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Concurso Garoto e Garota Fitness Brasil 2009
Publicado em Novembro 11, 2009 por supertreino
Mulheres e homens sarados competem em etapa paulista de concurso ‘fitness’
Publicado em Novembro 11, 2009 por supertreino
Casal escolhido nesta quarta em SP vai representar estado na final.
Júri irá avaliar boa forma, beleza e carisma dos 26 candidatos.
Viviane Carlstron, Barbara Galvão e Daniele Vidotto estão entre as 13 candidatas da etapa São Paulo do concurso Garoto & Garota Fitness 2009 (Fotos: Divulgação)
Mulheres saradas e homens com barriga tanquinho de São Paulo disputam na noite desta quarta-feira (11) a etapa paulista do concurso Garoto & Garota Fitness 2009. Ao todo, 13 homens e 13 mulheres disputam o título estadual.
Os candidatos serão avaliados por um júri formado por profissionais da área de educação física, que levarão em conta não apenas o corpo torneado e a ausência de gordurinhas sobrando, mas também a beleza e o carisma dos candidatos.
Foto: Divulgação Guilherme Ventura é um dos candidatos a Garoto Fitness 2009 em SP (Foto: Divulgação)
A mulher mais sarada do Brasil atualmente é a paulista Priscila Saravalli, de 23 anos. Ela venceu, em março do ano passado, a etapa nacional do concurso e contou que estava colhendo os frutos de passar seis meses sem tomar refrigerante nem comer chocolate só por causa do concurso.
Segundo o idealizador do concurso e professor de educação física Alexandre Castro, o objetivo é promover o casal vencedor como sinônimo de saúde e beleza. Por isso, não há espaço para o fisioculturismo no concurso
Esta é a 12ª edição do concurso e, segundo a organização, o número de inscrições é recorde. O casal vencedor irá representar o estado na etapa nacional, prevista para acontecer em março do ano que vem, em São Paulo.
A etapa São Paulo do concurso Garoto & Garota Fitness 2009 será fechada para convidados.
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Prepare o corpo para o verão
Publicado em Novembro 3, 2009 por supertreino
Malhar, perder peso ou definir o corpo. Independente de qual seja a sua escolha a verdade é que o verão vem aí e homens e mulheres querem estar com o corpo em forma para não fazer feio nos programas típicos da estação mais quente do ano.
Quando o assunto é malhação muitos ainda procuram orientação própria, mas a equipe do Portal Infonet convocou um time de três professores para dar dicas de como perder peso e não comprometer a saúde.
Então, antes de correr para a academia mais próxima, descubra o que os professores José Domingos Vieira, Adriano de Carvalho Socorro e Jefferson Wendel dos Santos recomendam para um verão saudável com o corpo em forma.
1 – Musculação é palavra-chave
O professor Domingos Vieira é personal e professor de musculação. Há 14 anos dando aulas de educação física Domingos afirma que a melhor atividade para perder peso é encarar as aulas de musculação.
“O que poucas pessoas sabem é que a musculação continua queimando após 10 horas do exercício. É importante que o aluno comece a praticar a musculação de forma moderada. No caso de um sedentário o ideal é que ele comece a praticar três vezes por semana. Nunca esquecendo de fazer uma avaliação física e médica”, diz o personal.
Domingos diz ainda que aliado a pratica da musculação o aluno pode contar com uma atividade aeróbica. “A musculação também pode ser associada a uma atividade aeróbia como caminhar e pedalar, isso vai ajudar no condicionamento físico e aumentar a queima de calorias”, lembra.
2 – Que tal um cooper?
O professor Adriano de Carvalho é um especialista em corridas e conta que mediante uma avaliação médica a atividade pode ser praticada por pessoas de todas as idades. “O ideal para a preparação para o verão é a corrida porque promove qualidade de vida e é um exercício que pode ser praticado por todas as pessoas desde que sejam feitos exames médicos e avaliação física. A corrida promove grande gasto calórico, uma atividade moderada cerca de três vezes por semana praticando 45 minutos chega a gastar até 600 calorias”, afirma.
