essas tres mesmo em cada semana… assim que eu tomar vou malhar bastente e levar a sério, mas caso depois eu pare alguns dias de malhar depois de quase um mes direto malhando meu corpo pode ficar feio? agradeço as respostas.. abraço!

  467. dale
    novembro 11, 2011 às 7:16 pm

    Olá, tenho 18 anos, ano passado fiz academia com treinador, fazendo para ganhar massa, musculos, treinos com bastante peso, e tambem aumentei MUITO a ingestão de comida, proteinas, carboridratos, etc… Mas não obtive o resultado que esperava, sempre fui magro, e por mais que eu coma não consigo engordar, preciso ganhar massa, musculos. Agora não tenho tempo para ir a academia, há alguma solução? Devo consultar um nutricionista? Devo me exercitar em casa e comer mais? Devo tomar shakes, e outros produtos?

  468. Cadu
    novembro 11, 2011 às 11:47 pm

    Ola!

    Gostaria de saber um ciclo com Deca e Oxandrolona. Eh eficiente essa combinaçao??? como e quanto devo tomar de cada uma?
    Obrigado

  469. Daniel
    novembro 12, 2011 às 8:09 am

    OLÁ MALHO A 2 ANOS E MEIO TENHO 1,98 PESO 85KG SO TOMO WHEY DESTROSE E CREATINA DEPOIS DO TREINOS E ANTES DO TREINO UM JACK3D, ESTOU INICIANDO UM CICLO DE WINSTROL, QUERIA SABER ADMINISTRALO BEM PARA PODER TER O MELHOR RESULTADO, QUERO CHEGAR AOS 100KG OBRIGADO!

  470. vivian
    novembro 12, 2011 às 6:23 pm

    oi eu tenho 24 anos sexo feminino, malho a dois anos e meio quando eu entrei tinha 55 centrimero de perna e agora tenho 59, eu gostaria de ganhar mais pois eu me acho alta pra pouca perna, o que faço pra desenvolver mais?

  471. andre
    novembro 13, 2011 às 8:44 am

    Tenho 80 kilos estou acima do peso, mas comecei a fazer academia a pouco tempo, sera q teria problema de eu tomar whey protein.???

  472. lipetaa
    novembro 13, 2011 às 7:53 pm

    rpz, eu tenho 16 anos, to malhando a mais de um mes , vou tomar um hipercalorico, se eu tomar deposteron, duratetons ou m-droll, qual vai ser o melhor dos tres para que eu possa ter o maior custo-beneficio

  473. wicaro
    novembro 14, 2011 às 10:51 am

    tenho 15 anos 1,72 de altura 73 kg 35 de braço livre e malho a 10 meses pretendo crecer mais os musculos ja tomei duas creatinas 2 mega packs grande e um pequeno, qual suplemento devo tomar agora?

    ajuda ae galera

  474. luiz carlos
    novembro 15, 2011 às 6:01 pm

    meu nome é luiz carlos tenho 16 anos e 60 kg, kero saber se eu tomar hemogenim quantos kg eu vo ganhar?? e qual é o meu risco??

  475. Junior
    novembro 15, 2011 às 9:01 pm

    rpaz,eu malho á 8 meses e queria saber se masturbação faz eu perde força(atrapalha na hipertrofia)mesmo gozando só 1 vez na semana!vlw

  476. dina
    novembro 16, 2011 às 1:48 pm

    oi meu nome é dina tenho 29 anos e por causa do efeito sanfona minhas coxas estão
    igual gelatina, tero saber se ainda tem jeito de resolver isso em casa pois não tenho tempo de ir na academia. Pois trabalho de 8 a 18:30 e o tempo q estou em casa tenho que cuidar de 3 crianças me ajudem por favor pois ja estou depressiva, desde já agradeço

  477. Gil Brother
    novembro 16, 2011 às 2:18 pm

    Como tem gente com merda na cabeça!
    Quer ser peitudo?

  478. novembro 17, 2011 às 8:30 am

    tenho 18 anos e vou fazer meu 1 cilco de duratestos
    tenho 65 kilos e gostaria de saber se eu tomar
    4 dose – 1ml em cada semana ira dar resultado !!

  479. david
    novembro 17, 2011 às 5:07 pm

    olá galera!!
    tenho 15 anos e to com 1,70 de altura
    to malhando a 2 meses..
    será q na malhação pode atrapalhar o meu crecimento ?
    meu pai tem 1,69 e minha mãe tem 1,60

  480. novembro 18, 2011 às 2:43 pm

    e ae galera minha namorada ta chegando em um mes sera q eu consigo pegar 30 de braço sendo q tenho 26 cm com duas durateston.

  481. novembro 18, 2011 às 2:48 pm

    eu malho a 1 mes com duratesto e quero mais uma sera q nao tem risco? vlw

  482. carlos rodrigo
    novembro 19, 2011 às 11:22 am

    Olá, sou Carlos, tenho 19 anos, 1.69m e 65 kg, apliquei 2ml de deca durabolin (no ombro), depois de 1 semana, o braço em que apliquei, (na região do deltóide, tríceps e bíceps) teve um inchaço considerável, uns 3cm a mais que o outro, isso é normal???

  483. cristiano ribeiro
    novembro 19, 2011 às 7:10 pm

    luana :
    vc so come e nao deve fazer nada o dia inteiro quem trabalha e estuda nao da conta d so come e malha nao…

    é isso mesmo trabalho das seis da manhã as 4 da tarde e malho dus horas e ainda trabalho anoite quer mais pique que isso…

  484. samara
    novembro 20, 2011 às 11:19 pm

    eu tenho 25 anos sou magra , e minha bunda é muito pequena do tipo chulada, e eu me sinto muito mal por isso. porque eu nao sou feia so minha bunda que nao é grande. gostaria de saber o que o devo tomar pra cescer pelo menos um pouco, por favor kem souber me diga.

