43 comentários

  1. Vejam só, tenho 1,69 cm de altura, estou pesando 88.0 kg, quero voltar à 73.0 kg, pretendo q vcs me ajudem, com dicas de como conseguir isso de maneira rapida e saudável, e os tipos de exercicios q devo praticar…valeu, fico no aguardo….

  2. Boa tarde pessoal,

    sou de Campinas/SP e treino a 17 anos… tenho facilidade de ganhar massa, porem muita dificuldade de definir… queria tomar Oxandrolona pra ver se dessa vez consigo abaixar a quantidade de gordura e aumentar um pouco mais de força. Onde consigo comprar? Sei que existem marcar melhores e que vem 200 cápsular…

    abraço

    Rogério

  3. usei um produto chamado tribulos terrestre e tive um bom resultado usei cargas mais pesadas e menos repetiçoes. ha tambem uma boa alimentação de tres em tres horas e massa antes e depois dos treinos.

  4. Gostaria que vcs me dessem uma dica ..
    De um suplemento bom , que faça ganhar massa muscular rapido ..

    Tava tomando creatine , mas nao fez muito efeito nao ..
    E muito as dicas que vcs dao ..

    Obrigado
    Aguardo resposta …

  5. Duvidas: Trabalho numa escala 4×2 a noite 12hrs faco musculacao logo pela manha todos os dias da semana, durmo de 2 à 3 hrs de dia quando estou de servico e nas folgas que sao 2 duas noites durmo 8hr. Estou fazendo tudo errado qual seria o melhor modo de treino pra mim dia sim dia nao, 4 vezes na semana descansando na 4¤feira pois ja faco musculacao à 4 anos e so tive resultado mesmo quando usei anabolizantes, tenho 1.76 de altura estou pesando agora 78 kl quero chegar aos 90kl mais perco peso facil agora so estou tomando creatina 3 à 5mgr malto e estimulante de apetite, me alimento a cada 3hrs de dia e de noite quando estou de servico entao por favor me ajudem pois sou vigorexo e preciso saber quantas dias da semana devo treinar pra alcanças meu oajetivo inicial de 90kl .OBRIGADO

  6. Gostaria de definar os meus musculos, principalmente os do abdómen,prático musculação a 05 anos mas não consigo esse resultado de definição.Gostaria que voces me dessem uma ajuda sobre esse meu obstáculo.Muito obrigado!

  7. Oi, tenho uma dúvida…. Meu nome é Débora, tenho 30 anos. Faço jump e musculação a 2 anos, e em janeiro pretendo engravidar, ja fui ao meu ginecologista e perguntei a ele se preciso para de fazer jump e musculação ele disse que não. Mas tenho medo de estar grávida e estar fazendo musculação e não saber, pois a carga dos meus exercícios são altas… Será que deve parar sem saber que estou grávida…

  8. OLÁ, QUERIA SABER SE A APLICAÇÃO DE ANABOLIZANTES NAS PANTURRILHAS SENDO CORRETO, EXISTE ALGUM TIPO DE DEFORMÇAO OU MESMO ALGUM EFEITO COLATERAL?

  9. tenho 15 anos, malho a 10 meses, tenho 1,72 de altura,peso 73 kg,e tenho 35 de braço livre estou querendo tomar m drol ou whey protein qual o melhor para mim?

  10. Olá preciso urgente dessa informação sou mulher tenho 34 anos 1.80 e 70 kg sou atualmente fumante tendo em vista que já estou quase parando, resolvi dar uma reviravolta em minha vida e treinar hipertrofia vou me matricular na academia esse mês ainda, gostaria de saber se tenho a possibilidade treinando de ficar com minhas penas grossas? e se ainda há essa possibilidade para mim ?
    detalhe não sei o porque o cigarro não danificou o meu corpo quem olha pra mim me da 24 anos quero aproveitar esse beneficio da genética só que minha idade cronológica é 34 anos me ajudem!

    1. Primeiro pare de fumar ja porque pela sua idade vc ja deve estar com quase metade do pulmao perdido é como dizem pra vc por fora bela viola mais por dentro procuro um medico para exames mais detalhados da sua saude e avaliacao fisica, uma reeducaçao alimentar e exercicios de musculacao moderados e aerobicos pense primeiro na sua saude e estetica é uma consequencia Boa Sorte

  11. Trabalhamos com esteróides anabólicos, hormônio do crescimento (GH), medicamentos diversos (Ritalina, Sibutramina, Stavigile, Rivotril, Antidepressivos, etc) e também suplementos importados. Temos mais de 3 anos no mercado e inúmeras pessoas em nossa carteira de clientes que atestam a qualidade e idoneidade de nosso trabalho.
    Transparência e confiabilidade é o nosso alicerce. Eficiência e respeito são as paredes que ajudaram a construir nossa empresa e mantê-la em destaque.
    Agradecemos a compreensão e nos colocamos a disposição para qualquer dúvida e/ou esclarecimento.
    Aguardamos o seu contato pelo e-mail vendasgarantidas@gmail.com ou add esse mesmo e-mail no msn.
    Atenciosamente,
    Vendas Garantidas®

  12. Olá,gostaria que vocês passassem uma dieta de alimentos para mim,pois estou a quase dois anos malhando e a diferença foi pouco,sou muito dificil de ganhar massa muscular.
    Se vocês pudessem passar alimentos que devem ser ingeridos antes e depois da academia.
    Muito obrigada desde já.
    Espero a resposta de vocês.
    beijos.

  13. Olá Meu nome é Reginaldo Vitor de Souza sou bombeiro de aeródromo no aeroporto estadual de Marília-SP quero saber que treino devo fazer para definição muscular tenho 1,76 m e peso 86 Kg pois já treino há vários anos e estou muito volumoso e sem definição,
    sou consumidor assíduo da revista e não perco nenhuma edição. valeu espero respostas.

  14. ola dr. erika eu quero ganhar almento de massa, eu gostaria de saber se o suplemento no2,bcaa,gh, ajudam para o almento de massa muscula ou não?

  15. Veja só,meu garoto,levedura de cerveja não irá fazer sua bunda crescer em hipotese algums,o sacoromyce cerevisae é um fungo que age na flora intestinal,portanto,o máximo que irá acontecer é um aumento de apetite significativo.

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