O professor destaca que a corrida pode ser um grande aliado para pessoas que não tenham muito tempo para se dedicar à malhação. “Fazendo um treinamento especifico a pessoa pode praticar a caminhada de uma forma fracionada, ou seja, o ideal é que o exercício seja feito pelo menos 30 minutos por dia, mas esse tempo pode ser fracionado a cada 10 minutos. Para quem tem muita atividade durante o dia pode fazer 10 minutos de caminhada pela manhã e o restante distribuído ao longo do dia”, explica.
3 – Spin é boa pedida. Mas o que é isso?
Pedalar vários quilômetros ao som de ritmos eletrizantes e ainda assim contar com o conforto de uma academia. O spin é a recomendação do professor Jefferson Wendel dos Santos que relata os benefícios dessa modalidade que provoca altas frequencias aliadas a grande perda de medidas.
Já imaginou perder mais de 500 calorias em apenas 50 minutos de aula? Com o spin é possível, segundo Jefferson salienta a intensidade alta dos exercícios durante a atividade. Ainda segundo o professor o spin é uma modalidade bastante divertida e que proporciona benefícios para todas as idades. A perda é de 550 calorias por aula, isso em uma aula de intensidade alta ou média moderada.
“Essa aula de spin por ser muito movimentada é feita com três picos de freqüência, ou seja, em 50 minutos de aula existem três momentos de recuperação para que o praticante diminua o stress e possa se preparar para a próxima sequencia”, fala ressaltando que o spin não pode ser praticado por gestantes e pessoas que tenha problemas cardíacos.
Mas Wendel lembra que antes de iniciar qualquer atividade é preciso uma avaliação médica. “A preparação para o verão começa sempre alguns meses antes para muitos alunos, mas existem aqueles que deixam para procurar a academia faltando apenas um mês ou semanas. O que recomendo é que independente de que exercício possa ser escolhido, a pessoa procure uma academia séria com profissionais especializados para que a atividade física não ocasione problemas musculares ou agrave um problema de saúde”, relata.
Por Kátia Susanna
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Guri malhadão faz musculação desde os dois anos
Publicado em Outubro 28, 2009 por supertreino
Ninguém ouse se meter com o pirralho Giuliano Stroe, de cinco anos. Romeno, ele mora na Itália com a família e tem um corpo todo malhado, de dar inveja para muito adulto. Agora, ele quer entrar no Livro dos Recordes.
O feito do pequeno (além de toda a esquisitice de ser um moleque malhadão) é andar com as mãos por um percurso de 10 metros tendo uma bola de peso entre as pernas. Ele fez a apresentação em uma TV italiana (confira abaixo o vídeo).
O garoto treina desde os dois anos. De acordo com o pai – Iulian Stroe, de 33 anos – o guri vai com ele para a academia desde que nasceu. Iulian defende que o treinamento do guri não é excessivo nem prejudicial, e que o pirralho para quando cansa.
Conforme o “NY Daily News“, o garoto diz que a fama não subiu à cabeça. O fedelho garante, ainda, que faz coisas normais de criança, como ver desenhos na TV.
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Fórmula Academia seleciona estagiários de educação física em SP
Publicado em Outubro 27, 2009 por supertreino
Vagas são para as unidades dos Jardins, Morumbi e Cerqueira César.
O candidato deve cursar a partir do 4º semestre da faculdade.
A Fórmula Academia realiza, no dia 8 de novembro, a partir das 9h, seleção de estagiários de educação física para as áreas de musculação, ginástica, atividades aquáticas, escola de esportes e dança.
Confira lista de programas de estágio e trainees
As vagas são para as unidades dos Jardins, Morumbi e Cerqueira César, em São Paulo. O candidato deve cursar a partir do 4º semestre da faculdade.
A seleção acontecerá na unidade Jardins, no Shopping Eldorado. O candidato deve levar currículo, RG original e uma foto 3×4 e ir com traje esportivo e de banho para avaliações práticas.
Os telefones para informações são (11) 2197-7333 ou (11) 5180-3400. A unidade Jardins fica na Avenida Rebouças, 3970, 2º subsolo, Shopping Eldorado.
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