  485. amanda nunes
    novembro 21, 2011 às 10:44 am

    Tenho 17 anos e fiz uma reeducação alimentar junto com academia e perdi 6 kilos, estou com 52 kg , não quero mais emagrecer, quero agora ganhar massa muscular. Me alimento muito bem comendo coisas saudáveis e praticamente tudo integral, só nos fins de semanas que abuso um pouco. To tomando WHEY PROTEIN também para ajudar ganhar massa. Umas três por semana fasso aula de spinning e nos outros dias só aqueço na esteira. Gostaria de saber se posso correr o risco de não conseguir ganhar massa pelo fato dos exercicios aeróbicos.
    Obrigada

  486. jeferson monstree
    novembro 22, 2011 às 2:06 pm

    teu pai e rico ? vc e rico? nao entao tem que toma bomba tem que toma bomba irmao faz um ciclo maneiro p começa aplica segunda e quinta compra 10 deca e 10 dura vai tira ondaa vai ser notado as vagabaas vai paga pau mas tem qye treina tem que treina

  487. Tatiane Carvalho Paschoa
    novembro 23, 2011 às 12:15 pm

    Maxburn já ouviram falar? Ele funciona?

  488. Lucas
    novembro 23, 2011 às 11:49 pm

    e ai. estou malhando a 1 ano ja estou Bem definido com 1,78 70kg queria saber se eu tomar duas doses de deca + dura ajudaria um poko no crescimento de ums 3 ou 4 cm de braço e peito..poq só preciso que cresca o musculo. ja estou trincado.vlw

  489. suelem
    novembro 24, 2011 às 10:20 am

    oi meu nome é suelem e este dias vi no jornal do almoço que os exercicios fisicos começam a dar resultado somente depois de seis meses , queria saber se é verdade? e qual o tipo de resultado vem depois dos seis meses?

    • blinck
      novembro 27, 2011 às 5:15 pm

      O resultado é diferente para cada tipo de pessoa, vai depender da sua alimentação, descanso, treinamento, biotipo. Resultado, depende que resultado vc quer, modificações corporais vc terá assim que começar. Não estou falando que vai ver mudanças!! Mas…
      Tenha paciencia, treine e se alimente corretamente.

  490. Juliaana
    novembro 24, 2011 às 11:58 am

    ooi , tenho 16 anos e tenho 60 kilos e 1,60 de altura , malho a 1ano , começei a tomar BCAA ontem por conta propia , mais queria saber quantos comprimidos eu tomo antes e depois do treino , em quanto tempo vai dar algum resultado , se aumenta o apetite e se é bom mesmo para aumentar massa ;*

    • blinck
      novembro 27, 2011 às 5:09 pm

      Suplementos dependem de pessoa para pessoa, tanto para tomar produtos, quanto como resposta a eles. O correto é vc procurar um nutricionista. Mas de qualquer maneira indo ou não leia o “modo de uso” que deve ter na embalagem do suplemento, lá contem uma dosagem basica que eu prefiro seguir. Melhor do que as dicas dos marombas que não sabem nada!

  491. samuel
    novembro 25, 2011 às 3:30 pm

    ooi , tenho 16 anos e tenho 60 kilos e 1,70 de altura vc acha que tem algum problema eu tomar Mega Pack Thermo Core

  492. uberson
    novembro 26, 2011 às 6:44 am

    metandrostenolona landerlan desenvolve muito ou pouco.
    E faz mal.

  493. uberson
    novembro 26, 2011 às 6:45 am

    metandrostenolona landerlan desenvolve muito ou pouco.
    E faz mal.
    E isso abroxa o homen

  494. Maristela
    novembro 27, 2011 às 12:03 am

    Olá,Tenho 20 anos,peso 50 kg e tenho 1,65 e gostaria de saber se fazendo musculção durante 3 meses e cinco vezes na semana consigo ganhar + ou – 8 kg?

  495. andrea cristina
    novembro 27, 2011 às 12:22 pm

    olá, meu nome é andrea tenho 36 anos. sou baixinha e pesava 59 kl. mas perdi 6 kl. gostaria muito de ganhar massa muscular nas pernas e nadegas, o que devo vazer

  496. Liliane
    novembro 28, 2011 às 8:32 am

    Bom dia

    Eu malho já tem uns 3 anos, é quero ganhar mais massa muscular, gostaria de saber se posso tomar winstrol se esse produto vou obter ganho de massa coxa, panturrilha e glúteos.

  497. julio
    novembro 28, 2011 às 5:59 pm

    Tenho 15 anos. Sexo: Masculino. malho ha 1 ano e meio. posso tomar o Mega pak

  498. tiagão
    novembro 29, 2011 às 10:33 am

    oi tenho 16 anos peso 50kg e tenho 166 de altura quanto de peso eu devo pegar para ficar malhado de uma forma saldavel

  499. novembro 29, 2011 às 10:44 am

    sou praticante de musculaçao a 12 anos ; parei 6 meses e agora voltei e sinto uma dor quando vou malhar no supino reto na articulaçao que vai do peito ate o ombro ;tenho 54 cm de biceps e 180mt de altura e 116kl se eu para vou perder muito ? que faço pra curar essa dor..

  500. crisvaldo
    novembro 29, 2011 às 7:19 pm

    tomo mass whey 3000, na embalagem consta tres porções diárias, se tomar uma única vez faz efeito?

  501. deny
    dezembro 2, 2011 às 11:33 am

    Olá amigo eu gostaria de saber o que eu faço para ganhar massa nas pernas e nos gluteos rapido e com segurança.

