Diva Australiana do Fitness, conheça Sara Halen

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Quais os Suplementos que você consome?
Ferro
Ácido Fólico
Cálcio
Vitamina D
Óleo de Peixe selvagem (Ômega 3 e 6)
BCAAs (Durante o treino)
Magnésio (Pós treino)

Qual é a sua dieta?
Eu tento manter minha dieta regular o ano todo e livre de quaisquer refrigerantes, álcool ou carnes processadas
Dieta diária:
Refeição 1: 3 Claras e Aveia
Refeição 2: Shake Proteína
Refeição 3: carne magra ou peito de peru, cebola Capsicum, e arroz integral
Refeição 4: Frango com batata doce e brócolis
Refeição 5: peixe branco e espinafre
Refeição 6: 10 Amêndoas e um iogurte light pequeno

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Crédito das Fotos: Foxee by Nick Peal, Nicole Miller Photography, & Images by Helen Photography

Website: http://www.sarahallen.tv
Facebook: http://www.facebook.com/AusSarahAllen

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