  502. dezembro 2, 2011 às 2:57 pm

    Olá,tenho 18 anos peso 68kilos e tenho 1,82 de altura, faço academia a 3meses tenho uma alimentação excelente e me dedico muito aos treinos, queria saber qual suplemento teria que tomar para ganhar massa o mais rápido possível pois tenho meu metabolismo acelerado e ganho massa com muita dificuldade. Estou aguardando sua resposta obrigado pela atenção.

    • geovani
      dezembro 16, 2011 às 9:58 am

      olá , meu nome é geovani , tenho 17 anos , peso 72 kg , 1,80 de altura ..
      na verdade , existe varios suplemento q pode ajudar vc ganhar massa ..
      em 6 meses de academia , ganhei 15 kg de massa muscular , tomei um monte de suplementos , e sei te dizer qual q eh bom e qual q eh ruim ..
      mas os suplementos bons , sao caro , e se vc nao esta pensando em por a mao no bolso , os suplementos nao vao t ajudar ..
      eu recomendo q vc tome um naNO vapor 30 minutos antes do treino em jejum , e no intra-treino tome 3 capsulas de BCAA para a manutencao dos musculos e evitar a fadiga ..
      no pos-treino , tome um whey isolado com dextrose , o whey isolado é insento de gordura ´é proteina pura ..
      o naNO vapor vai te dar força extrema , nos treinos e garante 5 kg de massa muscular em 1 mês ..
      o whey isolado eh proteina pura extraida do soro de leite , ele ajuda rapidamente no ganho de massa , e maanutencao das fibras musculares ..
      te garanto q seguindo essas recomendacoes ,vc vai ter um rapido resultado de força e tamanho ..
      eu me preocupo muito com a minha alimetacao , minha alimentacao eh na base de peto de frango e ovos(isso foi oq a nutricionista me indicou) ..
      eu como 4 bifes de peito de frango grelhado , 12 ovos , e no minimo 200g de carne vermelha por dia ..
      esse tipo de alimetacao sai caro , mas compensa de mais .
      nao eh soh suplemento q vai t ajudar no ganho de massa e força , a alimentacao eh tudo,
      evite bebidas alcoolicas para nao cortar o efeito ..
      ateh mais , depois de alguns meses deixe seu comentario dizendo se valeu a pena ou nao.

  503. monique
    dezembro 5, 2011 às 3:03 pm

    olá tenho 19 anos e vai fazer um ano que malho só que ainda ñ vejo resultado! meu objetivo e ganhar volume nos glutios e definir as coxas pois já são gorssa, mas ñ consigo o que devo fazer ?

  504. geovani
    dezembro 16, 2011 às 9:41 am

    tenho 17 anos , faço academia faz 6 meses , ja ganhei 15 kilos de massa muscular sem o uso de anabolisantes , meu crescimento rapido é devido a dedicaçao ao treino , suplementos e alimentacao atraves de nutricionista ..minha aliemtacao diaria é na base de ovos e peito de frango ; meu almoço é :
    arroz parboilizado , feijao , peito de frano grelhado , 6 ovos cozidos comendo somente a clara , e suco natural ,
    minha janta eh arroz parboilizado , feijao , no minimo 200 g de carne vermelha , e 6 ovos cozidos ..
    nesse prazo de 6 meses gastei em média 1.600 reais com suplementos ..
    soh q eu tenho problema para ganhar costas , meus peitos , braços e ombros sao grandes , mas minhas costas sao retas ..
    queria saber como obter um ganho rapido de costas ..
    tomo creatina universal e malton no pré treino , e no pós treino tomo whey isolado ..
    ja tomei : naNO vapor , 3 potes de whey , creatina importada , no explosed , bcaa , zma ,
    albumina , blade darkness , super charge , picolinato de cromo , HGH ..
    alguem pode me ajudar com o ganho de costas ?

  505. itamar
    dezembro 21, 2011 às 4:33 pm

    olá boa tarde.. meu ombro ja saiu do lugar umas 10 vezes…
    gostaria de saber se eu fazer exerciocio com ombro vou fortalecer meu musculo…?
    ou devo procurar primeiro a cirugia?

  506. Claudia
    janeiro 10, 2012 às 8:17 pm

    Eu tenho 40 anos, 1,65m e 80kg. Malhava para aumentar.. agora malho para definir. Tomo BCAA antes de malhar. Faço 45 min. de bicicleta, 30min. de elipde e 30min de esteira, 45min. de exercício com menos de 1min. de descanço de uma máquina para outra, 3 x 15 . Pós treino tomo Glutamine, Whey for Feme e Albumina. Antes de dormir tomo Glutamine. GOSTARIA DE SABER SE ESTOU CERTA!

  507. LEANDRO
    janeiro 15, 2012 às 3:16 pm

    TOMANDO MAX BUNR E JAK 3D FAZ MAU

  508. Geraldo Lozana
    fevereiro 11, 2012 às 10:24 pm

    Ola, tenho 45 anos, 1,69m, peso 67 quilos… quero ganhar massa muscular, estava fazendo super treino (dois exercicios, do mesmo musculo, sem intervalo) fez efeito mas agora esta caindo na MESMICE.. TERIA ALGUMA SUGESTÃO?. estou tomando Natubolik. Grato

  509. miguel
    março 1, 2012 às 7:20 pm

    qual e o remedio que se faz o pre ciclo para protecao do figado

  510. Agton lemos
    março 5, 2012 às 11:45 pm

    Oi já faz uns 10 meses q eu malho diariamente e não consigo perder peso e nem definir meus musculos…o q há de errado?

  511. wadson
    março 30, 2012 às 11:28 am

    bom dia sou atleta de volei de praia profissional fiz uma cirurgia no joelho e queria começar a fazer ciclo queria ganhar massa e definir queria saber qual vcs me indicaria?

  512. carlos alberto balarini
    abril 27, 2012 às 1:06 pm

    me chamo carlos 24 anos,1.89 de altura,87 kg,malho a 1 ano e 5 meses,ja tomei varios suplementos como bem,mas não tenho resultado nenhum em pegar massa muscular,alguns amigos até me zuam,minhas series sao de abc,malho 5 x por semana,gostaria de saber qual anabolizante posso começar a tomar,o hemogenim é o melhor que tem sera que posso tomar ele de inicio,obrigado.

  513. abril 27, 2012 às 1:09 pm

    Galeraa tooo tomando creatina e fazendo o ciclooo mais to com medo de fazer algum mall pra mim seii laaa. devoo toma alguma coisa juntoo com a creatiiina valeooo galeraa ^^)

  514. andressa
    maio 7, 2012 às 12:05 pm

    ola boa tarde gostaria de saber se a designer creatina em capsula e um suplemento para ganhar massa ou e so pra dar animo

  515. MArcel
    maio 9, 2012 às 6:01 pm

    GALERA ALGUEM AI SABE ME DIZER COMO FAZER O TPC?
    eu nao sei como funciona! como eu faco?

  516. leo
    maio 18, 2012 às 3:33 pm

    eai eu naum vou em academia tenho 1,51 de altura e 50 quilos teno uma barra de fero em casa de 20 quilos quantas vezes eu devo levantar e de q forma levantar ?

  517. Victor
    junho 7, 2012 às 7:58 pm

    Olá,me chamo victor..tenho 19 anos,1,79…65kg..to malhando a 3meses..quando comecei a malhar eu estava com 61kg..ganhei 4kg tomando mega mass. Mais quero mais. Ja me ofereceram durateston,e dizem que é bom..me ofereceram ADE…qual desses dois é melhór? E é verdade que o ADE aprodece o braço,e a dura..deixa o pau mole? rs falou ai galera..espero as respostas!! Vou pro ciclo.

  518. Amanda
    junho 22, 2012 às 11:28 pm

    Tomar Lipostabil e ingerir bebida alcoólica, pode?

  519. Matheus
    julho 14, 2012 às 5:42 pm

    Boa tarde amigo, eu tenho 17 anos, faço academia a uns 5 meses, e iniciei um ciclo de stanozoland via oral (capsulas) e ja estou indo atraz de saber como fazer o tpc para amenizar os efeitos colaterais, ai entao encontrei estas sujestons deste mesmo site: http://supertreino.wordpress.com/2010/04/16/terapia-pos-ciclo-%E2%80%93-tpc/
    mas nao sei qual desses 3 exemplos devo fazer, poderia me ajudar?

  520. laryssa
    julho 27, 2012 às 1:54 pm

    Olá meu nome é laryssa tenho 15 anos e já malho a 1 ano , mas eu nunca tomei nenhum suplemento e quero tomar o AMINO POWER DE 600 , mim falaram que é bom , a perguntar é ,se eu tomar só o amino power e mas nada eu vou ver algum resultado ?

  521. julho 28, 2012 às 11:47 pm

    será q eu incho com essa combinação whey protein+maltodextrina+bcaa+creatina

  522. Cristiane
    julho 29, 2012 às 11:26 pm

    Ola, sou a Cris, preciso engordar rapido não faço academia não me alimento corretamente, porem tomo hipercaloricos para manter as vitaminas do corpo,quero saber se tem como indicar um anabolizante para este caso, não quero definir, nem massa magra quero engordar uns 10 kilos se possivel rapidamente.Preciso urgente por favor de uma dica, orientação e sugestão de qual anabolizante é melhor para meu caso. prefiro comprimidos, capsulas.so quero volume corporal e kilos a mais de pura gordura.Aguardo com urgencia uma dica e nomes de anabolizantes que me darão o resultado de engordar ter volume corporal e ganhar peso, me deem nomes por favor, com preços não tão altos.
    AGUARDO COM URGENCIA.
    Obirgada
    Cris
    estou deixando tb meu e.mail
    cri-correa@hotmail.com

  523. julho 29, 2012 às 11:41 pm

    Nao faço academia sou Cris mulher 38 anos, não malho e minha alimentação não esta correta.gostaria de uma indicação de um anabolizante que tem mais resultados em aumento de volume, ganho de peso kilos que nao seja muito caro e que realmente me de alguns kilos de 4 a 8 kilos rapidamente. tomo suplementos massa 3200 que é interessante mas n esta dando resultados. Aguardo urgentemente uma resposta com nomes de anabolizantes que posso comprar para obter o resultado de ganho de peso sem malhar
    deixarei meu e.mail
    cri-correa@hotmail.com
    Obrigada!
    AGUARDO O MAIS BREVE POSSIVEL RESPOSTA COM NOMES QUE TEM ESSE EFEITO PARA COMPRAR RAPIDAMENTE TAMBÉM
    agradeço desde ja.
    estou aguardando

  524. Priscila
    agosto 17, 2012 às 1:55 pm

    Olá boa tarde !
    Sou Priscila tenho 21 anos peso 40 kilos e estou insatisfeita com meu peso,gostaria de saber algo que eu pudesse tomar pra engordar ou ganhar massa muscular.Mas estou amamentando e queria saber se posso tomar algo?

  525. rafael nascimento molinari
    agosto 22, 2012 às 4:52 pm

    boa tarde queria comprar o dilatex vc tem tlefone p comtato obrigado

  526. carlos andre
    agosto 26, 2012 às 5:50 pm

    Boa tarde, meu nome é Carlos André, tenho 35 anos, 171 de altura,peso 78 quilos… trabalho toda noite das 18h as 06h, sem folga. Pratico musculação há dois anos, mas há apenas seis meses levando muito a sério, seguindo rigorosamente minha dieta, investindo pesado em suplementos, treinando todo dia de segunda a sábado, no máximo 1h por treino, faço o básico, como a cada três horas, bebo muita agua… Porem tenho muita dificuldade em evoluir. Após muita pesquisa, montei essa dieta que envio a vocês na esperança de achar e sanar meus erros, visando sucesso nesta minha empreitada, gostaria se possível que vocês a avaliassem (se possível) com carinho, pois deu muito trabalho e já não sei mais oque fazer pra evoluir. Agradeço muito pela atenção e conto com a ajuda de vocês. Um grande abraço.

    Carlos André.

    • Refeição 1: 17:30
    500ml leite;
    100g de abacate;
    3 bananas.

    • Refeição 2 20:45
    100g de patinho, peito de frango, bisteca ou peixe;
    200g de arroz branco;
    100g de feijão;
    1 prato de sobremesa de folhas escuras, c uma colher de azeite extra virgem.

    • Refeição 3 23:45
    4 scoops de mass monster black probiotica.

    • Refeição 4 02:45
    Pao francês;
    60g de atum solido;
    2 col de azeite extra virgem;
    400ml de leite ou suco de laranja.

    • Pre-treino 05:45
    6 col de malto;
    2 BCAA (1,3g cada).

    • Pos-treino
     Imediatamente após o treino
    2 scoops de Carbup;
    1 scoop de creatina.

     30 minutos depois:
    2 scoops de whey protein;
    1 col de albumina
    2 BCAA (1,3g cada)

  527. Freed
    setembro 1, 2012 às 7:49 pm

    Boa noite,sempre fiz atividades fisicas, porem variadas. No momento estou em um projeto de montar um circuito livre em casa.Percebi que nos EUA estão trabalhando muito com pesos livres como: Pneus, marretas, cordas etc… Eu tenho um espaço que no caso é uma quadra poliesportiva.Gostaria com custos baixos montar um circuito utilizando esses tipos de materias. Pode me dar uma dica? ABc

  528. joão
    setembro 9, 2012 às 1:24 pm

    boa tarde.. tenho uma duvida se puderem me ajudar… os efeitos colaterais dos anabolizantes são para sempre ou so ate ele sair do corpo? obrigado

  529. Karla Jaqueline
    setembro 9, 2012 às 6:06 pm

    Boa tarde!!! Já li muito sobre treinamento do peitoral feminino e observo que as opiniões se dividem. Uns afirmam que certos exercícios achatam o seios femininos e outros dizem que conforme se perde gordura ha uma diminuição mas nem tanto. Quero saber qual a opinião de vcs!!!
    Obrigada

  530. setembro 12, 2012 às 1:35 pm

    oi eu gostaria de saber qual e a funçao do ganequil?????

  531. lincoln junior
    setembro 14, 2012 às 10:22 am

    eu tenho 15 anos e ja tenho 2 meses de academia eu quero saber se eu posso tomar durateston ? meu e-mail : lincolnjunior94@hotmail.com facebook : lincolnjunior95@hotmail.com

  532. setembro 25, 2012 às 9:39 am

    eu tenho 120 fichas,meu irmão tem 3/4 dessa quantidade.quantas fichas tem meu irmão.

  533. setembro 26, 2012 às 11:52 am

    oi meu nome é djaci e tenho 18 anos tenho 1,89 de altura e peso 87 quilos e tenho muita gordura localizada sera que uma caixa de power max da pra eu ficar sarado até ano que vem pq o ano que vem vou pro cs?

  534. setembro 28, 2012 às 9:49 am

    Eai Belesa eu queria uma opiniao pois eu
    Quero mandar um ciclo de 10 semanas, com duratextom e
    Deca 300 so q nao sei como mandar pois eu treino a um ano almentei 20 kg eu pesava 64kg oge eu peso 84 kg
    Mas quero chegar aus 95

  535. pedro junior
    setembro 30, 2012 às 7:48 pm

    temho 177 altura e peso 67entrei na academia tem 1 mes e tomei nitroxx mass e ganhei 2 kilos mais comprei nutri mass 1500 sera que presta?

  536. Ricardo borges
    outubro 10, 2012 às 6:37 pm

    todo mês eu tomo uma deposteron sera que eu corro o risco dela aromatizar ?

  537. outubro 11, 2012 às 2:56 pm

    eu peso 57 kg quero tomar hemogeni posso tomar ela queria saber como tomar abraço

  538. outubro 25, 2012 às 11:58 pm

    Oi, meu nome e luiz maky queria coloca o”
    I ” nem no meio do meu segunfo nome
    Maky pra fica por fim luiz maiky, como que
    eu posso fazer para que meu fique do geito
    que eu quero?.

    Ass: Luiz Maky/20 anos de idade..

  539. outubro 26, 2012 às 12:00 am

    Oi, meu nome e luiz maky queria coloca o”
    I ” nem no meio do meu segundo nome
    Maky pra fica por fim luiz maiky, como que
    eu posso fazer para que meu fique do geito
    que eu quero?.

    Ass: Luiz Maky/20 anos de idade..

  540. outubro 26, 2012 às 12:02 am

    Oi, meu nome e luiz maky queria coloca o”
    I ” nem no meio do meu segundo nome
    Maky pra fica por fim luiz maiky, como que
    eu posso fazer para que meu fique do geito
    que eu quero…

  541. outubro 28, 2012 às 1:10 pm

    eu sou mulher gostaria de ter aquele abdomem sarado como eu faço

  542. krys
    outubro 31, 2012 às 9:20 pm

    Gostaria de saber a dosagem correta para mulheres do Anavar, faço akdmia todos os dias a um ano e meio, gostaria de aumentar a massa muscular (pernas,bumbum) me falaram da oxandrolona(Anavar) e definir tambm, meu treino e hipertrofia, da pra me darem uma forçinha please!!!

  543. lukas
    novembro 1, 2012 às 10:33 am

    eai meu nome é lukas tenho 15 anos se eu tomar 10 comprimidos de hemogenin quanto tempo demora pra sumir os musculos, treinando de segunda a sexta?

  544. lukas
    novembro 1, 2012 às 10:35 am

    responda por favor??

  545. matheus
    novembro 11, 2012 às 11:54 pm

    ola tenho15anos tenho 1,87de altura e pesso 67 kg qual massa devo toma para ganha musculo e peso

  546. novembro 16, 2012 às 1:51 pm

    uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu qui polemica tomando casa de quem nao tem

  547. Lucas Andrade
    novembro 27, 2012 às 8:55 pm

    Olá Meu Nome é Lucas tenho 50 kg quero tomar Oxitoland + xantinon b12 . Como devo Tomar ?

  548. caio
    dezembro 3, 2012 às 11:35 pm

    caio, quero tooma dura e ade pode mintura as duas e aplicar na bunda ?

  549. Juliana
    janeiro 13, 2013 às 12:39 am

    Meu nome e Juliana, sou carioca. A mais ou menos um mês comprei a tal da deca drobol, tenho 45 kl, o cara que me vendeu disse para tomar 100ml na segunda e 100 ml na sexta, minha amiga tomou e esta c o corpo lindo, mas disse que o mesmo cara disse para ela tomar tomar 1 ml. Acho eu que ele quer me matar!!

  550. wallyson
    janeiro 17, 2013 às 7:48 pm

    Se eu Aplica ml de deposteron ja tem resultado de quantos Quilo ?

  551. janeiro 22, 2013 às 8:46 am

    leo :
    Eu tenho 23 anos ,atualmente com1.77m e 68,69kg,do sexo masculino
    Sou do tipo octomorfo,no qual se alimenta severamente de 6 a 7 vezes por dia ,treino really hard 1musculo por semana fazendo serie A B C 1X. e q n obtem resultados satisfatorios..
    Venho atravez pedir pela trigezima opiniao (pois eu sei q malhar nao eh como receita de bolo) e ja fazem mais de 5 anos q venho na tentativa e ja n sei muito mais o q fazer..Meu objetivo eh chegar aos 74;75kg.
    so tive resultado satisfatorio qndo eu tomei o durateston…. e tinha uns 17 anos no qual cheguei aos 72 kg
    agora vivo na nz e para mim e mais acessivel os suplementos .penso no mes q vem tomar whey com creatina.e depois tomar um muscle builder isa-test da cia isatori…(www.sportsfuel.co.nz).
    GOSTARIA MTO DA ATENCAO DE VCS POIS JA LI E DESLI TODOS OS ARTIGOS NAO SO DO SUPERTREINO COMO OUTROS EM PARCERIA…SOU MTO DEDICADO PARA POUCO RESULTADO.
    ja estou comecando achar q so nascendo denovo…..

  552. janeiro 22, 2013 às 11:14 pm

    olá sou de manaus e preciso tirar duvidas, gostaria de saber quando faço uma sessão de lipostabil qual é o tempo que preciso fazer outra sessão, sou obrigada a malhar a lipostabil só existe enjeção e aonde comprar obrigado por sua tenção aguardo contato.

  553. Maximus
    janeiro 23, 2013 às 6:14 pm

    Amigo Tenho 1,95 de altura peso 100kg estou querendo ajuda para um ciclo meu!!! tenho 30ml de Deca de 250mg ….30ml de enantato (ciclo 6) ….30 ml de primobolam …. e 90 ml de stan!!! teria como voce me ajuda nesse ciclo pra mim??

  554. Junio Gonçalves Fonseca
    agosto 22, 2013 às 2:44 pm

    eu tenho 17 anos faço academia ja tem 1 mes dia 15 de 09 faço 2 mes e queria sabe si eu posso toma stan so uma 1 ml ?]

  555. setembro 1, 2013 às 3:54 pm

    boa tarde tenho 24 anos eu vou fazer 0 ciclo de dura eu posso fazer o ciclo de 8 semanas so de dura

  556. Nanda
    setembro 19, 2013 às 3:45 pm

    Boa tarde! Fiz um ciclo com stanozolol e sobrou 1/4 do bujãozinho… esqueci e venceu há 2 meses…será que posso tomar ainda???

  557. VANDO FREITAS
    dezembro 19, 2013 às 3:00 pm

    OA TARDE SOU O VANDO TENHO 19 ANOS TENHO 1,70 DE ALTURA E PESO 69KILOS
    MINHA COXA MEDI 58CM, 38CM CM DE PANTURILHA GOSTARIA DE SABER ELA ESTA GROSSA OU NAO PARA MEU PESO?

  558. kelly
    dezembro 26, 2013 às 1:45 am

    Estou No Meio De Um Ciclo De Stano Vou Ter Que Parar Com A Musculação Por Um Periodo Paro Com O Ciclo Tambem Ou Posso Continuar Memso Sem Fazer Musculaçao Por Um Tempo

  559. junior
    janeiro 9, 2014 às 9:34 pm

    tenho 1.65de altura se eu tomar pro hormonal eu aumento minha altura tenho 19 anos

  560. Bombom
    janeiro 29, 2014 às 11:14 am

    Boa tarde tenho 1,55 e 64kg, sexo feminino gostaria de saber se posso tomar Estanozoland depot 50mg uma vez por semana e associar oxyelite.Faço caminhada e se os resultados seram bons.
    Já agradeço a atenção de todos.

  561. davi Souza
    fevereiro 4, 2014 às 1:09 pm

    Eu malho a 2 anos tenho 16anos, porém dei uma parada e venho malhando certinho ah algumas semanas, e comprei “Deposteron” para fazer um ciclo, e gostaria de saber em quantas semanas já começa apareçer resultado? Ah e antes já tomei deca grega e não tive nenhum efeito colateral .

  562. luarasantos96@hotmail.com
    fevereiro 8, 2014 às 12:00 am

    tomei deposteron a primeira vez mais so tomei 3 ampolas que veio na caxinha , e não pretendo toma mais , so tomei mesmo pra ve os efeitos . qeria sabe quanto tempo ou mêses vai demora sair esse liquido do meu organismo . e e normal ter espinhas vermelhinhas nas costa isso demora muiito a sair ?

  563. Filippe
    fevereiro 15, 2014 às 11:17 pm

    Eai galera, meu nome é Filippe, e comecei um ciclo de testogar dsdn e dianabol via oral todos os dias durante 4 semanas e meia, porém na segunda semana só tomei o testogar um único dia durante a semana toda, mas continuei tomando o dianabol normalmente, será q isso pode interferir de alguma forma nos meus resultados, pois na semana que vem já volto a tomar normalmente, obrigado aeee desde já!!!

  564. alex alan
    fevereiro 17, 2014 às 4:01 pm

    ola meu nome alex eu tenho creatina,whey xtreme,bcaa,zma+igf-1,malto qual sequencia pra tomar?

  565. fevereiro 21, 2014 às 4:58 pm

    eu tomo massa com dextrose e creatina junto naum faiz mto tempo ki comecei a treinar queria saber si posso tomar hemogenin pra dar resultado mais rapido ??? ou algum outro suplemento que de resultado mais rapido
    altura:1,67
    peso:67,5
    idade:15

  566. marelo
    março 4, 2014 às 3:36 pm

    Tenho 1,90m peso 140k, posso fazer uso do lipo 6 junto com stanazoland e treinar

  567. Valter Castelo Branco Corrêa
    março 18, 2014 às 6:51 pm

    Me chamo Valter tenho 56 anos, peso 85, tenho 1.74 de altura e malho todos os dias, tomo 2 vezes antes de malhar BCAA PUMPMAX e 2 vezes apos a malhação, C4 EXTREME antes de malhar, STANOZOLAND ATANOZOLOL duas vezes antes de malhar e duas anoite, CREATINE + POS TREINO WHEY apos malhar, e ainda tomo o suplemento FISIO WHEY MAXX apos o almoço, e ALBUMINA antes de dormir, e ainda tomo MAXX COLÁGENO 2 de manhã e 2 a tarde, malho 2 horas por dia se segunda a sabado e para finalizar aplico Deca-Durabolin (hormonio masculino) 4 vezes em 1 mês, 1ml a cada 4 dias.
    Gostaria se saber se estou fazendo certo.

  568. paula cristina
    maio 9, 2014 às 11:03 am

    meu nome é Paula,tenho 26 anos 1,66 de altura e treino a cinco anos.meu peso antes de começar a treinar era de 48 kg,hoje meu peso é 60 kg.já tomei vários suplementos mais o máximo que consegui foi chegar aos 49 kg,foi aí que comecei a fazer ciclos.primeiro foi deca,não me fez muito bem então passei para o propionato de testosterona,fiz dois ciclos,depois três ciclos de durateston.no momento estou tomando hemogenin mais não tive resultado nenhum pois não saio mais dos 60 kg.mais meu objetivo,é chegar aos 65 kg e definir pois ganhei peso,não definição.Gostaria de saber o que devo fazer pra sair desses 65 kg e chegar ao tão sonhado 65 kg? espero resposta e não críticas e lição de moral,dez de já agradeço!!!

    • paula cristina
      maio 9, 2014 às 11:07 am

      errei aí no final.rsrs… estou com 60 e quero chegar aos 65 kg.

  569. Helder Filipe
    maio 19, 2014 às 7:01 am

    Olá viva, é o seguinte se eu fizer um batido do mega mass, sou obrigado a beber logo, a minha dúvida é, se eu podia tomá-lo passado umas horas, que assim levava-o pro treino dentro de uma garrafa térmica e tomava, mal acaba-se o treino, sem mais nenhum assunto.
    Os meus melhores comprimentos.

  570. karen
    junho 4, 2014 às 9:35 am

    Gostaria de sabe se tomar uma vez durateston vai ser prejudicial ao meu filho de1 ano3 meses w ainds mama e sr aparece no ezame de ssngue dele . Porque eu tomei e agora estou preocupado .

  571. Daciane Pinheiro
    junho 9, 2014 às 9:29 pm

    Ola estou querendo…na verdade to decidida a ficar com um corpao,que ciclo devo começar a fazer?

  572. junho 12, 2014 às 1:14 pm

    gostaria de sabe se eu posso tomar WINSTROL tenhu 1,93 de altura , 90 kilos tenhu 15 anos e 2 semanas de academia , sabe eu nao me conformo com minha barriga , quero resultado mais rapido possivel, e se iria me prejudicar tomando WINSTROL

  573. roberto
    junho 16, 2014 às 5:20 pm

    Oi eu tenho21 anos 1.75 de altura e peso 92 klo queria saber o que fazer quando começar na academia quando eu começa quanto devo correr quanto devo puxar e etc.espero resposta.
    Roberto.

  574. vanessa thais
    julho 10, 2014 às 7:53 am

    Bom dia, comprei mass 2500 e malto junto com creatinina, qero tomar o mass 2500 antes do treino e creatina com malto(essa creatinina+malto vem juntos na mesma embalagem) após treino juntamente com mass 2500, vou engordar??tenho 1,73, 66kg e 22 anos, malho a 2 anos. Quero virar tipo panicat…kkkk O que faço?

    • julho 10, 2014 às 4:06 pm

      Sim, mas náo deixe de treinar se náo s[o vai engordar a barriga..
      malto eu tomaria anoite antes de ir dormir.

  575. vinicius santana
    julho 17, 2014 às 9:35 pm

    Entao, tenho 16 anos. Treino faz 1 ano e 5 meses, tenho 73,8 kg. Tenho 1,81 , ( Sou negro rs ). Estou pensando em ciclar dianabol em comprimido, e me indicaram 3 comprimidos por dia. Mas estou com medo. Sera que ciclo?

    • julho 18, 2014 às 10:00 am

      Cara não toma! rs
      Faz uma dieta Hipercalórica, compra Hipercalorico 5000 Whey protein e tambem toma um Malto antes de ir dormir..
      e claro continue treinando.
      Abçs.

  576. leo
    julho 18, 2014 às 6:34 am

    Bom dia !!!!
    Gostaria de uma dica, pois treino a uns 4 anos e gostaria de dar up em meus treinos. Tenho 1,78 altura e peso 87 kilos. Estava querendo usar GH. Me indica algum ciclo ? Quantos UI devo tomar por dia e por quanto tempo ? Meu objetivo seria mais definição.
    Aguardo retorno obrigado

  577. julho 21, 2014 às 10:19 pm

    Nao faço academia, mais trabalho no pessado e quero tomar anabolizantes posso.

    • julho 22, 2014 às 3:06 pm

      Não!
      Trabalho pesado e diferente de treinar músculos específicos.

  578. adriel
    agosto 5, 2014 às 4:41 pm

    ola amigo tnho uma pergunta pr vc. acho q vc pod m ajudar!!!
    faço academia 5 dias por semana e tenho 5 ampolas de deca-durabolin de 50mg eo queria saber se posso fazer um ciclo só com as decas!! e como eu posso fazer?
    obrigado desde ja

  579. adriel
    agosto 5, 2014 às 10:49 pm

    ola !! tenho algumas duvidas acho q vc pode me ajudar faço academia 5 dias por semana ja faz 5 meses!!! quero fazer um ciclo de deca-durabolin so tenho a deca tenho 5 ampolas de 50 mg como eu posso fazer o ciclo quantas por semana tenho de tomar? qual intervalo? vc pode me sugeri!!! agradeço desde ja

  580. wilker
    agosto 6, 2014 às 10:03 am

    gostaria de saber se eu tomar potenay com um pre treino e como pos treino tomar um mega pack, seria uma boa? ou seria melhor tomar so o mega pack mesmo? aceito sugestao.

  581. agosto 8, 2014 às 9:26 am

    Bom dia,

    Gostava que avaliassem a evolução e que fossem diretos e sem rodeios.

    Treino à cerca de 3 anos, homem de 41 anos, altura 165 cm, peso 78 kg e percentagem de gordura corporal 27%. Algumas das minhas medidas são: pescoço 37,5 cm; peito 105 cm; bíceps contraído 38,5 cm; antebraço contraído 32 cm; cintura 105 cm; coxa 55 cm.
    Peso levantado em alguns exercícios RM (repetição máxima): supino plano barra 89 kg; levantamento terra 99 kg; rosca com barra 36 kg; supino fechado 62 kg; leg press 107 kg; desenvolvimento à frente com barra 41 kg.

    Desde já agradeço a vossa atenção.
    Ab

  582. leilane
    agosto 10, 2014 às 12:01 am

    Oi boa noite!tenho 17 anos,1.68 de altura,eu comessei a fazer exercícios em casa no ano retrasado,sem peso,vi resultados,e no ano passado comecei a fazer com,pesos de 5k!e agora meu pai me tirou os pesos q ei tinha,e pretendo fazer sem pesos agora!será q eu vou obter resultados?tipo quero ganhar massa muscular!quero manter minha forma!exercícios sem peso ajuda a ganhar massa muscular?

  583. agosto 13, 2014 às 11:21 am

    Podes obter bons resultados, tendo por base os vários tipos de flexões e de exercícios para a barra fixa e não te esqueças das pernas. Pesquiza um pouco mais.

  584. agosto 13, 2014 às 11:24 am

    Pesquisa.

  585. agosto 21, 2014 às 11:12 am

    eu me chamo lucas tenho 16 anos sou de samonte mg
    tenho uma pergunta eu posso tomar o suplemento n02 para
    ganhar musculos

    • setembro 2, 2014 às 11:58 am

      Isso depende muito do seu treino e de quanto tempo esta treinando.

  586. Natalya
    agosto 30, 2014 às 10:34 am

    Tenho 15 anos, 1.63 de altura, malho a 6 meses e levanto 160 kg de perna.
    ontem reparei que tem sinais de veias na minha perna ( como se elas começassem a querer aparecer). Devo diminuir o peso?

    • setembro 2, 2014 às 11:57 am

      As veias são sinônimo de que sua articulação está bem trabalhada. Seus músculos se distendem e as veias também, mas independente disso, você deve malhar sob orientação de um personal trainer, porque você tem 15 anos e esta iniciando ainda sua vida na malhação.

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